Pořád nic nestíháte a ať děláte, co děláte, nikdy nedokážete přijít včas? Zaplňuje se váš seznam úkolů tak rychle, že je nestíháte řešit? Vystupte ze začarovaného kruhu, určete si priority a vytřiďte balast, který k ničemu nevede.
Pokud je vašim každodenním společníkem ADHD neboli porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou, je pro vás organizace času mimořádně náročná. Pomoct vám mohou praktické metody a strategie, díky kterým si vybudujete motivaci, jež přispěje k tomu, že budete v organizaci povinností úspěšnější. Zbavíte se zbytečného stresu a zjistíte, že existuje i něco jako volný čas. 25 různých technik vychází z kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness a klasické psychoterapie a jejich kombinace vám pomůže zefektivnit způsob, jakým zacházíte s časem.
O autorce
Knihu Jak zvládnout organizaci času s podtitulem 25 metod a strategií napsala Risa Williams, klinická terapeutka a poradkyně v oblasti time managementu a strategie stanovování cílů. Je také autorkou mnoha oceňovaných knih a moderátorkou podcastu o produktivitě s názvem The Motivation Mindset. V českém překladu její knihu vydalo Nakladatelství Portál.
Organizace práce, motivace a dosahování cílů
Autorčiny tipy jsou kreativní, hravé, nenáročné a snadno realizovatelné, a tak je možné začlenit je do života prakticky okamžitě. Na první pohled se může zdát, že jde o drobnosti, ale když se podle jejich rad zkusíte řídit, poznáte, že i malé krůčky mohou vést k zajímavým výsledkům. Autorka jako terapeutka pracuje také s lidmi s ADHD, takže jsou tyto tipy vhodné i pro ně, což je dobře, protože pro dospělé lidi s ADHD se v Česku nevydává téměř žádná odborná literatura, a tak alespoň zde mohou najít informace, které jim pomohou s jedním z jejich největších problémů.
Poutavý styl psaní, který je zaměřený na čtenáře a ne na samotnou autorku, a celková přehlednost knihy jsou zárukou, že si z ní odnesete spoustu užitečných poznatků. Stručné popisy metod, cvičení, díky kterým je můžete hned uvést do praxe, střípky z neurovědy, citáty, které jsou shrnutím toho nejdůležitějšího z každé části, a jednoduché ilustrace – to všechno vytváří kombinaci, která je nezbytná pro každou úspěšnou seberozvojovou knihu věnující se organizaci práce, motivaci a dosahování cílů.
JAK ZVLÁDNOUT ORGANIZACI ČASU
Autorka: Risa Williams
Originální název: The Ultimate Time Management Toolkit
Překlad: Petra Diestlerová
Žánr: psychologie
Vydáno: Portál, 2024
Počet stran: 176
Hodnocení: 95 %
https://obchod.portal.cz/detailsklk.aspx?sklk_id=EJTK100101
| < Předchozí | Další > |
|---|
S Bárou Hrzánovou a Liborem Jeníkem hraje Jarmila Vlčková v legendárním představení Hrdý Budžes dvacet let. Za tu dobu vystřídala několik divadelních angažmá a má za sebou desítky nádherných rolí. Objevila se v klasice i moderních hrách a publiku ji z...
Knihovna nemusí být pouze místem, v němž jsou uloženy knihy, na něž pomalu usedá prach a o něž pečuje bělovousý knihovník, ale i místem, v němž se skrývá tisíce světů a v němž může jít i o život, o čemž se přesvědčili hrdinov...
Valentine de Lestrangeová je úspěšnou znalkyní současného výtvarného umění a manželkou zámožného bankéře a prezidentova dobrého přítele, který se stal ministrem financí. Synonymy jejího života jsou luxus a pohodlí. Z...
Mezinárodní festival Pilsen Busking Fest, který už devátým rokem láká na vyvážený a velice pestrý program se po roce znovu hlásí o slovo. Tato přehlídka plná muzikantů, cirkusáků, akrobatů a dalších uměleckých profesí se uskuteční na konc...
Tak skončilo letošní oscarové klání. Ocenění opět děkovali a vznikal dojem, že Amerika znovu nabídla to nejlepší, co nabídnout mohla. Zvítězilo Argo (na snímku), hlásající že američtí správní hoši dokáží vysvobodit rukojmí i ...