Fitness diář Fitshaker 2023: Moje cesta za zdravějším JÁ

Nový rok klepe na dveře a vás či vaše blízké potěší oblíbený fitness diář od Fitshaker. Praktický dárek ocení zejména vyznavači zdravého a aktivního životního stylu, kteří se mohou těšit na dennodenní dobrodružství. Tento věrný parťák se vás každý den bude snažit posunout o krok blíže, a to nejen vašim fitness cílům, ale i zdraví, sebevědomí či duševní pohodě.

Oblíbený diář, který letos vyšel již po osmé, vznikl ve spolupráci s fitness trenéry, odborníky a výživovými poradci. Najdete v něm plánovač vašich cílů, návod, jak sestavit stravovací plán, tabulku na měření pokroku, tipy, co jíst před a po cvičení a mnoho dalšího.

Kromě toho diář obsahuje i oblíbené kalorické tabulky nejčastěji používaných potravin, velkou spoustu rychlých zdravých receptů i zásobu cviků. Každý měsíc se můžete těšit na výzvu měsíce na podporu vašeho fyzického i duševního zdraví či nový sezónní recept pro zpestření vašeho jídelníčku.

Novinkou pro rok 2023 je zaznamenávání počtu kroků nebo množství vypité vody či snědené zeleniny.

fitshaker.cz/eshop/fitness-diar-2023-cesky-jazyk