Snění - proces usínání, druhy a nastínění významů
Banner

Snění - proces usínání, druhy a nastínění významů

Email Tisk

sneni perexSny. Každý z nás jich v průběhu života „prosní“ mnoho. Velkou část z nich si nepamatujeme a spoustu z těch, které ano v průběhu času zapomínáme. Sny nám mohou přinášet řešení pro, v bdělém stavu, obtížné životní situace a problémy, či poskytovat inspiraci pro práci či studium. Jsou odrazem našich myšlenek, přání a citů. Někdy nám však ale také nabízejí obrazy odporující našemu smýšlení a morálce.

 


Názory na to, co to vlastně sen je, se liší mezi odborníky, ale i laiky. Je to především z toho důvodu, že snění probíhá ve spánku a není ho tak možné podrobit přímému zkoumání a rozboru. „Sen je snem, teprve když z něj procitáme. Sen je výrazný zážitek ve spánku, který si v bdělém stavu do větší či menší míry dokážeme vybavit. Vypovídá cosi o naší emocionální životní situaci, jež je pro nás v současnosti ústřední. Je projevem našeho bytostného Já ve spánku“(Kast, 2013, 28).

Snění prochází různými stádii. Od usínání, přes lehký spánek až k těžkému spánku, který je následován REM fází. Usínání je přechodné období mezi bděním a spánkem. Pokud je člověk v tomto stádiu probuzen, má pocit, že ještě nespal. Ve fázi lehkého spánku dochází k výraznému snížení svalového napětí následovaného hlubokým spánkem, kdy klesá srdeční a dechová frekvence, prohlubuje se svalová relaxace a oční víčka jsou v naprostém klidu. Tyto fáze se opět vzestupně prostřídají (od hlubokého spánku k lehkému) a poté přichází fáze REM - fáze rychlých očních pohybů. Na počátku této fáze začne spící člověk těžce a nepravidelně dýchat. Srdeční frekvence se zvyšuje na hodnoty odpovídající bdělému stavu. Oči se pod víčky začnou rychle pohybovat zleva doprava. Mozková aktivita se podobá aktivitě v bdělém stavu, ale není tak pravidelná. V této fázi se nám zdá nejvíce snů.

sneni1

Naše spánkové vize můžeme rozdělit podle jejich významnosti. Drobné sny se vztahují k nejběžnějším úkonům a událostem všedního dne. Zrcadlí situace včerejška, dneška ale i následujícího dne a doplňují je tím, co v nich chybí. V závažnějších snech se zřetelněji ukazuje cesta našeho dalšího vývoje, je možné v nich postřehnout určité náznaky týkající se naší životní situace, která je ve snu znázorněna v širší perspektivě. Často obsahují větší množství symbolů a mytických motivů, vyjadřují se však stále ještě řečí naší každodenní zkušenosti a čerpají z našich zážitků. Závažnější sny míváme vždy, když se ocitneme v konfliktních situacích. Tyto sny nám naznačují, co bychom měli podniknout v zájmu dalšího vývoje a řešení těchto situací. Velké sny pojednávají o životně důležitých úkolech, vyjádřených pouze symboly. Naznačují nám, jaké schopnosti máme k dispozici, jak dalece jsme pokročili při řešení těchto úkolů, v čem jsme se zmýlili a jakých životních darů se nám na této cestě dostává.

Specifickým fenoménem na poli snů je tzv. lucidní snění. Dochází k němu tehdy, když si člověk ve spánku uvědomuje, že sní. Díky takovému „probuzení“ je možno získat vědomí ve snu a aktivně využívat všech možností, které sen nabízí. Člověk již není figurkou vláčenou na poli snového dění, ale bytostí s vlastní vůlí, která je schopna zasahovat do dění kolem sebe a určovat jeho chod.

Naše uvědomění snu, jako takového, začíná až po probuzení. To, čemu říkáme sen, je spíše jen útržek. Málokdo si pamatuje sny většího rozsahu. Většinou si zapamatujeme fragmenty, určité scény. Když si sen zapisujeme nebo ho někomu vyprávíme, naše vědomí se ho snaží interpretovat a zároveň pochopit. Zároveň se snažíme události interpretovat v určitém pořadí, i když takové pořadí ve snu vůbec nemuselo být. Někdy sen předvádí i více věcí současně. Obvykle části snu, které zapomeneme, si doplníme po svém, podle logiky a událostí denní reality.

sneni

Velice zajímavé a pozornosti hodné jsou také charakteristické prvky snů a jejich význam. Snové postavy se objevují v podobě našich známých nebo zvířat a často slouží k našim vlastním projekcím. Své city, vlastnosti, postoje a myšlenky si často plně neuvědomujeme, ale snadno je vidíme u druhých. Samozřejmě ne všechno, co se nám zdá o druhých jsou projekce. Postavy, které se objevují ve snu, buď známe, nebo neznáme. Pokud jsou to postavy známé, mohou představovat sami sebe, nebo jsou zrcadly odrážejícími naše vlastnosti, případně schopnosti. Lidé neznámí obvykle představují aspekty nás samých, naše názory, postoje, schopnosti nebo síly. Negativní postavy ve snech často představují naše vlastnosti, postoje nebo názory se kterými máme vnitřní konflikt. Naopak postavy, které nám pomáhají, jsou naše silné stránky. Naše „já“ (ego) je ve snech nejčastěji předmětem kritiky. Lineární čas neplyne směrem od minulosti k budoucnosti jako v bdělé realitě. Sen může najednou předvádět minulost, přítomnost i budoucnost, jsou pro něj stejné, jsou teď. Někdy ani nedovedeme určit, co bylo ve snu dříve, a co následovalo, protože sen může předvádět děje současně. Pravdivost znamená, že sen pravdivě odráží psychická fakta. Je jak subjektivní, tak objektivní. Sen je subjektivní ve smyslu, že nám předkládá obraz okolí tak, jak ho vidíme my a objektivní v tom smyslu, že podává objektivní pohled na naše nitro. Fakt, že ve snu máme strach, neříká nic o tom, zda je situace, kterou sen předvádí skutečně nebezpečná. Ze snu můžeme získat informaci o tom, že je náš strach iluzorní.

Co se výkladu snu týká, laik bez psychologické pomoci není schopen zcela porozumět jejich významu. Naráží především na nebezpečí, že bude brát sny doslova, jako by to bylo sdělení ve formě informací, se kterými se setkává během bdělého dne. Je třeba nezapomínat na velkou symboličnost a metaforičnost s jakou k nám naše nevědomí „promlouvá.“ Ať už jsou naše sny jakékoli, když se zamyslíme, jistě v mnohých z nich nalezneme inspiraci či alespoň poučení. I noční můry mají zajisté své příčiny a významy. Je jen na každém z nás, kolik si toho vezmeme ze svých snů a jestli nám budou k užitku, nebo jestli pro nás budou jen jednou další z nesmysluplných nočních vizí.


 




Přihlášení



Tapír

  • Tapír č. 5 září – říjen
    Od 30. srpna vychází další číslo našeho humoristického časopisu TAPÍR. Můžete se těšit na: – Rozhovor s Ivo Šmoldasem – Tapír na houbách...
  • Tapíří letní dárek
    Máte již poslední číslo Tapíra přečtené a nechce se vám čekat na nové, které vyjde 30. srpna? Připravili jsme pro...
  • Mezinárodní festival kresleného humoru 2019
    Čtvrtý ročník skončil a opět se vydařil. Kdo jste nepřijeli, budete celý rok litovat, že jste nebyli. Tak příští rok...

Rozhovor

„Jsem v podstatě od přírody neuvěřitelně líný tvor a jen okolnosti mě neustále nutí vyvíjet další a další aktivity,“ tvrdí dabér a moderátor Michal Jagelka

jagelka michal 200Michal Jagelka – herec, moderátor a princ českého dabingu. Jeho hlas známe všichni, díky němu k nám česky hovoří takové hvězdy, jako jsou Leonardo DiCaprio, Matt Damon, Orlando Bloom… Denně slýcháme j...

Hledat

Chaty s osobností

Čtěte také...

Bike Festival poprvé v Praze

bike festival 200Na nejpopulárnější pražské cyklostezce, ve Freestyle Parku Modřany, vyroste třetí červnový víkend, 15. - 16. 6. 2013, festivalové cyklo městečko. Přední cyklistické značky zde na ploše přes 5000 m2 představí své novin...

Z archivu...


Literatura

Kotletova Příliš dlouhá swingers party

Kotleta pdsp 200S Kotletovkama se před Vánoci roztrhl pytel – nedávno vyšel první díl trilogie Bratrstva krve jako mp3 kniha, nyní tu máme na posouzení samostatnou knižní jednotku. A ta se vyvedla nad očekávání dobře!

...

Divadlo

Arnošt Goldflam připravuje pro Divadlo Rokoko vlastní adaptaci příběhů Karla Čapka

Vestkyne vrazdy a jasnovidci Arnost Goldflam200V Divadle Rokoko se blíží premiéra svérázné adaptace Čapkových povídek s názvem Věštkyně, vraždy a jasnovidci. Tu pro divadlo připravil a re...

Film

18.FESTIVAL FRANCOUZSKÉHO FILMU

Francouzsky film 200Francouzské   velvyslanectví   v   České   republice,   Francouzský   institut   v   Praze   a   společnost Unifrance  pořádají  v  listopadu  tradiční  Festival  francouzského  filmu.    18.  r...