Kultura21.cz

Jste zablokovaní v toxickém vztahu a nemůžete ven, pokoušíte se hledat výmluvy pro partnera, který vás jen trápí a zneužívá nebo jste se pokusili ukončit tento druh vztahu, ale prázdné omluvy a sliby vás přitáhly zpátky? Pokud se vám něco z toho děje, možná jste ve spárech traumatické vazby.

Toto nezdravé pouto vás váže k někomu, kdo vám fyzicky a/anebo emocionálně ubližuje. Naštěstí i z této situace existuje cesta ven. Nejdřív musíte identifikovat vaši citovou vazbu a škodlivá přesvědčení a vzorce, které jsou důvodem toho, že setrváváte v toxických vztazích. Poté je potřeba naučit se, jak se vysvobodit z traumatických vazeb, jak překonat pochyby o sobě samých a jak si vybudovat sebedůvěru. Jste připraveni vytvořit si upřímné a láskyplné vztahy?

O autorkách

Autorkami knihy Jak se vysvobodit z toxického vztahu, kterou v českém překladu vydalo Nakladatelství Portál, jsou Michelle Skeen a Kelly Skeen. Michelle Skeen napsala již několik seberozvojových knih. Její vášní je koučování jedinců a vytváření a udržování zdravých vztahů pomocí zvyšování povědomí o jádrových přesvědčeních a souvisejících vzorcích chování. Kelly Skeen vystudovala americká studia a španělštinu a je spolu s Michelle spoluautorkou několika knih.

Průvodce na cestě k novému životu

Autorky vás provedou kompletní cestou, která povede k vašemu novému životu. Na začátku vás naučí, jak se vyznat ve vaší citové vazbě a jak porozumět vašemu temperamentu, a poté se zaměří na traumatickou vazbu, konkrétně na její podstatu a nástrahy, které s ní souvisí. Následuje část věnována intenzitě a intimitě a rady, jak ukončit toxickou komunikaci, jak využívat všímavost k tomu, abyste setrvali v přítomnosti, a jak se vypořádat se smutkem a ztrátou. Nechybí ani varování, na co si dát pozor při seznamování, a tipy, díky kterým si naplánujete vaši novou životní cestu.

Teorie, příběhy ze života a krátká cvičení

Kniha je vyváženou kombinací teorie, skutečných příběhů a sebepoznávacích aktivit. Protože autorky píšou srozumitelně a poutavě, nebude vám porozumění teorii činit žádný problém. Příběhy ze života vám ukážou, jak vypadají popisované jevy v praxi, a pomohou vám lépe se vcítit do problematiky. V každé kapitole se nacházejí i krátká cvičení. Jejich vypracování vám pomůže lépe poznat sebe sama, identifikovat problém, který ve vztahové oblasti máte, odhalit jeho příčiny a nalézt řešení. Kniha je tak určena hlavně pro lidi, kteří trpí v toxických vztazích. Zaujme ale i čtenáře, kteří se chtějí o dané problematice dozvědět více.

JAK SE VYSVOBODIT Z TOXICKÉHO VZTAHU
Autorky: Michelle Skeen, Kelly Skeen
Originální název: Why Can’t I Let You Go?: Break Free from Trauma Bonds, End Toxic Relationships, and Develop Healthy Attachments
Překlad: Kateřina Bodnárová
Žánr: psychologie
Vydáno: Portál, 2025
Počet stran: 200
Hodnocení: 85 %
Odkaz/Zdroj obrázku: https://obchod.portal.cz/psychologie/jak-se-vysvobodit-z-toxickeho-vztahu