Víte, proč chcete to, co chcete? Co ovlivňuje vaše motivace, touhy a potěšení? Jedním z nejdůležitějších neuropřenašečů v mozku, který se podílí na rozhodování o tom, co považujete za podstatné, je dopamin. Ten ovlivňuje pozornost a učení, řídí motivaci a úsilí a pohání vás vpřed.
V dobách dávno minulých byl dopamin drahý. Na cestě za odměnou bylo potřeba vyvinout úsilí a překonat překážky. Dnes je tomu jinak. Ve světě, kde je uspokojení neustále na dosah ruky v podobě telefonů, porna nebo sociálních sítí, vaši pozornost a čas čím dál více kontrolují krátkodobá kyberpotěšení. Od další odměny vás dělí vždy jen jeden tah prstu. Dopamin je levný. Ocitli jste se tak v boji o vaši pozornost a energii. Jak se ve světě levného dopaminu pohybovat smysluplně?
O autorech
Autory knihy Svět levného dopaminu s podtitulem Průvodce pro přežití v době rychlého uspokojení jsou Jiří Kryštof Jarmar a Vojtěch Hlaváček, dva biologové a biohackeři fascinovaní tím nejsložitějším orgánem v nám známém vesmíru – mozkem. Rádi se vzdělávají v jeho funkcích a mechanismech a hledají odpovědi, jak právě mozek a tělo neustále optimalizovat pro dnešní dobu. V roce 2018 založili podcast Brain We Are, který si poslechlo již 7 milionů lidí, s nimiž prostřednictvím svých hostů sdílejí nejen nespočet zážitků, ale i nových vhledů do problematiky mozku a mysli.
Tipy, které vám pomohou žít lepší a smysluplnější život
V úvodu se dozvíte, jak to vlastně s tím levným dopaminem je. Poté se kniha dělí na čtyři části. V té první se dočtete o dopaminu a jeho vlivu na štěstí. Druhá se zaměřuje na nástrahy digitálního světa. V té třetí se seznámíte s vašim společenským já i s cenou, kterou lidé platí za vysokou schopnost spolupráce, a čtvrtá se věnuje vůli a krizi smyslu.
I když se jedná o odborné téma, autoři o něm píšou poutavě a srozumitelně. Nezaobírají se ale jen teorií, ale kladou důraz především na praxi. Jejich tipy a návrhy řešení znějí jednoduše, ale jejich aplikace do života už tak snadná není. Autoři však vědí, že omezení levného dopaminu je nesnadný úkol, a tak mají pochopení pro to, že se vám ne vždy bude dařit. Proto nesoudí, ale povzbuzují a podporují. Pokud se tedy rozhodnete postupovat po malých krůčcích, pomalu, ale jistě se dopracujete k žádanému výsledku.
SVĚT LEVNÉHO DOPAMINU: PRŮVODCE PRO PŘEŽITÍ V DOBĚ RYCHLÉHO USPOKOJENÍ
Autoři: Jiří Kryštof Jarmar, Vojtěch Hlaváček
Žánr: psychologie
Vydáno: Mimochodem (EUROMEDIA GROUP, a.s.), 2024
Počet stran: 256
Hodnocení: 95 %
| < Předchozí | Další > |
|---|
Spisovatelka Eva Mašková má na kontě již pár knih, nejčastěji detektivek. Je to taková česká Agatha Christie, ráda píše klasické detektivky, kdy co nejvíce napíná čtenáře a dobře psychologicky prokresluje postavy. Kromě to...
Léto nám dopřává habaděj slunce a deště jakbysmet. Jenže perná vedra vysušují naše těla a je potřeba jim dodat patřičné stavební látky. Každý totiž ví, že slunce je dobrý lékař, ale také krutý vládce. K tomu časté střídání teplot mnohdy zapříčini...
Jednu z nejdůležitějších knih 20. století, román 1984 George Orwella, uvede na divadelních prknech Švandovo divadlo v Praze. Adaptace a režie se ujme Dodo Gombár, který dříve u Švandů působil jako umělecký šéf. Inscenaci tak vytvořil přesně na míru smí...
Možná máte knihy známé dvojice „Zikmund a Hanzelka“ do poslední přečtené. Možná je odmala vídáváte v knihovně, ale ještě jste se do nich nezačetli a jen tak vzdáleně tušíte, o co v nich kráčí. Třeba vás k objevování díla H+Z nakopne fil...