Jak na vysoký tlak

Jak na vysoký tlak

Email Tisk

tlak perexTak jsem se těšila, že jsem konečně našla návod na to, jak pomoci například tatínkovi od vysokého krevního tlaku, aniž by musel denně užívat bobule, o kterých ani sám neví, jestli mu pomáhají, a nemusel žít stále v obavě, že si je zapomene zobnout. Celý život bral léky maximálně při chřipce, a to už mu muselo být opravdu zle. A tak, když jsem spatřila knihu Vysoký krevní tlak – Tři způsoby léčby, jak snížit krevní tlak, moje srdce zaplesalo, že je spása na dosah. Cítite – li ale určité „ale“, cítíte jej správně. Trochu jsem se v ní zpočátku ztratila.

 

Tahle kniha je postavená na základním rozdělení lidí – pacientů s vysokým krevním tlakem, na tři základní typy: stresový, břišní a chaotický. K tomu, abyste zjistili, jaký typ jste, slouží test na straně 45. Je rozdělen do několika částí, ve kterých se hodnotí oblasti: zdravotní stav, krevní tlak, jídlo a pití, chování a zvyky a jako poslední povolání a partnerství. Podle počtu odpovědí A, B nebo C se zařadíte do správné skupiny. Nic složitého. Jenže s výsledkem jsem se nemohla nějak ztotožnit. Zkusila jsem si jako pokusného králíčka otestovat mně, velmi blízkého, člověka, který se s vysokým tlakem potýká už několik let. Pravidelně užívá předepsané pilulky a je se svým stavem smířen. Já si ale říkám, že většina nemocí vzniká v hlavě a že by přece nemusel být doživotním konzumentem tabletek různých tvarů a velikostí, a za zkoušku nic nedáš. Třeba je to jednodušší, než se zdá a tvoje hypertenze se dá zvládnout alternativně. Souhlasil a tak jsme se dali do testování.

Nalistovali jsme tedy Test: ke kterému typu patříte?. Na následujících pěti stranách zodpověděl mnoho otázek (i když některé jsou formulované trochu nesrozumitelně, možná chyba v překladu) a vyšlo nám, že je břišní typ. Na přední záložce si potom přečetl Základní program pro břišní typ. Ano – je aktivní, má otevřené smysly a svoje předsevzetí plní až překvapivě důsledně. To by sedělo. Potom jsme nalistovali stranu 74, kde je pro břišní typ podrobný program. Našel tady například rady, jak hubnout bez hladovění (pokud by tedy potřeboval hubnout), našel tady informace o tom, že oves je všemocný a poučení o tom, žebřišní typ potřebuje křupavou stravu, dočetl se tady i to, že jíst by měl nejpozději o sedmé večerní a že pohyb je pro jeho tělo alfou a omegou. Zjistil tady, že je pro něj prospěšná sauna a masáže, že by měl chodit často do společnosti a hrát na nějaký hudební nástroj, štrikovat, anebo lepit modely. A především by měl zůstat realistou a každý večer uléhat s dobrým pocitem, že se do příštího dne probudí s větší chutí. Podtrženo, sečteno, většinu toho ví a má ve svém programu téměř celý život. Pravda, ponožky neplete, ale je velmi kreativní v jiných směrech. Přesto ale slíbil, že se začte a zamyslí, a zkusí ještě něco změnit.

Podstata pro všechny tři typy je úplně stejná – mít se rád a žít v harmonii. Se sebou, s ostatními, s přírodou, s vesmírem. „Způsob života je podstatnější než léky a léčit se sám je často důležitější, než nechat se léčit.“ To říkají autoři sympatické knihy, která působí pozitivně už díky svojí obálce. (I přes moje počáteční ale je mi nakonec velmi sympatická, jakvidíte.) Autoři, Annette Boppová – novinářka zabývající se zdravotnictvím a Dr. Thomas Breitkreutz – lékař internista, poskládali na základě svých profesních zkušeností na 128 stran rady a postřehy, které jsou postavené na základě příběhů a vědeckých podkladů. V úvodu to také společně objasňují: „ …na základě zkušeností mnohých pacientů mohla být vyvinuta moderní koncepce terapie: tři typy léčby vysokého tlaku…“. A dodávají, že je to program, který je skutečně zábavný. „Protože při něm nejde o to, aby se snížilo statisticky vypočítané riziko pro vznik kardiovaskulárního onemocnění.“ Jde prostě o to, aby byly vyrovnány jednostrannosti v životě jedince. Jeho život se potom stane plnějším, barevnějším, sníží se stres, rozvinou vlastní potenciály a tím se zlepší vlastně celý život a to chceme jistě všichni.

Možná jsem se zdála být zpočátku trochu skeptická, ale když jsem se na to podívala ze širšího úhlu, vlastně nevidím důvod, proč to nezkusit. Rozhodně nám to nemůže ublížit. Věřím, že si každý najde svoji vlastní cestu, tak proč nemít zrovna tuhle knížku v knihovně? Přiznám se, že já osobně s tlakem problémy nemám a přesto jsem tu našla pár věcí, které se mi zdají být univerzální, čili použitelné bez ohledu na to, jaký je člověk typ. Třeba se tu najdete i vy.

tlak

Vysoký krevní tlak – Tři způsoby léčby, jak snížit krevní tlak

Autoři: Annette Boppová a Thomas Breitkreutz
Z německého originálu přeložila: Jana Pecharová
Redigovala: Marie Sluková
Vydalo: Vydavatel´stvo Noxi, s.r.o. v Bratislavě
Rok vydání: 2015, 253. publikace, vydání první, lepená
Počet stran: 128
ISBN: 978-80-8111-268-3

Hodnocení: 75 %

http://renatastastna.blog.idnes.cz/


 

Rozhovor

Milujeme hrát živě, říká Petr Harmáček, kapelník skupiny Top Dream Company

To dream perexPrakticky deset let působí na scéně funky soulová formace Top Dream Company, kterou od letoška můžeme vidět (a slyšet) v televizním pořadu Zpívá celá rodina. Tam nejen doprovází všechny soutěžící, ale současně prezentuje svou nezaměniteln...

Hledat

Chaty s osobností

Čtěte také...

Útěk z Berlína: smutné dobrodružství židovské dívky

Útěk z BerlínaNa podzim loňského roku se v Terezíně konala vzpomínková tryzna u příležitosti 70. výročí zahájení deportací českých a moravských Židů a současného vzniku terezínského ghetta. Akce se zúčastnila i dnes devadesátiletá Margot Friedlanderová, pamě...


Literatura

Putování Evropou Renáty Fučíkové

altTři roky tvořila Renáta Fučíková ilustrace k této jedinečné knize. Tři roky naplňovala s Danielou Krolupperovou svou koncepci, jak představit žákům druhého stupně historii našeho kontinentu. Po celou ...

Divadlo

Zapojte se do přípravy programu divadla PONEC na příští rok! BeSpectACTive!

ponci 200Zajímá vás, jak se připravuje dramaturgie tanečního divadla? Jak vypadá tvůrčí proces českých a zahraničních umělců? Na základě jakých kritérií se inscenace vybírají? A kolik toho musí dramaturg zhlédnout, aby si udržel přehled? To a mnohé další ukáže...

Film

Přehlídka španělsky mluvených filmů začala v Praze a skončí v Hradci Králové

La pelicula perexJako každoročně se i letos v druhé půli února vynořila LA PELÍCULA, přehlídka španělských mluvených filmů (película = film), což obnáší díla nejen ze Španělska, ale i ze španělsky mluvících zemí americkýc...