Zacvičte si s knihou! Ať už potřebujete zhubnout nebo posílit svaly, dostat se do kondice či si ji udržet, domácí cvičení s vlastní vahou vám nic nenahradí. Odborníci tento způsob preferují před posilovnami. K tomu, abyste si stanovili optimální cvičební program a věděli, jaké cviky vlastně cvičit, vám pomůže tato kniha. Vydalo ji nakladatelství Grada a autorem je Marcel Doll. Co všechno v této příručce najdete?
Praktická knížka je určena k tomu, aby se stala průvodcem všem, kterým záleží na dobré fyzické kondici, zdraví a kráse. Pomůže vám vytvořit si vlastní sestavy vhodných cviků, které můžete provádět kdykoliv ve svém volném čase, ať už doma, nebo v přírodě. Cviky jsou velmi přehledně uspořádány názorným vyobrazením a jednoduchým a srozumitelným popisem, což značně ulehčuje náročné studování teorie, kterou teprve pak můžete provádět v praxi.
Mně se na tom nejvíce líbí to, že si otevřu knihu, pustím hudbu, dám si na zem podložku a okamžitě můžu začít, nepotřebuji složité vysvětlování a popisování. Cviky jsou rozděleny se zaměřením na různé tělesné partie, anebo pro začátečníky a pokročilé. Celkem kniha obsahuje 50 tréninkových sestav, které si můžete vyzkoušet. Mně se s knížkou velice dobře cvičí a mohu jen doporučit! Samozřejmě se dozvíte některé průvodní informace a tipy, mnohé cviky jistě znáte, ale třeba narazíte na spoustu zajímavých cviků, které jste si ještě nikdy nevyzkoušeli.
Název: Cvičení s vlastní vahou bez nářadí
Autor: Marcel Doll
Nakladatelství: Grada
Rok vydání: 2024
Počet stran: 144
Hodnocení: 95%
https://www.grada.cz/cviceni-s-vlastni-vahou-bez-naradi-13761/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Přes měsíc je v běžné programové nabídce nový kanál rodiny Prima – Prima ZOOM, zaměřený na dokumenty. U této příležitosti jsme vyzpovídali programového ředitele televize Prima Petra Vladyku, který nám prozr...
„Pro život na Zemi je nutná půda, a to půda zdravá, kvalitní a dobře fungující. Půda má mnoho funkcí, kromě svého základního významu pro zemědělství a lesnictví, t...
‘Chtít od vás, abyste tu takhle u čaje konverzačně shrnul svých vlastních padesát let zkušenosti s vývojem poznání lidského mozku je nejspíš drzost povrchní novinářky. Přesto to zkouším,’ říká tazatelka, novinářka Libuše Koubská. Zkusila to a povedlo se.
Jedinečné spojení kamenného a nezávislého divadla nabídne nový titul Švandova divadla. Pro smíchovskou scénu ho připravuje autorská a režijní dvojice Petr Boháč a Miřenka Čechová, vůdčí osobnosti umělecké skupiny Spitfire Com...
Žánr road-movie máme asi obecně spojený s nějakou americkou bláznivinou, jejíž protagonisté jsou během své cesty zahaleni nejmíň v alkoholovém oparu a mají na svědomí naprosté šílenosti. Dánský příběh, poslední z řady Severské kultovní filmy, které...