Jak jsem se rozhodla zhubnout! Týden druhý

Jak jsem se rozhodla zhubnout! Týden druhý

Hubnuti 200Druhý týden s kámoškami „tyčinkami“ začal neuvěřitelnou chutí na knedlíky – odolala jsem. Po sobotě a neděli, kdy jsem si smlsla na mase k obědu a za přílohu zvolila grilovanou zeleninu jeden den a rýži druhý, není divu. Knedlíky tak nějak byly součástí víkendových obědů. Nebudou! Manželovi jsem to oznámila, neprotestoval – zase moje výmluva, že to vyžaduje (jak se mi to hodilo).

 

Takže dodržuji pravidelnost stravování během dne – díky tomu mám pocit, že jsem nikdy nejedla tolik, jako teď. Nesmysl. Dříve jsem vskutku jedla jednou denně, ovšem to jedno jídlo bylo za dva! Dokázala jsem do sebe natláskat za večer to, co ostatní za dva dny a vlčí hlad mne pronásledoval, jako kdybych nevzala do úst ani sousto. Vím a věděla jsem, že se to nemá, ale člověk si nemůže pomoct.

Hubnuti 4

Co je potřeba odbourat v hlavě?
Stereotypy, které jsem si vytvořila: Když mne nikdo nevidí, nemůže mi vyčítat, že se cpu (a přibírám). Ochutnávání není jídlo (když vařím). Čipsy, mandličky, oříšky a jiné pochutiny se nepočítají (možná ne, ale asi to neplatí o skoro čtvrtkilovém pytli). Čokoláda nevadí, když sním kostičku denně (určitě, ale musí to být čokoláda, ne její náhražka, a nesmí ta kostička se přibližovat velikosti výkladní skříně)… A takhle můžu pokračovat – výmluvy, výmluvy, výmluvy.

Hubnuti 1


Co je potřeba nastavit?
Pravidelnost – snídat, svačit, obědvat, svačit, večeřet, po večeři nemlsat a pravidelně pít. To ví každý, kdo čte ženské časopisy a má polici knížek o dietách všemožného zaměření.

Můj jídelníček:
k snídani bílý jogurt (miluju jogurty, takže žádný stres) – někdy jen tak natur, jindy s nastrouhaným jablkem, mrkví, hruškou, nakrájeným pomerančem; svačina – tyčinka (fakt mi pořád chutnají, skoro jako perník) – krájím si ji na malé kousky, abych ji nezhltla; oběd – během týdne v práci většinou vítězí šunka nebo sýr s rajčaty a paprikou (zatím jsem nenašla odvahu si ohřívat v práci oběd v mikrovlnce a debužírovat v kanceláři, to budu muset ještě zlomit); svačina – tyčinka (jsem zvědavá, kdy se mi přejí); večeře – maso a zelenina (vařím pro manžela, chutná mu změna jídelníčku, ztrácí kila rychleji než já – nespravedlivé)

.Hubnuti 2
Pitný režim:
čaj – káva – voda – musím se zeptat, smím-li mléko, zatím jsem volila kefír.

Jsem na sebe pyšná:
byli jsme v ZOO se sestrou a synovcem (podívat se na hrochy a slony, abych viděla, jak nechci vypadat!). K takové návštěvě vždy patřila pěkně opečená klobása. Takový náš rituál. Odolala jsem! Nedala si!

Hubnuti logo


Druhý týden je za mnou, kila pomalu klesají (jsem spokojená, nechci rychlý pokles, chci pravidelný půlkilový úbytek za týden, což představuje jednoduchými počty dvacet kilo za rok, to je dost, ne?), ale pořád neubývá tuk, zatím se odvodňuji. Cítím se lépe a nebolí mne kolena – tělo se raduje, že bude jaro.


 

Přihlášení



Imago, imagines I.-II.

Autoři zvolili jako východisko koncepce nové syntetické publikace věnované středověkému umění v českých zemích latinské slovo imago (označující nejen dvourozměrný obraz, kresbu apod., ale i výtvory trojrozměrné a případně i díla architektonická). academia.cz

Život byl pes

Tak to jsem já – pes Život. Rozhodně jsem se nenarodil jako domácí mazlíček. Díky různým okolnostem, které vám budu vyprávět, a také díky mému vzhledu a povaze, nikoho nenapadlo ho ze mě udělat. grada.cz

Tapír

  • Tapír v Bratislavě
    Poskytli jsme kreslené vtipy na výstavu pro Ingka Centres Slovensko s.r.o. v Avion Shopping Park Bratislava. Kdo nevěří, ať tam běží… Přejeme příjemnou zábavu.
  • Tapír vs. Dikobraz
    Navázali jsme úžasnou spolupráci. Detaily ještě dolaďujeme, ale už teď můžeme říct, že Tapír dostal silného parťáka a kreslený humor...
  • Tapír č. 4/2020
    Od 30. června vychází další číslo našeho humoristického časopisu TAPÍR. Můžete se těšit na: – Rozhovor se spoluzakladatelem a zároveň šéfredaktorem...

Rozhovor

Monika Petráková: Seznamování přes internet má své výhody

monika perexV čerstvém rozhovoru s mladou spisovatelkou Monikou Petrákovou se dozvíte nejnom to, že seznamování přes internet má své výhody, ale bude vám odhaleno i tajemství hesla Jazz Dock.

 

...

Hledat

Chaty s osobností

Čtěte také...

Užijte si babí léto na festivalu Otevřeno v Jimramově!

otevreno jimramov23. ročník festivalu Otevřeno v Jimramově na Vysočině se blíží. Již tuto neděli 19. srpna 2012 od 15 hodin se ve výstavní síni u svatého Jána v Jimramově koná první akce  –  vernisáž výstavy obrazů a ilustr...


Literatura

Ďábelský Jeremy podmíněně

clark200Pokud člověk chce mít dokonalý přehled o vyráběných vozech, zejména těch adrenalinových, strastech ledních medvědů, či trucštajfech  Evropské komise, dobře ví, že v The Sunday Times najde sloupek Jeremy Clarksona.
Pokud je člověk stejně postižený ...

Divadlo

Rozprostřeno: recept na život

altV experimentálních prostorech NoD se během června třikrát představila divadelní reality show Rozprostřeno. Pět lidských osudů, pět večeří o tříchodových hláškách, s nejznámější českou podvečerní zábavou podoba čistě náhodná...

Film

Čtyřlístek ve službách krále míří do kin už 31. ledna

ctyrlistek ve sluzbach krale 200Král Rudolf v touze po zlatotvorném kameni mudrců vydává všanc poklad nejcennější - svatováclavskou korunu i blaho celého království. Podle prastaré věštby jedině podivné bytůstky ze vzdálené budoucnosti m...