Trápí vás bolesti zad nebo máte sedavé zaměstnání? Spousta lidí by stejně jako já na tuto otázku odpověděla ANO. A někdy stačí k řešení jen změna návyků a pravidelné cvičení. S tím nám všem může pomoci celobarevná publikace plná obrázků nazvaná Fyzio na doma, kterou vydalo nakladatelství Euromedia Group v edici Esence.
Knížka je velice praktická a dokonce si do ní můžete i vepsat svůj plán. Místo k tomu najdete na zadní straně knihy, kde máte možnost poznačit si do tabulky který den budete jaké cviky dělat. Publikace je moc pěkně udělaná, je přehledná a plná barevných fotografií, na nichž přímo vidíte, jak cviky vypadají a jak se mají správně provádět. Nechybí ani podrobné popisy včetně anatomie těla. Dozvíte se jakými cviky podpořit mobilizaci a posílit svaly krční páteře a šíje, hrudní i bederní páteře, najdete v ní také cvičební program pro celou páteř, dále cviky pro pohyblivější ramena, silnější kyčle, pohyblivější kolena i cviky pro úlevu od bolesti a přetížení chodidel. Zkrátka nechybí cvičení pro zdraví celého těla. Základem knihy je i 30denní cvičební plán, který najdete v závěru.
Knížku jsem si ihned poté, co mi padla do rukou, položila na karimatku, na které obvykle cvičím a s chutí jsem si ji začala prohlížet a uvažovat, které cviky ještě neznám a které bych mohla vyzkoušet. Věřím, že bude přínosem také pro vás, obzvláště pokud nejste zvyklí cvičit a trpíte bolestmi kloubů a páteře. Autorkou je známá německá fyzioterapeutka Vanessa Lämmleová. Nemusíte dlouho čekat na fyzioterapeuta, aby vám ukázal jak cvičit při bolestech zad, tato knížka to udělá za něj! Publikaci určitě doporučuji!
Název: Fyzio na doma
Autor: Vanessa Lämmleová
Nakladatelství: Euromedia Group
Počet stran: 160
Rok vydání: 2025
Hodnocení: 97%
https://www.knihydobrovsky.cz/e-kniha/fyzio-na-doma-803000629
| < Předchozí | Další > |
|---|
Co poslední rok dělala a čím se zabývala herečka Bohdana Pavlíková, ale také o tom, jaké má mimoherecké vlohy či koníčky, jaké filmy či seriály ráda sleduje anebo o tom, co jí třeba už v další sezóně čeká, je následující rozhovor. I když působi...
Pokud máte chuť na odborné informace týkající se verbální i neverbální mezilidské komunikace, pak volte kvalitní psychologickou učebnici nazvanou Psychologie komunikace, kterou letos vydalo nakladatelství Grada. Kapitoly jsou...
Dvě výstavy nabídne v září Dům kultury v Kroměříži. Zatímco výstava LES bude prezentací mladičké výtvarnice Kristýny Chrastinové, druhá výstava nese název GLORIA IN URBE! a přinese tvorbu kroměřížských fotografů u příležitosti 760 let města Kro...
Hjalmar Ekdal (Tomáš Petřík) žije poklidný život se svou manželkou (Marie Štípková) a dcerou Hedvikou (Barbora Křupková). Na půdě domu si tato rodina vytvořila svůj vysněný svět. A právě zde, na půdě, bydlí i postřelená divoká kach...
Pravidla moštárny – už jste určitě slyšeli aspoň tento název, že? Nebo jste dokonce četli knižní předlohu filmu, o kterém je právě řeč. V každém případě – podívejte se, nebo se podívejte znovu, protože jde o j...