#udrzksicht jasně, stručně, vystižně. Žádné kudrlinky a složité pojmy nejsou potřeba. Název se může zdát odrazující nebo ho někdo dokonce může považovat i za hanlivý. Ovšem dokonale vystihuje jednoduchou podstatu obsahu knihy. Udržet si obličej na správném místě. Jak již napovídá samotný podtitulek publikace, která by se dala zařadit do kategorie zdravého životního stylu nebo v současné době stále více zmiňované oblasti „well-being“.
Péče o sebe sama přispívá k celkové fyzické i psychické pohodě. Svou pozornost primárně zaměřujeme na budování svalů našeho těla, občas přidáme péči o naši duši a v mnoha případech obličej končí až na posledním místě. Zpravidla proběhne nějaké rychlé odlíčení a namazání krémem v závěru dne při pravidelné večerní hygieně. Mnohé může překvapit, že tímto to končit nemusí. Může to být pouze začátek cesty, která postupnými systematickými kroky povede k přirozenému omlazení pleti. Kdo věří, že může cvičením, stravou, dostatkem spánku a odpočinku změnit tělo může podobnými metodami změnit i svůj obličej. Stačí vytrvat a nepolevit. Výsledky se dostaví a možná dříve než byste čekali.
Martu Dřímal Ondráčkovou můžete znát hlavně jako herečku, moderátorku či influencerku. A teď i jako autorku knihy, které je věnována nejen péči obličej a svou pleť, ale i péči o sebe sama. Prostřednictvím osobně vymyšleného konceptu, který zahrnuje obličejovou jógu, masáže, tejpování či použití přírodní kosmetiky se snaží zkombinovat dostupné metody do praktického a funkčního celku. Jednotlivé kroky na sebe adekvátně navazují a dávají smysl i čtenáři, který se ještě s těmito technikami či procedurami nesetkal. Pomalu postupujete krok po kroku. Od seznámení, přes přípravu a procvičování konkrétních partii obličeje až po závěrečnou péči. Samotný text doprovází návodné obrázky, ilustrace i QR kódy s instruktážními videi. I když je vše poměrně přehledné, osobně bych stejně ještě doporučila i shlédnout její videa například na videoportále Stream. Získáte názornější představu o doporučených metodách péče a jejich technik. Celkově je kniha zpracována velmi hezky. Tvrdé desky, větší formát, křídový papír. Není nic, co bych chtěla vyloženě vytknout. Jen doporučení na závěr. Ač je kniha kvalitně zpracována, brala bych ji jako doplněk k absolvování nějakého kurzu obličejové jógy, aby mohl provázející lektor zkontrolovat správnost provedení „cviku“ nebo jako prvotní seznámení s těmito metodami péče o svůj obličej. Doporučuji všem ženám, které chtějí stárnout s grácií a udržet si mladistvý vzhled bez drahých a často bolestivých kosmetických zákroků plastické chirurgie.
Název: #udrzksicht
Autor: Marta Dřímal Ondráčková
Nakladatelství: Grada
Počet stran: 208
Rok vydání: 2025
Hodnocení: 81%
https://www.grada.cz/udrzksicht-14765/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Finská skupina Waltari vystupuje v České republice poměrně často, nyní právě tuto sobotu na festivalu Masters of Rock ve Vizovicích. Co si o Češích a Finech myslí zpěvák Waltari Kärtsy si můžet...
Arteterapie či artefiletika nám může 
Na pět červencových dnů od 25. do 29. července se Zámek Pardubice a jeho nádvoří, parkán i valy stanou dějištěm 8. ročníku divadelního festivalu pod širým nebem Pernštejnlove. I letos láká na řadu kvalitních divadelních představení, kte...
Severský filmový podzim letos promítne i norské drama Psychobitch z prostředí střední školy. Už jste určitě viděli spoustu filmů o lásce mladých lidí, ale tento příběh je prostě jiný, je severský, a to má svá specifika. I přes drsný název, věřte nebo ...