Jedna kniha, jedna velká změna aneb o cestě k lepšímu životu
Banner

Jedna kniha, jedna velká změna aneb o cestě k lepšímu životu

Email Tisk

sexyDieta perexMáte pocit, že se váš život točí ve stereotypech, upadáte do stavů únavy, vyčerpání a chybí vám energie? Pak vám může pomoci kniha, kterou napsala mladá autorka Kris Carr. Je o tom, jak změnit svůj život pomocí jednoduchých kroků a především stravování. A to jen za 21 dní. Je to výzva a my jsme ji pro váz zkusili. A jak to dopadlo?

Přehledná, pestrá a obrázková publikace s hravým názvem Bláznivá sexy dieta překvapivě není jen o jídle. Nenabádá vás pouze k tomu, abyste hladověli, jedli jen věci, na kterých si nepochutnáte a úpěnlivě vyhlíželi den, kdy dietní program skončí a vy se mohli střemhlav vrhnout do skříňky se sladkostmi. Kniha čtenáře chytře nabádá k tomu, aby svůj přístup ke stravování změnil od základu a trvale. Pointou je především opustit fastfoofové stravování, přebytečný cukr, slazené nápoje a přemíru pečiva. To vše nahradit ovocem, zeleninou a luštěninami. Že to zní banálně? Tím to nekončí. Stránky knihy jsou vyplněny radami lékařů a dietologů, kteří se tu rozhovoří o dalších pro tělo blahodárných procedurách, jako je dopřávání si sauny či páry.

Kniha čtenáře provede základy zdravého vaření od nákupu potravin přes potřeby do kuchyně, které by vám neměly chybět. Knihu jsme otestovali, jak se říká „na vlastní kůži“. A výsledek? Přiměje čtenáře nejen k bezduchému plnění úkolů jako je nahrazení běžné večeře salátem či sada kliků po ránu. Kniha vás donutí o své životosprávě přemýšlet. Uvažovat nad tím, proč tělo „popoháněné“ zdravou stravou funguje lépe. Proč nám prospěje jít si po ránu zaběhat. Chcete-li na sobě něco tímto způsobem změnit, zkuste tuto knihu. Nebudete litovat.

sexyDieta

Bláznivá sexy dieta
Autor: Kris Carr
Nakladatelství: Anag
Vydáno: červenec 2013
Počet stran: 272 
Hodnocení: 100% 

http://www.anag.cz/blazniva-sexy-dieta-jezte-si-zeleninku-zazehnete-svou-jiskru-a-zijte-tak-jak-chcete/d-83759/

( 0 hlasů )


 
Banner

Rozhovor

„Pohádky jsou pro nás velmi důležité – můžete díky nim i zhubnout nebo se proměnit,“ říká Marcela Volavka

marcela perexPohádkové příběhy provázejí lidstvo od nepaměti. V současné době je v knihkupectvích i v televizi stále více pohádek, které však již s těmi původními mají jen velmi málo společného. Spisovatelka Marcela Volavka je přesvědčená, že právě díky ...

Hledat

Chaty s osobností

Z archivu...

Čtěte také...

Čokoládové kousky štěstí

kousky200Už jste přemýšleli nad tím, jak strávíte podzim života? U knih, které čekaly dlouhá léta na přečtení? Budete zvelebovat zahrádku? Hlídat vnoučata či pravnoučata? A má někdo z vás v plánu odjet na Fidži a pustit se do výroby vlastní čokolády?


Literatura

Tři a půl kilogramu temných sil může zatížit i vaši knihovnu! Slibuje temný komiks Darkness kompendium

darkness200Balancuje na hraně kýče. Upoutá mafiánskými historkami, získá si vás metafyzickými otázkami a nakonec podmaní svým humorem. Před dvaceti lety se čtenářům poprvé představil Jackie Estacado.

...

Divadlo

Scénický večer k poctě Jana Palacha na Nové scéně ND


doba 200Palachova stopa v československých dějinách nabízí lidem spoustu znepokojivých otázek: Do jaké míry má být člověk konformní s režimem, v němž žije? Jaké hodnoty stojí za to, aby pro ně obětoval život? Je normální spolupracovat s StB, kolaborovat a...

Film

Rekapitulace Febiofestu: punková anarchie, film bez Lucíi a digitální amputace

febiofest200Jubilejní 20. ročník Mezinárodního filmového festivalu Febiofest skončil v hlavním městě vyhlášením vítězného snímku sekce Nová Evropa. Stalo se jím britské nezávislé drama Rozbitý svět (Broken...