Zdravé a jednoduché veganské koktejly
Banner

Zdravé a jednoduché veganské koktejly

Email Tisk

koktejl200Už jste někdy uvažovali o tom, že byste změnili svůj zažitý stravovací režim? Nebaví vás stále stejné snídaňové menu skládající se z krajíce chleba namazaného máslem a něčím navrch? Myslíte si, že jíte zdravě, ale ovesná kaše a müsli se vám zdají málo svěží? Máme tu tip možná právě pro vás!



Vyzkoušet můžete jednoduchý a rychlý recept na ovocný koktejl bez mléka a dalších přísad. Budete potřebovat:

1 banán, 1 kiwi, 1 tlustší plátek čerstvého ananasu, půku grepu (komu vadí hořky grep, použije pomeranč), vyšší a širší nádobu (například odměrku na mouku), mixer (ruční tyčový nebo klasický robot)

Ovoce oloupeme, nakrájíme na větší kousky do připravené nádoby nebo do nádoby mixeru a umixujeme. Bude-li se vám zdát směs příliš hustá, přilijte trochu studené vody a domixujte.

Přelijete do sklenice a můžete si pochutnávat!

Z výživového hlediska je dobré každý doušek důkladně v ústech promísit se slinami – pro lepší trávení. Budete jistě sami překvapeni, jak vás koktejl zasytí. Navíc, jeho příprava vám nezabere ani deset minut! Až získáte praxi, bude vám stačit minut pět – to máme osobně vyzkoušeno.

Fantazii se meze nekladou a tak můžete kombinovat nejrůznější druhy měkčího ovoce, například mandarinky, měkké hrušky, mango, jahody, maliny, borůvky a střídat je libovolně mezi sebou. Velmi chutnou kombinací je banán, ananas, hruška.

Aby vám chutnalo ještě lépe, pohrajte si s hustotou a barevností a vykouzlete třeba takový koktejl, jako je na našem obrázku.

Přejeme vám dobrou chuť!

koktejl

Autorka fotografie: Klára Mothejzíková


 

Přidat komentář


Bezpečnostní kód
Obnovit





Přihlášení

  • Tapír v novém
    Milí čtenáři, Tapír bude v novém roce v novém provedení. Chystáme pro vás změnu, kterou jistě oceníte. Všichni se připravují...
  • Tapír přichází před Ježíškem.
    Nezadržitelně se blíží Vánoce a konec letošního roku. Na to si ale ještě chvíli počkáme a aby nám to čekání...
  • Tapíří listopadování
    Podzim je tady v plném proudu, na horách už se objevil první sníh, proběhla výměna šatníku za teplejší svršky (i...

K21 se představuje

LUKÁŠ LOUŽECKÝ


šéfredaktor

    32 let, ve znamení Štír. Je z Prahy a zaměstnán prozatím v Datartu na Službách zákazníkům. V rámci své amatérské žurnalistické kariéry má za sebou psaní a fotografování pro několik webů – zejména hudebních a literárních. Namátkou zmíníme ireport.cz, vaseliteratura.cz nebo cbdb.cz. Na šéfredaktorskou pozici nastoupil počátkem roku 2018 a doufá, že tento web povede k ještě větším úspěchům, než má prozatím za sebou.

    Pro Kulturu 21 píše již několik let. “Na práci pro Kulturu 21 mě baví především to, že je tento web tak všestranný. Můžu psát o knížkách, výstavách i třeba hudbě. Navíc je v něm přátelské prostředí."

    Ve volném čase se vedle psaní a fotografování věnuje zejména své rodině – manželce a téměř tříletému synovi. Je téměř abstinent, ale občas si dá skleničku vína. Odnaučený kuřák se závislostí na brambůrkách.

    Životní motto:

    Užívej života než ti uteče.

Toulavka

Anketa


Partneři

Hledat

Mimísek 32

Čtěte také...

Velký knižní čtvrtek již tento týden – 19. 3. 2015

VKC 200Již tento čtvrtek se budou moci čtenáři potěšit patnáctkou nových titulů, které v rámci akce Velký knižní čtvrtek vybrali a připravili přední čeští nakladatelé a pořadatel knižní distribuce Kosmas.

...

Nové komentáře

Facebook

Twitter


Literatura

Změňte svůj život za 28 dní

poradek v hlave200Začátek nového roku bývá vždy spjatý s mnoha předsevzetími a přáními. Nejčastěji chceme zhubnout, přestat kouřit, začít více sportovat, zdravě jíst, naučit se nový jazyk či nějakou dovednost, najít lásku, vyhrát v loterii, více odpoč...

Divadlo

Komediomat začal novou sezónu zostra!

komediomat atomPrázdniny se přehouply a nejen ve Zlíně začala nová divadelní sezóna. Právě v rámci ní se v Baťově městě opět ukázala improvizační show Komediomat, která sice bojovala s hranicí morálnosti, ale o to byla vtipnější.

Film

Vánoce, Vánoce přicházejí, radujme se...

dvanact mesicku majkusova vojtekTelevizní vánoční programy spoléhají na jistotu: zejména každoroční opakování pohádek vytváří jakousi jistotu, že vše zůstává při starém - nic z toho, nač ...