Tip na knihu: Půst – restart těla i mysli

Vše, co potřebujete vědět o správném průběhu půstu, se dočtete v knize Půst – restart těla i mysli. Doktor Hellmut Lützner – zkušený lékař a odborník na léčebný půst – v ní představuje podrobné instrukce a denní plány pro postní týden od odlehčeného dne přes samotné dny půstu až po sestavování jídelníčku na jednotlivé dny. Nechybí ani tipy pro odpočinek a relaxaci během půstu či řada praktických tipů a rad, díky kterým si můžete užít postní týden plný pohody. Knihu vydává Nakladatelství KAZDA 7. srpna 2023.

Půst prospívá celému tělu, protože působí proti usazování bílkovin v cévách a z pojivových tkání uvolňuje toxiny, které tělo následně vyloučí. Reguluje krevní tlak a hladinu lipidů v krvi, pozitivně působí na vnitřní orgány, podporuje odbourávání nadbytečných kil z konzumace nevhodného jídla a napomáhá udržení zdravé a pružné pokožky. Přínosem půstu může být také zklidnění a restart těla i ducha. Lékaři a vědci vyvinuli rozmanité postní metody, které můžeme kdykoli využít, abychom zase našli cestu k přirozenosti a celkově se zregenerovali.

„Všichni, kteří se rozhodli získat novou zkušenost, poznali, co půst obnáší: úbytek hmotnosti, očistu těla, ale především nový pocit výkonnosti a pohody. Důvodem pro půst není v žádném případě jen touha rychle shodit pár přebytečných kilogramů. Mnoho lidí chce zjistit, zda skutečně mohou žít bez pevné stravy a jak budou tuto nezávislost vnímat. Jiní mají pocit, že se v jejich životě něco zvrtlo a je třeba to napravit,“ řekl Dr. Med. Hellmut Lützner – autor příručky, ve které představil osvědčené lékařské přístupy a zkušenosti z mnohaleté praxe uznávaného výživového odborníka na klinice, která se specializuje na léčebný půst.

Hellmut Lützner (1928–2020) byl uznávaný lékař a odborník na léčebný půst, který se stal těžištěm jeho celoživotní práce. Nejprve působil na vyhlášené soukromé Buchingerově klinice, a když byla v roce 1975 v Überlingenu u Bodamského jezera založena klinika specializovaná pro onemocnění související s výživou, stal se jejím vedoucím lékařem. Kniha Půst – restart těla i mysli (Wie neugeboren durch Fasten) vznikla v roce 1976 jako doplněk k úspěšnému televiznímu pořadu a stala se naprostým bestsellerem. V roce 1984 následovala kniha receptů Richtig essen nach dem Fasten (Správné stravování po půstu). Obě knihy jsou už desítky let považovány za základní díla. Hellmut Lützner založil Německou akademii půstu, jejímž cílem je školit lektory půstu a také obecně dávat podněty, jak žít jednoduše a zdravě.

Půst – restart těla i mysli
Autor: Dr. med. Hellmut Lützner • Překlad: Martin Richter • Počet stran: 128 • Formát: 170 × 199 mm
Vazba: měkká s klopami • Originální název: Wie neugeboren durch Fasten
Nakladatelství KAZDA • Datum vydání: 7. 8. 2023

Více informací:

Odkaz na knihu na webu nakladatele: https://www.knihykazda.cz/pust-restart-tela-i-mysli/
Ukázka z knihy: https://issuu.com/knihykazda/docs/k247_ukazka_pust?fr=sNmU2ZDYxMDY3MDI