Naučte se i vy Zdravému dýchání
Banner

Naučte se i vy Zdravému dýchání

zdrave dychani 200V říjnu vyšla u nakladatelství Vyšehrad kniha Zdravé dýchání známé české autorky Jarmily Mandžukové. Poví nám o tom, jak správné dýchání dokáže změnit náš život k lepšímu a odhalí nám i konkrétní metody a postupy.



Ing. Jarmila Mandžuková (* 1959) se dlouhodobě zajímá o moderní gastronomii a zdravou výživu, alternativní metody léčby a osobní rozvoj. Od roku 1990 se věnuje psaní: je autorkou řady knih, publikuje v odborných časopisech a bývá pravidelným hostem v televizi a rozhlase. Mezi její knihy patří například: Co jíst, když…, Co pít, když…, Výživa dětí chutně, pestře, moderně, Zázračné léky přírody, Výživa v těhotenství od A do Z, Rychlovečeře a 100+1 přírodních rad na hubnutí.

Kniha nabízí úvodní slovo o důležitosti jedné z nejzákladnějších lidských činností – dýchání. Neboť dýchání je život a v dnešní uspěchané době stále méně lidí se umí správně nadechovat a vydechovat a navíc doba je zrychlená a tedy i naše dechová frekvence je poměrně rychlá. Oceňuji, že autorka považuje dýchání mimo jiné za klíč k radosti – třeba že se pořádně nadechneme do nového dne a budeme se snažit brát všechno tak, jak to je a nebudeme zatěžovat mysl zbytečnými starostmi.

Existuje několik typů dýchání, které jsou v knize rozebrány, a autorka jde opravdu od píky a věnuje čas všemu potřebnému. Dává nám rady na jednotlivé sedy pro správné dýchání, jak si zlepšit atmosféru pro dechová cvičení, rozebírá plný jógový dech a nezapomíná zdůraznit důležitost výdechu. V knize najdeme také 117 dechových cvičení, která nám pomůžou při naší cestě za zdravým dýcháním a lepším životním stylem.

Zdravé dýchání je předpokladem pro lepší život a tato kniha vás určitě naučí dýchat správně, a protože nabízí i další rady, tak nejen to! Doporučuji všem, kteří chtějí zpomalit, udělat něco pro své zdraví nebo si jen pocvičit správné dýchání. Vždyť o tom je život – nádech, výdech…

zdrave dychani

Název: Zdravé dýchání
Autor: Jarmila Mandžuková
Žánr: příručka, zdraví
Nakladatelství: Vyšehrad
Rok vydání: 2019, pevná
Počet stran: 168
Hodnocení: 90 %

www.albatrosmedia.cz/tituly/53254334/zdrave-dychani/



Související články:
Nejnovější články:
Starší články:

 

Rozhovor

Party manažerka Vítání prváků vzkazuje: „Jsem Sebi. Přijďte!“

sebi 200Kdo nebyl na Vítání, jakoby nikdy nestudoval! To nyní musí pochopit všichni čtenáři tohoto rozhovoru s party manažerkou letošního Vítání prváků charismatickou Sebi Hájkovou. Ta na sebe práskla...

Hledat

Chaty s osobností

Čtěte také...

Žijme Lagom! Nebo už žijeme?

zijmelagom perexJak se zdá, severský literární svět se sestává ze dvou ústředních (možná lehce protichůdných) trendů. Na jednu stranu se zde líhnou pochmurné kriminální příběhy, na druhou stranu je sever zásobárnou motivačních ...


Literatura

Čakanie na Pesa
cakanie na pesa 200Peso nie je (veľmi) zlý preklad mena “Doggo”, ktoré bolo použité v pôvodnej verzii knihy britského autora Marka B. Millsa. Avšak kniha, rovnako ako jej názov, vypovedá...

Divadlo

Hanuš Bor, Sestry sBorovy, Veronika Kubařová a Tři chlapi v chalupě vystoupí v Rokoku

Hanus Bor 200V sobotu 29. listopadu od 21 hodin pořádá své hudební soirée v Divadle Rokoko herec Hanuš Bor, kterého už v dětství proslavilo účinkování v řadě filmů.

...

Film

Výrazné ochlazení: 4. ROČNÍK FESTIVALU SEVERSKÁ FILMOVÁ ZIMA PROBĚHNE V PRAZE A REGIONECH

sfklub perexNa konci února se v pražském kině Lucerna a dalších regionálních kinech výrazně ochladí. Bude zde probíhat festival severských filmů, který již čtvrtým rokem přináší českým divákům pravidelnou dávku drsného severského humoru, syrových ničím nepřik...