Osvojte si 7 návyků dlouhověkosti
Kultura21.cz

Osvojte si 7 návyků dlouhověkosti

7 navyku200V rámci projektu Vitalvibe Longevity vyšla nová kniha, která pomáhá vytvořit a udržet jednoduché, ale naprosto zásadní zdravé návyky. Zároveň otevírá cestu k fascinujícím poznatkům o dlouhověkosti. Za knihou 7 návyků dlouhověkosti stojí dvojice ostřílených autorů ve složení Matouš Vinš, který je dobře znám díky projektům jako Travel Bible nebo X-Challenge, a Zuzana Noah tvořící pod hlavičkou Love of Raw.

 

Kniha se v první části nesnaží nabízet nic nového. Nečekejte žádné zázračné techniky ani pilulky nesmrtelnosti. Velmi srozumitelně ale vysvětluje, co pro své dlouhodobé zdraví můžete dělat i proč je to důležité, a rovnou nabízí konkrétní jednoduché návyky, u kterých můžete začít. Dostanete i užitečné tipy, jak s návyky pracovat – zbavovat se těch nezdravých a naopak efektivně upevňovat ty pro tělo prospěšné.

Více o knize najdete v článku: Jak se dožít dlouhověkosti? Praktická kniha vás nakopne k dlouhodobým změnám

Pokud víte, že chcete pro své zdraví začít něco dělat, ale nedokážete se k žádným reálným změnám rozhoupat, bude pro vás kniha 7 návyků dlouhověkosti ideálním nástrojem. I pokud se ale svému zdraví věnujete už dlouho, oceníte připomenutí základních principů a silných „proč”. Jakmile máte základní návyky zvládnuté, nabízí kniha ve druhé části pokročilejší návyky a směřuje vás k dalšímu studiu.

7 navyku2

Soutěžní úkol: Nakoukněte na ukázky z knihy a napište nám alespoň dva pokročilé návyky.
Správnou odpověď naleznete zde.

Odpověď zasílejte na Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript , do předmětu mailu napište 7 návyků a nezapomeňte připojit celé jméno a adresu. Duplicitní a neúplné maily budou ze soutěže vyřazeny.

Uzávěrka soutěže bude 24. července 2022

7 navyku

Z došlých odpovědí, které budou splňovat všechny uvedené podmínky, vylosujeme tři výherce, kterým zašleme knihu 7 návyků dlouhověkosti.

Výsledky se jménem výherce zveřejníme po ukončení soutěže v souhrnném článku v této rubrice a informaci o výhře zašleme mailem.

Přejeme hodně štěstí a děkujeme Vitalvibe za soutěž!


 

Partneři

Hledat

Rozhovor s Ondřejem Neffem. Jak se mu vyhodnocovaly soutěžní povídky?

Ondřej Neff se stal patronem naší literární soutěže sci-fi a fantasy povídka, jejíž výsledky jsme nedávno vyhlásili. Osobně měl tu čest vybrat tři nejlepší povídky a my jsme měli tu čest s ním spolupracovat. Jak se mu povídky hodnotily, kterou svou knihu má nejraději a co pro své čtenáře chystá do budoucna?
Sledovat články Ondřeje Neffa můžete zde.

Literatura

Když maminka ztrácí svou laskavou tvář

Bez tvare perexKniha, která je založena na skutečném příběhu, popisuje nejtemnější zákoutí jedné z psychických poruch, která, ačkoliv na první pohled není vidět, uvnitř ničí mladou maminku zaživa. A co víc, ohroženy jsou i děti, které by měly být...

Divadlo

Laskonky v Divadle Na Maninách o osudových láskách i zklamáních

laskonky perexLaskonky. Představení na námět spisovatelky Báry Nesvadbové zařadilo do svého programu pražské Divadlo Na Maninách. Premiéra se uskutečnila v pátek 30. listopadu.

 

...

Film

Čekám až mi umře pes, abych se mohla zastřelit

Olive KitteridgeováSvérázná Olive Kitteridgeová vás rozesměje i rozpláče ve skvělém románu Elisabeth Stroutové, která za byla za tento svůj počin oceněná Pulitzerovou cenou. Olive Kitteridgeová byla...