Strach o život nebo optimismus a radost? Je to jen na nás.

Strach o život nebo optimismus a radost? Je to jen na nás.

CV-Jakub-by-Sergey-Lemon-post-JCE (2)Současná koronavirová pandemie staví dennodenně každého z nás před důležité rozhodnutí. Poddáme se strachu a obavám o budoucnost, nebo vezmeme duševní zdraví do vlastních rukou a naučíme se být šťastní navzdory okolnostem? A víte, že to jde, naučit se být šťastný a brát život z té pozitivní stránky? Stačí se seznámit s několika jednoduchými technikami, které vycházejí z pozitivní psychologie. Umělecká iniciativa Česká vděčnost vyhlásí po nadcházející tři týdny tři výzvy, které mají jediný cíl – propojit celou Českou republiku a naučit tyto techniky co nejvíce z nás, abychom společně vytvořili pozitivní vlnu.

„V uplynulých dvaceti letech pozitivní psychologie velmi přesvědčivě dokázala, že kvalita života a osobní štěstí nezáleží na vnějších okolnostech. Je to způsob uvažování, dovednost, která se dá naučit podobně jako sport nebo hrát na hudební nástroj. Proto přicházíme s třemi jednoduchými výzvami, které může plnit každý z nás. Od dětí po seniory. Jsou to techniky, které vycházejí z poznatku pozitivní psychologie, a u kterých je vědecky potvrzené, že zlepšují kvalitu života a přináší do života více štěstí,“ říká autor iniciativy Česká vděčnost Jakub Jahn.

CV perex

Jakub Jahn (foto Sergey Lemon)

První výzvu představují autoři České vděčnosti ZDE.

První výzva se jmenuje „Tři radosti” a vychází se slavného experimentu Martina Seligmana, jednoho z nejvýznamnějších současných psychologů. Ten zadal pacientům trpícím vážnou depresí jednoduchý úkol – zapisovat si každý den tři pozitivní skutečnosti. Když po dvou týdnech proběhlo nové měření, tak se u 94 procent z nich zjistilo výrazné zlepšení, které bylo srovnatelné s výsledky léčby pomocí psychoterapie a antidepresiv. „V naší první výzvě pokusíme inspirovat co Češek a Čechů, aby si i uprostřed tohoto náročného období začali všímat pozitivních skutečností a potom je sdíleli s druhými. Můžeme tak pomoct sami sobě i druhým,” dodává Jakub Jahn.

Ceska-vdecnost-nazev

Iniciativa Česká vděčnost si klade za cíl propojit českou společnost a rozšířit povědomí o objevech na poli pozitivní psychologie, pomocí kterých může každý z nás zlepšit kvalitu života. Vychází (mimo jiné) z 12 strategií světoznámé psycholožky Sonyi Lyubomirské, jimiž můžeme cíleně zlepšit náš život. Patří mezi ně například záměrná práce s pocitem vděčnosti. Proto je jedním z hlavních cílů České vděčnosti otevřít u nás největší výstavu dopisů vděčnosti na světě, jejímž spoluautorem může být každý z nás. Stačí napsat dopis, ve kterém popíšeme alespoň 3 věci, za které jsme v současné chvíli vděční, a poté dopis doručíme pořadatelům.

Zahájení výstavy Česká vděčnost je naplánováno na státní svátek 28. října 2020.

www.ceskavdecnost.cz 


 

Přihlášení



Soutěže

Nevěřící, odejděte! (nebo vás zabijeme)

Nakladatelství Pavel Mervart vydalo cennou knihu o pronásledování křesťanů v zemích, které vyznávají islám (tedy zdaleka nejen v arabských). Nazývá se NEVĚŘÍCÍ, ODEJDĚTE! a sepsal ji MICHAL ŘOUTIL. Nakladatelství Pavel Mervart

Atlas ohrožených živočichů

Po více než roce od publikace Atlas vyhubených živočichů přichází duo Radek Malý a Pavel Dvorský (tentokráte i s pomocí manželky Pavly) pod hlavičkou nakladatelství Albatros s další poučnou knihou nejen pro děti Atlas ohrožených živočichů. Albatros Media a.s.

Rozhovor

Olga Sommerová: Odmítat dennodenně diskriminaci ženského pohlaví…

Olga Sommerova200Touha po svobodě znamená mimo jiné odmítnout každodenními činy a postoji diskriminaci ženského pohlaví, které v naší společnosti bohužel stále trvá. Ve faktických podmínkách, to jest v zákonech, které umožní ženě, aby vychovávala dět...

Hledat

Videorecenze knih

Petr Janda užívá nekonečnej kyslík. Nové album Olympicu je plné živé muziky a silných příběhů!

„Jdu, kam mý nohy jdou, a tam, kde plyne proud. Nesmím se ohlížet, už vůbec ustrnout…,“ zpívá Petr Janda v písni „Šrám, co se nezahojí“, která má silnou melodii i text. Na novém albu Olympicu „Kaťata“, které vznikalo v době pandemie, je znát, že opravdu neustrnul. SUPRAPHON a.s.

Z archivu...

Čtěte také...

Tajná kniha pro Aspergery pomáhá zmáknout sociální chování

aspergerNakladatelství Edika, které se specializuje na atraktivně a zábavně podanou naučnou literaturu pro děti a mládež tentokrát připravilo příručku pro všechny ty, kteří mají Aspergerův syndrom, a samozřejmě i nejen pro ně. Humorně a zároveň poučně napsaná knížk...


Literatura

Bible každého typografa
knihy 2Nakladatelství Host vydalo publikaci Martina Peciny, která shrnuje dosavadní poznatky o knihách a typografii. V České republice se jedná o vůbec první ucelenou příručku pro všechny, kteří se rozhodli knihy vydávat nebo si chtějí rozšířit v oboru zkuš...

Divadlo

Ščedrinova Lolita v české premiéře ve Stavovském divadle

lolita perexDivadelní sezónu 2019/2020 zahájí Opera Národního divadla a Státní opery dvouaktovou operou Lolita současného ruského skladatele Rodiona Ščedrina. Hudebně-dramatické dílo, jehož děj vychází ze slavné literární předlohy Vladimi...

Film

Jaký je styl mediálních dialogů?

styl-medialnich-dialogu 200Rozmluvy s nejrůznějšími osobnostmi, někdy průduchovitě našlehanými celebritami, někdy opravdovými odborníky, slýcháme z rozhlasových vln i televizních obrazovek každodenně. A jistě si každý posluchač mohl povšimnou...