Výzkumy dokázaly, že ke zlepšení zdravotního stavu dokážou přispět i drobné, ale zároveň pravidelné pozitivní zkušenosti. Ty napomohou i prohloubení přátelských vztahů a prodloužení života a zmírní úzkosti a obavy.

 

Přemýšlíte, jaké postoje a činnosti směrují k vyrovnání, uklidnění, vděčnosti a vůbec pozitivnějšímu přístupu k životu? Chcete vědět, kde všude lze štěstí hledat a nacházet, jak se mu naučit a jak přetvořit každodenní zkušenosti v jeho zdroj? Inspirujte se knihou Měsíc radosti s podtitulem 31 krůčků ke štěstí, kterou v českém překladu vydalo Nakladatelství Portál.

O autorce

Knihu napsala psycholožka Ragnhild Bang Nes, která v současnosti vyučuji psychologii na univerzitě v Oslu. Působí také v norském Ústavu pro výzkum veřejného zdraví, kde se již téměř 20 let věnuje výzkumu štěstí.

Pozoruhodný koncept knihy

Vděčnost, prožívání krásy, pokora, hodnoty, přijetí, všímavost, soustředění se na přítomnost, hledání smyslu. Autorka tato slova proměnila na malá kouzla s velkou mocí. Jejich vliv na život je obrovský, což dokazují nejen její osobní zkušenosti, ale i zkušenosti lidí z jejího okolí a citace z různých vědeckých studií.

Měsíc radosti je tedy útlou „příručkou“ koncipovanou jako měsíční program, která nabídne kromě zamyšlení i tipy na nenáročné aktivity. Kapitoly jsou stručné a srozumitelné, a tak si každý, kdo se rozhodne vydat se v autorčině doprovodu za štěstím, bez problémů najde čas, aby si jednu z nich každý den přečetl a inspiroval se jí. No a protože jednotlivé činnosti, které autorka doporučuje, nejsou nijak náročné, je možné je jednoduše zařadit do života a pozorovat, jak se vaše prožívání štěstí prohlubuje.

MĚSÍC RADOSTI – 31 KRŮČKŮ KE ŠTĚSTÍ

Autorka: Ragnhild Bang Nes
Originální název: Lykkekuren
Překlad: Daniela Mrázová
Žánr: psychologie, osobní rozvoj
Vydáno: Portál, 2023
Počet stran: 200

Hodnocení: 90 %

https://obchod.portal.cz/psychologie/mesic-radosti/

< Předchozí		Další >