Výzkumy dokázaly, že ke zlepšení zdravotního stavu dokážou přispět i drobné, ale zároveň pravidelné pozitivní zkušenosti. Ty napomohou i prohloubení přátelských vztahů a prodloužení života a zmírní úzkosti a obavy.
Přemýšlíte, jaké postoje a činnosti směrují k vyrovnání, uklidnění, vděčnosti a vůbec pozitivnějšímu přístupu k životu? Chcete vědět, kde všude lze štěstí hledat a nacházet, jak se mu naučit a jak přetvořit každodenní zkušenosti v jeho zdroj? Inspirujte se knihou Měsíc radosti s podtitulem 31 krůčků ke štěstí, kterou v českém překladu vydalo Nakladatelství Portál.
O autorce
Knihu napsala psycholožka Ragnhild Bang Nes, která v současnosti vyučuji psychologii na univerzitě v Oslu. Působí také v norském Ústavu pro výzkum veřejného zdraví, kde se již téměř 20 let věnuje výzkumu štěstí.
Pozoruhodný koncept knihy
Vděčnost, prožívání krásy, pokora, hodnoty, přijetí, všímavost, soustředění se na přítomnost, hledání smyslu. Autorka tato slova proměnila na malá kouzla s velkou mocí. Jejich vliv na život je obrovský, což dokazují nejen její osobní zkušenosti, ale i zkušenosti lidí z jejího okolí a citace z různých vědeckých studií.
Měsíc radosti je tedy útlou „příručkou“ koncipovanou jako měsíční program, která nabídne kromě zamyšlení i tipy na nenáročné aktivity. Kapitoly jsou stručné a srozumitelné, a tak si každý, kdo se rozhodne vydat se v autorčině doprovodu za štěstím, bez problémů najde čas, aby si jednu z nich každý den přečetl a inspiroval se jí. No a protože jednotlivé činnosti, které autorka doporučuje, nejsou nijak náročné, je možné je jednoduše zařadit do života a pozorovat, jak se vaše prožívání štěstí prohlubuje.
MĚSÍC RADOSTI – 31 KRŮČKŮ KE ŠTĚSTÍ
Autorka: Ragnhild Bang Nes
Originální název: Lykkekuren
Překlad: Daniela Mrázová
Žánr: psychologie, osobní rozvoj
Vydáno: Portál, 2023
Počet stran: 200
Hodnocení: 90 %
https://obchod.portal.cz/psychologie/mesic-radosti/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Zuzana Šuleková a Jitka Musilová jsou kamarádky, povoláním architektky, které se zároveň starají o své malé děti. Společně založily značku Pipasik. Pod touto značkou vymýšlejí pro děti smysluplné činnosti spojené s tvořením a dávají dětem ...
V nakladatelství Jota vyšla první česká kniha o životním stylu zero waste, tedy bez odpadu. Biblí tohoto způsobu života je kniha Domácnost bez odpadu od Bei Johnson a je fajn, že máme konečně plnohodnotného českého zástupce.
Markův poklidný městský život jednoho dne rozčeří zpráva o tom, že se stal dědicem. Jelikož bude dědit po svém dědovi, je překvapený ještě více, protože ho nikdy neviděl. Ale co už – darovanému koni na zuby nehleď – jak se ří...
V kulisách současné Kodaně se setkává pět mladých lidí. Podobají se Shakespearovým postavám? Variace na téma Hamlet now s průnikem do naší bezprostřední reality. To vše představuje tematické okruhy autorské inscenace Být i nebýt 11.21, jejíž pre...
Renfield (Nicholas Hoult) je oddaný a neustále ponižovaný Drákulův zaměstnanec. Jeho narcistický pán (Nicolas Cage) vyžaduje, aby mu Renfield sháněl kořist přesně podle jeho požadavků a poslouchal každý jeho příkaz bez ohledu na to, jak poniž...