Pojďte se naučit cvičit! Malá škola Pilates
Banner

Pojďte se naučit cvičit! Malá škola Pilates

Email Tisk
skolaV červnu vyšla pod hlavičkou nakladatelství Esence příručka s příznačným názvem Malá škola Pilates. Britská autorka Anya Hayesová nás uvede do tohoto typu cvičení, naučí nás základy, ale i složitější cviky a sestavy. Hlavně je vše srozumitelně popsáno a doplněno o celou řadu barevných fotografií, aby se mohli rozhýbat a podlehnout pilates i naprostí laici. Jdete do toho?
 
 
Autorka knihy Anya Hayesová je instruktorka pilates, žije s rodinou v Londýně a tomuto cvičení se věnuje více než 10 let. Napsala též knihu My Pilates Guru a můžete si vyhledat rovněž její blog.Nemohu nezmínit popisné a poučné barevné fotografie, které mají na svědomí Peter Anderson a Dave King.
 
Malá škola Pilates má šikovný formát, disponuje celou řadou fotografií, které se postarají, abyste cviky prováděli správně, a hlavně jde opravdu do hloubky a neopomene žádný základní kámen cvičení. Kniha je pečlivě rozdělena do několika kapitol a kvituji s povděkem, že se věnuje naprostým začátkům, například má menší kapitoly na začátku jako Kurz na míru, Zásady pilates, Výhody pilates, Nezbytné pomůcky. Nabízí ale i Pár odborných slov, kde se dozvíme něco o anatomii, správném držení těla a správném dýchání. Což je důležité při jakémkoliv cvičení a u mě má autorka plusový bodík za to, že na tyto důležité věci nezapomněla.
 
Samotné jádro knihy se dělí na 3 části: 1 – Začněte jednoduše, 2 – Máte na čem stavět, 3 – Rozjeďte to naplno. Jak jistě tušíte, zde jsou vysvětleny a popsány jednotlivé cviky. To vše zaštitují fotografie s popisky, které budou při cvičení vaším rádcem. Navíc tu máme i Hlavní techniky, Zahřívací cviky a pak taky 15-45 minutové sestavy. Prostě vyčerpávající sonda do hlubin pilates.
 
Pokud byste rádi udělali něco pro sebe a své zdraví, ale nedokážete se rozkývat k činu a/nebo nevíte, kde začít, s klidem v duši vám doporučuji, abyste směle sáhli po tomto průvodci cvičením. Troufám si říci, že ani ti nejneohrabanější či nejlínější nebudou litovat!
 skola


Název: Malá škola Pilates
Autor: Anya Hayesová
Žánr: příručka
Nakladatelství: Esence
Rok vydání: 2017, pevná
Počet stran: 192
Hodnocení: 100 %


Související články:
Nejnovější články:
Starší články:

 
Banner

Rozhovor

Bláznivá noc Michala Davida


David perexV Trenčíne to opäť žilo. Na zimnom štádióne Pavla Demitru sa konal tohtoročný druhý koncert na Slovensku Michala Davida. Po tom, čo 22. októbra vystúpil na pódium, dav začal šalieť, vlniť sa v tanečných rytmoch, spievať spolu s Michalom.

...

Hledat

Chaty s osobností

Z archivu...

Čtěte také...

Hvězdou letošního ročníku festivalu „Město čte knihu“ se stal Ivan Kraus

festival mesto cte knihu200Festival „Město čte knihu“ potěšil milovníky kvalitní literatury v Šumperku. Široká kulturní nabídka je už podvanácté donutila, aby opustili domácí čtenářská zákoutí a vydali se konfrontovat své literární zážitky...


Literatura

Český bestseller 2015 bude znám 13. května 2016

Nejprodávanější knižní novinky za uplynulý kalendářní rok budou slavnostně vyhlášeny a oceněny v pátek 13. května v 17:17 hodin ve Velkém sále Průmyslového paláce v rámci veletrhu Svět knihy 2016. Sedmnáctého slavnostního udílení prestižních ocenění se zúčastní autoři, nakladatelé a také sami čtenáři.

...

Divadlo

HaDivadlo RESTARTUJE novou sezónu!

hadivadlo 2012 restartTématem nové sezóny HaDivadla je RESTART, magické tlačítko, které nabízí východisko z krizí, které nás obklopují, z krizí politických, systémových, společenských i duchovních. Veškeré krize součas...

Film

Poláková i Plesl museli rok cvičit na hudební nástroje, aby si zahráli v Krobotově Kvartetu

krobot 200Nový film Miroslava Krobota uvidí ještě před českou premiérou kromě festivalů v Chicagu, Denveru a ve Španělsku nově také diváci na 41. ročníku mezinárodního filmového festivalu v brazilském Sao Paulu. Krobotovo Kvarteto bude v Jižní Americe soutěžit v sekci New Filmmak...