Pojďte se naučit cvičit! Malá škola Pilates
Banner

Pojďte se naučit cvičit! Malá škola Pilates

Email Tisk
skolaV červnu vyšla pod hlavičkou nakladatelství Esence příručka s příznačným názvem Malá škola Pilates. Britská autorka Anya Hayesová nás uvede do tohoto typu cvičení, naučí nás základy, ale i složitější cviky a sestavy. Hlavně je vše srozumitelně popsáno a doplněno o celou řadu barevných fotografií, aby se mohli rozhýbat a podlehnout pilates i naprostí laici. Jdete do toho?
 
 
Autorka knihy Anya Hayesová je instruktorka pilates, žije s rodinou v Londýně a tomuto cvičení se věnuje více než 10 let. Napsala též knihu My Pilates Guru a můžete si vyhledat rovněž její blog.Nemohu nezmínit popisné a poučné barevné fotografie, které mají na svědomí Peter Anderson a Dave King.
 
Malá škola Pilates má šikovný formát, disponuje celou řadou fotografií, které se postarají, abyste cviky prováděli správně, a hlavně jde opravdu do hloubky a neopomene žádný základní kámen cvičení. Kniha je pečlivě rozdělena do několika kapitol a kvituji s povděkem, že se věnuje naprostým začátkům, například má menší kapitoly na začátku jako Kurz na míru, Zásady pilates, Výhody pilates, Nezbytné pomůcky. Nabízí ale i Pár odborných slov, kde se dozvíme něco o anatomii, správném držení těla a správném dýchání. Což je důležité při jakémkoliv cvičení a u mě má autorka plusový bodík za to, že na tyto důležité věci nezapomněla.
 
Samotné jádro knihy se dělí na 3 části: 1 – Začněte jednoduše, 2 – Máte na čem stavět, 3 – Rozjeďte to naplno. Jak jistě tušíte, zde jsou vysvětleny a popsány jednotlivé cviky. To vše zaštitují fotografie s popisky, které budou při cvičení vaším rádcem. Navíc tu máme i Hlavní techniky, Zahřívací cviky a pak taky 15-45 minutové sestavy. Prostě vyčerpávající sonda do hlubin pilates.
 
Pokud byste rádi udělali něco pro sebe a své zdraví, ale nedokážete se rozkývat k činu a/nebo nevíte, kde začít, s klidem v duši vám doporučuji, abyste směle sáhli po tomto průvodci cvičením. Troufám si říci, že ani ti nejneohrabanější či nejlínější nebudou litovat!
 skola


Název: Malá škola Pilates
Autor: Anya Hayesová
Žánr: příručka
Nakladatelství: Esence
Rok vydání: 2017, pevná
Počet stran: 192
Hodnocení: 100 %


Související články:
Nejnovější články:
Starší články:

 

Přidat komentář


Bezpečnostní kód
Obnovit





Přihlášení

Anketa


Partneři

Hledat

Z archivu...

Čtěte také...

Jan Němec v rozhovoru s Drtikolem. Dějiny světla

Dejiny svetla 200Fotograf se zvláštním příjmením Drtikol jako by byl předurčen prožít život, který ho občas nutil drtit kola, co jej svírala. Světlo, díky kterému tvořil a za nímž kráčel v touze po osvícení, pomohlo možná Janu Němcovi nahlédnout do osu...

Nové komentáře


Literatura

Encyklopedie mapuje historii českých klášterů

Klaster200Nakladatelství Libri, které se specializuje na původní českou encyklopedickou literaturu, připravilo titul Encyklopedie českých klášterů. Kniha trojice autorů Dušana Foltýna, Petra Sommera a Pavla Vlčka představuje ucelený pokus o souhrnný přehled č...

Divadlo

Mamma Mia! končí v Česku na Silvestra

mam200Muzikál Mamma Mia!, který v Praze dosud vidělo více než 210.000 diváků, odehraje slavnostní derniéru na Silvestra, 31. prosince 2016. "Licence nám končí poslední den v roce, a tak se s představením rozloučíme," uvedla producentka Renata Štupáková ze společ...

Film

V Německu oslaví Štědrý večer s českou pohádkou Dvanáct měsíčků

dvanact mesicku 200Jedna z největších televizních společností v Evropě, německá veřejnoprávní televize ZDF, odvysílá na Štědrý den jako hlavní dětský pořad pohádku České televize Dvanáct měsíčků.

...