Další kniha zaměřená na zdraví z Nakladatelství KAZDA se tentokrát zaměřuje na břišní tuk a nese název Jak zhubnout břicho. Zjistěte, co v ní najdete.
Stejně jako ostatní podobné knihy o zdraví je i tato rozdělena na teoretickou a praktickou část. Nejprve se čtenáři dozví, co se děje, když je tuku příliš, jak to s ním vlastně je a co dělá s játry. V praktické části je vysvětleno, že cesta k plochému břichu začíná v kuchyni, zabývá se jídelníčkem pro ploché břicho, radí, co dělat po dietě, jaký pohyb je nejvhodnější a zaměřuje se také na sebemotivaci. Další částí jsou recepty rozdělené na dvě fáze: rozjezd pro první týden a dejte břišnímu tuku sbohem. V závěru knihy se nachází zdroje, rejstřík a seznam cvičení a receptů.
Při čtení mě zaujala například informace o tom, že káva s kofeinem patří mezi potraviny doporučované při ztučnění jater a podobných zajímavostí jsem se dozvěděla mnohem více. Velkou inspirací mi však budou recepty. Moc se mi líbily koktejly, například právě ten s kávou, vyzkouším určitě vegetariánské kuličky s tofu, mrkvovo-ořechový salát, vaječný salát s edamame, salát tex-mex s pico de gallo nebo kuře masala s mrkvovými špagetami. Základ je zde pořád stejný – chce to hodně zeleniny, bílkoviny a pestrost.
Knihu můžete vyhrát v naší soutěži: Zbavte se před létem břišního tuku
Téměř každý by se rád zbavil tuku a zhubnul nějaké to kilo a tato kniha mu může být dobrým průvodcem. Dozví se v ní něco navíc a může jej také motivovat a dát mu odpovědi na nejrůznější otázky.
Sarah Schockeová je nutriční poradkyně, odborná novinářka a tvůrkyně receptů z Frankfurtu nad Mohanem. Praktickými radami a chutnými recepty chce lidi podpořit v tom, aby vzali své zdraví do vlastních rukou. Odbornice na výživu je známá z časopisu „Eltern“ a ze svých vystoupení v televizi WDR. Její knihy byly několikrát oceněny stříbrnou medailí GAD.
Jak zhubnout břicho
Autor: Sarah Schockeová
Překlad: Martin Richter
Žánr: zdraví a životní styl
Nakladatelství: Kazda
Rok vydání: 2024
Počet stran: 128
Hodnocení: 85 %
https://www.knihykazda.cz/jak-zhubnout-bricho/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Open Air Festival sice hostil zahraniční hvězdy velkých jmen, které na sebe strhly značnou pozornost, ale Kultuře21 neunikly ani stálice české poprockové scény. Kryštof Michal ze Support...
Cukr je označován jako bílý zabiják a není tak divu, že se stále více lidí snaží jej omezit, nebo přímo vyřadit ze svého jídelníčku. Pomoci s tím může kniha 365 receptů bez cukru, která vyšla v nakladatelství Esence.
V nakladatelství Kazda vyšla další moc krásná knížka, tentokrát zaměřená na včely. Nese název Jeden rok v životě včely a moc vám ji doporučuji.
Co uděláte, když narazíte skutečný příběh o skutečném umělci, který hrával hlavní role v Národním a zároveň sváděl ženy pod taktovkou STB, aby je režim mohl vydírat? Jste-li dramatikem, pravděpodobně napíšete hru. Jste-li vtipným a...
Přemítáním o mýtech si tříbily mysl leckteré osobnosti tuzemské i světové kultury. Nyní se mezi ně zařadil David Jan Novotný, když vydal sborník studií Úvahy o mýtu. V osmnácti kapitolách se hravě přehoupl od biblických témat k souča...