Patříte mezi citlivější jedince, které není zas tak těžké rozhodit? Dokáží vám pocity rozhodit den nebo plány? A máte už po krk citátů a teorií, se kterými nevíte, co ve svém životě máte prakticky dělat? Pak nejspíš Lenka Blaze myslela při tvorbě knížečky Cíťa v klidu právě na vás. Je totiž ryze praktická a každý v ní může najít podporu, která mu sedne a kterou může použít hned.

Mít citlivější nervovou soustavu může být dar, ale taky pěkná pakárna. Víc se nás dotýkají konflikty, pocity naše i ostatních, ale taky počasí, životní změny, jsme prostě náchylnější, je to tak. Potom se může stát, když se dostatečně dobře neznáme a nerespektujeme, kým jsme, že zůstaneme vězet v ulitě, budeme se bránit světu a zážitkům, nebude nám dobře ve vlastní kůži. A přijdeme tím o všechny ty krásné věci, co umí citlivost nabídnout, na druhé straně. Hluboké prožitky, kreativní existenci.

Rozdíl mezi těmito dvěma póly mohou představovat jen drobné skutky, myšlenky a uvědomění. Ale výsledek je zcela jiný. To, co citlivý člověk potřebuje, je zaprvé přijmout svoji citlivost a zadruhé průběžně sám sebe vnímat. Je to v pohodě? Můžu do akce. Není to v pohodě? Aha, co se děje? Jak si můžu pomoci a vyřešit to? Takhle je to jednoduché. A přesto naší generaci trvá docela dlouho, než si to přenastaví.

Přesně tady nastupuje knížka Lenky Blaze, Cíťa v klidu. Nic zdlouhavě nevysvětluje. Nabízí akci. Gesto, moment, malou změnu, úlevu, sebepéči. Nejsou to žádná složitá cvičení ani hypotézy. Naopak, většinu z toho dobře známe. Co je na tom tedy tak nového? Třeba to, že si často ani neuvědomujeme, jaké návyky nám dělají skutečně dobře. Nemáme ty možnosti v hlavě, když nám není dobře. Neuvědomujeme si, že i takhle zdánlivě obyčejné kroky nás v okamžiku napětí a nepohodlí mohou ukonejšit.

Autorka nabízí 77 tipů pro zklidnění a rozdělila je na několik oddílů, jako jsou smysly, živly, dech a další nápady. Po krátkém úvodu s nastíněním, jak s knihou pracovat, už následují její typické obrázky plné dojmů a originálních myšlenek. O začátku je patrné, že publikace nic nepožaduje. Vybízí k upuštění od tlaku, hře a zkoumání. Pracuje s pocity sebepřijetí, úlevy a podpory. Je převážně zaměřená na nenáročné aktivity, které můžete dělat kdekoliv a kdykoliv, ale přináší i myšlenky ohledně prevence, vlastního nastavení a jeho případného přehodnocení do laskavější podoby. Do knížečky si můžete i kreslit a zapisovat a na konci nechybí užitečné zdroje a odkazy.

Jak je z mojí recenze zřejmé, hlavní přínos vidím v jednoduchosti a praktičnosti. Tématem hypersenzitivity se sama dlouhodobě zabývám v osobním životě, publikační i vzdělávací činnosti a jsem moc ráda, že budu moci na akcích nabízet konkrétní titul při pravidelných žádostech o tipy na zklidnění. Skvělá práce nejen po obsahové stránce, ale také po té grafické.

Co o sobě říká Lenka Blaze?
Jsem původně grafická designérka a od dětství miluju knížky. A taky je kreslím, píšu a vydávám ve svém pidi nakladatelství BLAZE.je.
Jsem sice cíťa, nerada se zviditelňuju a pochybuju o sobě, ale nějakým zázrakem se stalo, že moje knížky vychází už v 9 jazycích díky Albatros Media Rights.
Nejvíc mě baví a fascinuje, jak si knížky žijí svým životem a taky když oslovují další spřízněné dětské i dospělé duše.
Vydávání knih mi dává velký smysl, možná proto, že ráda přivádím na svět sotva tušené nápady z hlubin a neuchopitelné projekty.
A ráda se věnuju tématům, která se mnou rezonují a které mám potřebu ve společnosti i v sobě vynést na světlo a uzdravit...

Obrázky: Blaze.je

Anotace:
Cítíš se zahlceně? Ve stresu? Bez nálady? Mrkni do knížky plné jednoduchých obrázkových tipů, jak se zklidnit a dostat znovu do pohody. Kapesní průvodce, co pohladí. Díky svému malému formátu může být kdykoli při ruce. Mini pokračování úspěšné knížky Cíťa.
Pro čtenářky a čtenáře od 10 do 100 let. Pro mladší raději s dospělým.

Název knihy: CÍŤA V KLIDU – 77 tipů pro zklidnění těla a duše
Autor a ilustrace: Lenka Blaze
Nakladatel: Blaze.je
Počet stran: 152
Rok vydání: 2026
Hodnocení: 95 %

Recenzentka Ludmila Bakonyi Selingerová alias Pohádková Lída je autorka mnoha knih, maminka a pedagožka.

Další >