Fyzio na doma. Cvičení proti bolesti z pohodlí domova

Fyzio na doma. Cvičení proti bolesti z pohodlí domova

Tisk

Fyzio na domaTrápí vás bolesti zad nebo máte sedavé zaměstnání? Spousta lidí by stejně jako já na tuto otázku odpověděla ANO. A někdy stačí k řešení jen změna návyků a pravidelné cvičení. S tím nám všem může pomoci celobarevná publikace plná obrázků nazvaná Fyzio na doma, kterou vydalo nakladatelství Euromedia Group v edici Esence.

Knížka je velice praktická a dokonce si do ní můžete i vepsat svůj plán. Místo k tomu najdete na zadní straně knihy, kde máte možnost poznačit si do tabulky který den budete jaké cviky dělat. Publikace je moc pěkně udělaná, je přehledná a plná barevných fotografií, na nichž přímo vidíte, jak cviky vypadají a jak se mají správně provádět. Nechybí ani podrobné popisy včetně anatomie těla. Dozvíte se jakými cviky podpořit mobilizaci a posílit svaly krční páteře a šíje, hrudní i bederní páteře, najdete v ní také cvičební program pro celou páteř, dále cviky pro pohyblivější ramena, silnější kyčle, pohyblivější kolena i cviky pro úlevu od bolesti a přetížení chodidel. Zkrátka nechybí cvičení pro zdraví celého těla. Základem knihy je i 30denní cvičební plán, který najdete v závěru.

Knížku jsem si ihned poté, co mi padla do rukou, položila na karimatku, na které obvykle cvičím a s chutí jsem si ji začala prohlížet a uvažovat, které cviky ještě neznám a které bych mohla vyzkoušet. Věřím, že bude přínosem také pro vás, obzvláště pokud nejste zvyklí cvičit a trpíte bolestmi kloubů a páteře. Autorkou je známá německá fyzioterapeutka Vanessa Lämmleová. Nemusíte dlouho čekat na fyzioterapeuta, aby vám ukázal jak cvičit při bolestech zad, tato knížka to udělá za něj! Publikaci určitě doporučuji!

Fyzio na doma

Název: Fyzio na doma
Autor: Vanessa Lämmleová
Nakladatelství: Euromedia Group
Počet stran: 160
Rok vydání: 2025
Hodnocení: 97%

https://www.knihydobrovsky.cz/e-kniha/fyzio-na-doma-803000629


 

Přihlášení



Anketa

Co vás baví nejvíc na současném boomu komiksů?
 

Vražda na jarmarku. Neodolatelně návyková detektivka

Laskavá detektivka z britského venkova Vražda na jarmarku od autorského dua Katie Gayle představuje další ze série záhad Julie Birdové. Malebné uličky, vůně domácích koláčů, ruch u stánků na vesnické slavnosti – a k tomu jedna záhada, která rozhodně nebude tak nevinná, jak se zpočátku zdá.

Sliby a lži: psychologický thriller, v němž se svatba mění v past

Ellery přijíždí sama do luxusního resortu. Původně sem měla jet se svým mužem oslavit výročí. Manžel ji však po dvaceti letech opustil, a tak se Ellery snaží začít znovu. A zdá se, že by si pobyt zde mohla doopravdy užít.

Banner

Hledat

Videorecenze knih

Načítám nejnovější video z playlistu...

Rozhovor

„Děti si tancem osvojí koordinaci těla, získají fyzickou kondici, učí se pracovat ve skupině, a hlavně nesedí doma u počítače nebo televize.“

mezinarodni centrum tance 200Přečtěte si rozhovor s Kristýnou Kronovetrovou, jednatelkou a vedoucí produkce Mezinárodního centra tance a Tanečního centra Praha. Zjistíte v něm, jak se dostala do tanečního světa, v čem tkví výhody tance a n...

MANMAT na cestě 2: příběh pohybu, svobody a vztahu se psem

Jsou značky, které nevznikly v kanceláři, ale venku v pohybu, v přírodě, na cestách. MANMAT je jednou z nich. Druhý díl dokumentu MANMAT na cestě 2, který měl před nedávnem premiéru, přináší nejen pokračování příběhu úspěšné české značky, ale především lidský a inspirativní pohled na to, jak může sport, příroda a vztah se psem tvořit harmonický životní styl.

Čtěte také...

Recept: Jahodový miláček

Jahoda

Letní recept s jahodami naší redaktorky Maji Kadlečíkové je velice jednoduchý. Výslednou pochoutku si zamilujete a můžete mlsat dosytosti.

...

Výtvarné umění

Obrazy v hodnotě 12 miliónů korun na jednom místě, jen na jediný den

Portu 200Toyen, Alfons Mucha, Andy Warhol, Roy Lichtenstein, František Drtikol a především František Kupka, díla těch největších výtvarníků budete moci vidět díky investiční galerii Portu Gallery 22. září na jednom místě. Obrazy a tisky v celkové hodnotě 11,85 mi...

Divadlo

Palmovka přežila. Svou scénu otevře veřejnosti premiérou o Stalinovi.

palmo200Od dob ničivých povodní v roce 2013 proběhla v Divadle pod Palmovkou rozsáhlá rekonstrukce vnitřních prostor budovy  spolu s výměnou vedení divadla a ostatního personálu. Jen díky vstřícnosti a pochopení dalších divadelních scén se podařilo částečný cho...

Film

Do kin míří dokument Tempos – otevřená výpověď Rytmuse o budování československé hip hopové scény

RYTMUS TEMPOS 200Unikátní pohled na hip hop na Slovensku i v Čechách exkluzivně přináší celovečerní hudební dokument Tempos. Nejznámější slovenský raper Patrik „Rytmus“ Vrbovský v něm odhaluje svou 30letou kariéru, vzpomíná na své vzestupy a pády a ma...