Zdravé a jednoduché veganské koktejly

Zdravé a jednoduché veganské koktejly

Email Tisk

koktejl200Už jste někdy uvažovali o tom, že byste změnili svůj zažitý stravovací režim? Nebaví vás stále stejné snídaňové menu skládající se z krajíce chleba namazaného máslem a něčím navrch? Myslíte si, že jíte zdravě, ale ovesná kaše a müsli se vám zdají málo svěží? Máme tu tip možná právě pro vás!



Vyzkoušet můžete jednoduchý a rychlý recept na ovocný koktejl bez mléka a dalších přísad. Budete potřebovat:

1 banán, 1 kiwi, 1 tlustší plátek čerstvého ananasu, půku grepu (komu vadí hořky grep, použije pomeranč), vyšší a širší nádobu (například odměrku na mouku), mixer (ruční tyčový nebo klasický robot)

Ovoce oloupeme, nakrájíme na větší kousky do připravené nádoby nebo do nádoby mixeru a umixujeme. Bude-li se vám zdát směs příliš hustá, přilijte trochu studené vody a domixujte.

Přelijete do sklenice a můžete si pochutnávat!

Z výživového hlediska je dobré každý doušek důkladně v ústech promísit se slinami – pro lepší trávení. Budete jistě sami překvapeni, jak vás koktejl zasytí. Navíc, jeho příprava vám nezabere ani deset minut! Až získáte praxi, bude vám stačit minut pět – to máme osobně vyzkoušeno.

Fantazii se meze nekladou a tak můžete kombinovat nejrůznější druhy měkčího ovoce, například mandarinky, měkké hrušky, mango, jahody, maliny, borůvky a střídat je libovolně mezi sebou. Velmi chutnou kombinací je banán, ananas, hruška.

Aby vám chutnalo ještě lépe, pohrajte si s hustotou a barevností a vykouzlete třeba takový koktejl, jako je na našem obrázku.

Přejeme vám dobrou chuť!

koktejl

Autorka fotografie: Klára Mothejzíková


 
Banner

Přihlášení



Banner

Anketa

  • Tapír č. 1/2019
    Od 10. ledna vychází další číslo našeho humoristického časopisu TAPÍR. Můžete se těšit na: – rozhovor s Arnoštem Goldflamem – pokračování...
  • Děkujeme
     
  • Bastard.cz
    Pro vás, naše čtenáře, jsme připravili 10% slevu na veškerou nabídku e-shopu Bastard.cz Navštivte jejich e-shop ZDE: e-shop Bastard Nezapomeňte...

Rozhovor

Rozhovor s Vittoriem Franceschim, autorem hry Úsměv Dafné

vittorio Franceschi usmev dafne200Byl jste už někdy předtím v Praze? Jak se vám tady líbí?

Byl jsem tady opravdu jen na skok koncem 70. let minulého století. Zastavili jsme se tu na ...

Hledat

Chaty s osobností

Příběhy Elišky, Vítka a Čenišky (17)

Čtěte také...

Řekněte drogám NE!

stop perexSprávným směrem. To je název výstavy, kterou nyní můžete vidět, vydáte-li se do Podřipského muzea v Roudnici nad Labem. Plakáty s protidrogovou tématikou vytvářeli studenti středních škol. Výstava má upozornit na to, jak jsou drogy nebezpečné a o...


Literatura

Prožijte Okamžiky štěstí s Veronikou a Jáchymem

okamziky-stesti perex„Napsal jsem příběh dvou sourozenců, kteří se aktivně snaží, aby byli šťastní,“ vysvětluje Patrik Hartl hlavní myšlenku svého v pořadí již třetího románu, který, obdobně jako předchozí dva, obsadil přední příčky českýc...

Divadlo

Jára Cimrman na Vás dýchne v několika českých kinech

jara cimrman ceske nebeGénius samotný se nám ukáže skrze Divadlo Járy Cimrmana, které slaví 45 let od svého založení. U této příležitosti dojde 4. října k historicky prvnímu přímému satelitnímu přenosu z České republiky, díky kterému se na p...

Film

„Čtyřlístek ve službách krále“

ctyrlistek-ve-sluzbach-krale2 200Odložená premiéra filmu Čtyřlístek ve službách krále je naplánována na 28.2.2013. Konečně se tedy dočkáme oblíbených animáků a uvidíme, jaká dobrodružství budou zažívat ...