Jóga - anatomie

Jóga - anatomie

Email Tisk

joga a anatomie 200Kniha Jóga – anatomie. Váš ilustrovaný průvodce pozicemi, pohyby a dýchacími technikami autorů Leslieho Kaminoffa a Amy Matthewsové je znamenitým průvodcem všem milovníkům jógy, kteří chtějí více porozumět tomu, co se děje při cvičení s jejich svaly, páteří či dýcháním. První vydání knihy v roce 2007 bylo velmi úspěšné a překvapilo samotné autory. Kniha byla přeložena do 19 jazyků včetně češtiny. Učitelé jógy ji využívají jako studijní materiál v kurzech pro cvičitele, ve své praxi ji rovněž využívají fyzioterapeuti, chiropraktici, trenéři fitness center, instruktoři pilates, ortopedi a další odborníci zabývající se pohybovým systémem.

Jak přiznává Leslie Kaminoff, tato kniha rozhodně není vyčerpávající studií o lidské anatomii či o józe. Žádná samostatná kniha by to nezvládla. Autoři představují ty detaily z anatomie, které považují za klíčové a hodnotné pro všechny příznivce jógy, ať už studenty, nebo učitele. Autoři poukazují na hluboký vztah mezi jógou a anatomií, protože nejhlubší principy jógy jsou založeny na propracovaném a důkladném uvědomění si fungování lidského těla. Velkou roli zde hraje dýchání. Dech je mocný učitel jógy. Dýchání má duální podstatu, je zároveň dobrovolné i samovolné. Proto dech osvětluje tu věčnou otázku, proč něco můžeme řídit či změnit a něco nemůžeme.

Lidské tělo se stává jakousi laboratoří, ve které po tisíce let prováděli jogíni řadu pokusů, aby vyzkoumali, jak se naše životní síla projevuje v pohybech těla, dechu a mysli. Prastaří jogíni zastávali názor, že člověk má tři těla – fyzické, astrální a kauzální. Z tohoto úhlu pohledu je pak anatomie jógy naukou o přesných proudech energie, které prostupují vrstvami těchto tří těl. Autoři si přejí, abychom si při čtení této jejich knihy uvědomili, že vlastníme duši a tělo, u kterého právě dochází k nádechu a výdechu a působí na něj gravitační pole. Díky tomuto procesu můžeme jasněji myslet, snadněji dýchat a výkonněji se pohybovat. „Kde je dech a mysl, tam může být i jóga.“ Cílem jógy je sloučení mysli, dechu a těla a odstranění překážek, které blokují přirozené funkce těla.

Autoři srozumitelně vysvětlují, proč a jak cvičit jednotlivé ásany, jak najít vnitřní rovnováhu, jak se narovnat, jak dýchat a uvědomit si sebe sama. Jednotlivé ásany názorně ilustrovala Sharon Ellisová, která pracuje jako lékařská ilustrátorka v New Yorku. Leslie Kaminoff je mezinárodně uznávaný specialista v oblasti výuky a terapie jógy a zakladatelem vysoce uznávaného mezinárodního přehledu jógy e-Sutra. Amy Mathews vede kurzy zakotvené ásany, semináře uvědomělého pohybu, kurzy dýchání a společnost pro instruktáž bojových umění. Mottem autorů je: „Nežijeme proto, abychom cvičili jógu, cvičíme jógu, abychom žili – snáze, veseleji a s větším šarmem“.

joga a anatomie

Název: Jóga – anatomie. Váš ilustrovaný průvodce pozicemi, pohyby a dýchacími technikami.
Vydání: 2. rozšířené
Autor: Leslie Kaminoff, Amy Matthews
Překlad: Petra Žižlavská
Ilustrace: Sharon Ellisová
Žánr: moderní žena, alternativní medicína, sport a fitness
Nakladatelství: CPRESS
Rok vydání: 2013
Počet stran: 278

Hodnocení: 100 %

Zdroj foto: CPRESS


 
Banner

Rozhovor

Yvona Žertová

yvon 200V říjnu letošního roku načne režisérka Yvona Žertová jedenáctý rok s Toboganem. Zdalipak oslavili s moderátorem Alešem Cibulkou své desetiletí? I na to jsme se paní režisérky zeptali.

...

Hledat

Chaty s osobností

Z archivu...

Čtěte také...

Rázovitý kraj Slezska odkrývá Dlužná částka

dluzna castka 200V únoru vydala Eva Tvrdá ve svém vlastním nakladatelství Littera Silesia knihu s detektivní zápletkou Dlužná částka, která dýchá svým vlastním životem svérázného severu Moravy. Nevelká knížečka ve mně vyvolala údiv – v dobrém slova smy...


Literatura

Albatros vydá Malého prince v novém kabátu v rámci akce Zásilka z Knihozemě

knihozem 200Konec května bude i letos patřit dětským knihám. Zásilka z Knihozemě totiž po roce opět přinese výběr dvanácti nejkrásnějších knih pro děti do 12 let. Na pultech knihkupectví se všechny objeví ve čtvrtek 23. května. Čtenáři se mohou těšit na t...

Divadlo

Zamilovaný Shakespeare je působivý a plný nápadů

zamilovany shakespeare 200Už v minulé sezóně se zlínské divadlo pustilo do jevištní adaptace známého a oceňovaného filmu Zamilovaný Shakespeare. Jedná se o romanci, kde září Joseph Fiennes a Gwyneth Paltrow, kterou mají na starosti scenáristé...

Film

Normální autistický film získal v Jihlavě cenu za nejlepší český dokument

autisticky film200Na 20. ročníku MFDF Ji.hlava získala Česká televize po Ceně Respektu pro Reportéry ČT tři další ocenění. Normální autistický film Miroslava Janka bodoval v kategorii Česká radost a získal i Cenu studentské poroty. Televizní dokume...