Patříte k dětem, které vyrůstaly s emočně nezralými, nedostupnými nebo sebestřednými rodiči? Pokud ano, je možné, že v dospělosti pociťujete hněv, zradu, úzkost nebo obtíže při navazování vztahů.
Této problematice se věnuje dnes již slavná kniha Dospělé děti emočně nezralých rodičů. Na tu navazuje kniha Budování emoční autonomie s podtitulem Jak vyrůst z dětství s emočně nezralými rodiči, která se ještě více zaměřuje na rozvíjení praktických dovedností toho, jak zvládat neblahý vliv emočně nezralých rodičů a jak psychicky dospět. Pomůže vám uvědomit si vlastní pocity a potřeby a naučí vás odolávat nátlaku, vytvořit si odstup, mít situaci pod kontrolou, dělat vlastní rozhodnutí, vymanit se z pasti sebepochybností a sebeposuzování a cenit si svého vnitřního světa.
O autorce
Autorkou knihy Budování emoční autonomie je Lindsay C. Gibson, americká klinická psycholožka, která se specializuje na individuální psychoterapii dětí emočně nezralých rodičů. Knihu v českém překladu vydalo Nakladatelství Portál a z anglického originálu ji přeložila Alena Švecová.
Jak získat svobodu a znovu být sám sebou
Kniha je rozdělena na dvě části. První z nich se zaměřuje na to, čím si děti, které mají emočně nezralé rodiče, prošly a možná i pořád procházejí. Zjistíte v ní i to, jak se rodiče takovými stali a jak jim porozumět a odhalíte důvody, proč se pořád snažíte o vztah s nimi. Naučíte se odolávat pokusům o emoční ovládání i zvládat interakce a vyhýbat se nátlaku. Druhá část vám ukáže, jak můžete znovu získat emoční nezávislost. Na konci knihy najdete Listinu práv dospělých dětí emočně nezralých rodičů, která shrnuje všechny poznatky z knihy.
Autorka se místo teorie zaměřuje na rozvoj praktických dovedností, jejichž zvládnutí přispěje ke zkvalitnění života lidí, které vychovali nezralí rodiče. Protože píše srozumitelně, všechno bez potíží pochopíte. Díky této srozumitelnosti lze také jednotlivé poznatky snadno aplikovat do života. Nechybí ani příběhy autorčiných pacientů, v nichž lze nejen nalézt podněty k zamyšlení. Můžete z nich také čerpat inspiraci pro vaši vlastní cestu k emoční svobodě.
Budování emoční autonomie
Autorka: Lindsay C. Gibson
Originální název: Recovering from Emotionally Immature Parents
Překlad: Alena Švecová
Žánr: psychologie
Vydáno: Portál, 2025
Počet stran: 272
Hodnocení: 90 %
Zdroj obrázku/Odkaz: https://obchod.portal.cz/psychologie/budovani-emocni-autonomie
| < Předchozí | Další > |
|---|
Muzikant Láďa Kokeš dělá radost posluchačům všech věkových skupin. Srdcem i duší miluje hudbu 20. a 30.let a svou vizáží jako by vypadl z nějakého parádního prvorepublikového večírku....
Po úspěchu kuchařky Špetka chuti vycházející z blogu Pinch of Nom je zde její pokračování zaměřené na lahodné pokrmy připravené do půl hodinky. Nese název Další špetka chuti Každodenní odlehčení a opět stojí za to!
Co pojí Jakuba Špaňhela s autorem slavných Slunečnic? A co má společného venkov s více jak dvacetitisícovým městem s vlastní památkovou zónou? Paralela v názvu čistě náhodná? Ne tak úplně. O jedné věci ale není po...
Macbeth ztvárněný Markem Němcem vykročil vstříc svému osudu. Na Letních shakespearovských slavnostech, jejichž generálním partnerem je skupina PPF, odstartovaly přípravy letošní premiéry.
Jen na HBO spatříme nový český film Hořící keř, který se vrací k tragickému, ale nikoli marnému protestu Jana Palacha proti posrpnové okupaci Československa. Řadí se mezi početné výpovědi ...