Fitness diář 2024 nejen na hubnutí

Pátek, 01 Prosinec 2023 06:00 Taťána Kročková

Jestli existuje něco, co ještě nemáte a co by vám mohlo být ku prospěchu, dozajista to bude Fitness diář na rok 2024 od společnosti Fitshaker. Tento diář vychází již podeváté a je velice oblíbený. Já sama se nestačím divit, co všechno v něm najdu a jsem z něj úplně nadšená! Co tedy od takového diáře čekat?

Tento diář je v prvé řadě určen k tomu, abyste se cítili naprosto skvěle po fyzické i psychické stránce. I když je to motivační diář primárně vytvořen pro shození požadovaných kil a k tomu, abyste se dostali do kondice, přináší i mnohé navíc. Záleží jen na vás, jak ho využijete!

Kromě klasického kalendáře s dostatkem místa pro vepisování běžných plánů a událostí, se můžete setkat s recepty, kalorickými tabulkami, motivačními citáty, psychoterapeuticky a motivačně směrovanými otázkami s dostatkem místa pro vepisování svých odpovědí, stanovených cílů a plánů v průběhu celého roku, dále s mnoha výzvami, návody na cvičení s přesnými fotografiemi, vpředu je malý sešitek, kam si můžete přímo zapisovat jídlo (Fitness zápisník jídel), a vzadu jsou zase praktické nálepky, které si zase můžete vlepovat podle toho, co jste který den dělali, zažili nebo si také lze ohodnotit své úspěchy. Nechybí ani dostatek místa na osobní poznámky a spousta doprovodného textu s fitness i zdravotní tématikou, týkající se zdravé výživy nebo různých tipů pro zdraví. Každý měsíc si můžete vybarvit motivační omalovánku a udělat si měsíční přehled. Co se týká kalendáře, kromě klasického týdenního rozdělení, najdete právě i roční přehled nebo měsíční přehled u každého měsíce na začátku. Vlastně mě už nenapadá, co by tomuto skvělému diáři ještě mohlo chybět, je naprosto dokonalý!

Zkrátka tento Fitness diář je sen! A to nejen pro každou ženu, která chce zhubnout, ale pro každého, kde chce sportovat a žít zdravě nebo dbát na psychohygienu a seberozvoj. Rozhodně pomůže i v případě dietního stravování z důvodu potravinových alergií nebo histaminové intolerance. Popsaný diář si můžete na konci roku uschovat a vracet se k němu jako k deníku, který vám uchová velmi podrobné a osobní zápisky umožňující zavzpomínat s nostalgií či se pochválit, jak se vám dařilo utužit si pevnou vůli a být na sebe pyšná/ý. Kromě hubnutí a sportu umožňuje podporu v kariérním růstu a spokojenosti v osobní i rodinném životě.

Poznámka: Tento diář je samozřejmě vytvořen primárně pro ženy, ale nevidím důvod, proč by jej nemohli používat také muži. Jinak na stránkách fitshaker.cz zjistíte, že tento diář je ještě o mnoho vylepšený než ten, který byl na loňský rok!

Fitness diář