Žijeme v rychlé době, která na nás klade velké nároky a s nimi ruku v ruce přichází velká únava. Často se během toho kolotoče nestíháme pořádně najíst, nemáme chvíli na uvědomění svých potřeb, pořád se po nás něco chce a odpočinek skoro nepřichází v úvahu. Je to ale opravdu nezbytný společník pro celý život? Nebo únava není normální a my bychom měli víc naslouchat svým tělesným schránkám. Možná je na čase něco změnit a skvěle vám v tom pomůže kniha celostního lékaře Jana Vojáčka, která vychází v nakladatelství nastole pod hlavičkou Albatrosmedia.
Proč tolik lidí jede na autopilota a považuje vyčerpání za normální stav?
Jan Vojáček nám v knize předkládá myšlenku, že únava není nepřítel, ale zpráva. Možnost pochopit životní energii v celé její hloubce, od buněk až po vědomí. Zjistíte, jak se tvoří, kde se ztrácí, ale hlavně- jak ji zase obnovit.
Vystudovaný lékař a certifikovaný praktik funkční medicíny (CFMP), který působí jako zdravotní konzultant na klinice Endala. Vystudoval Lékařskou fakultu Univerzity Palackého v Olomouci, absolvoval roční praxi na Ortopedické klinice FN Olomouc a již více než 12 let se věnuje individuálním konzultacím v oblasti zdraví. Je autorem knižních bestsellerů ((Umění být zdráv, Rozhodni se být zdravý a Umění nemoci) a aktivním popularizátorem moderní medicíny. Propojuje funkční medicínu, prevenci a nejnovější vědecké poznatky s cílem pomoci klientům dosáhnout dlouhodobého zdraví, vitality a rovnováhy.
V úvodní části publikace najdete obecné povídání o energii, jaké má souvislosti se zdravím, životním stylem, a že zdravotní problémy i nemoci jsou signály toho, že něco není v pořádku. Že je potřeba změnit přístup.
Dále se dozvíte, že stres může mít pozitivní i negativní dopad, jak se zdravím souvisí emoce a jak se na něm odráží kvalita vašich vztahů, které jsou zároveň vaším zrcadlem i tou nejdůležitější investicí.
Pak už se dostanete do zajímavějších vod, například pohledu na člověka jako na biobaterii, roli světla při načerpávání energie, odhalíte zdroje buněčné energie i skutečně zdravou stravu. Nechybí ani důležitá myšlenka souladu s přírodou, budování odolnosti a způsoby smysluplné očisty.
Samozřejmě se dostanete i do praxe a osvojíte si podstatné přístupy a strategie, jak energii získat a udržet si ji. Jak pěstovat své nové a zdravější návyky tak, aby to bylo udržitelné a podařilo se vám jít cestou trvalé změny, která vám promění život k lepšímu.
Kniha je psaná osobně, jako rozhovor s příjemným a velmi chytrým kamarádem. Přístup Jana Vojáčka je ryze lidský, místy i hravý (například termín člověkologie se mi moc líbí), soucitný, ale přesto vás nekompromisně povede za poznáním toho, co u vás nefunguje tak, jak by mohlo.
Je vidět, že jeho znalosti jsou opřeny o dlouholetou praxi a touhu skutečně věcem přijít na kloub a něco měnit. Říká, že nemusíme čekat na to, až se sesypeme jako domeček z karet. Že vnímáním jemných signálů svého těla a laskavým přístupem k sobě můžeme naopak problémům předcházet. Dílo je psané skutečně srozumitelně, jednotlivé myšlenky na sebe krásně navazují, jsou vyvážené a proložené skutečnými příklady ze života. Mezi pasážemi textu jsou klíčové myšlenky pro dobrou zapamatovatelnost i bodově vypíchnuté a vše doplňují i praktická cvičení.
Kniha se mi moc líbí a určitě se k ní budu postupně vracet, aby si ji prošla po částech znovu a důsledněji. Chápání principů svého fungování, rozumné hospodaření se svojí silou a zdravím, stejně jako prevence vážnějších potíží jsou velmi důležité a já knize přeji, aby se dostala do co nejvíce rukou unavených lidí.
Obrázky: E-shop Albatrosmedia
Anotace:
Dlouhodobá únava není normální – je to varovný signál těla
Proč tolik lidí žije na autopilota a vyčerpání považuje za normu? Funkční lékař Jan Vojáček odhaluje, jak vzniká naše energie, proč se ztrácí a jak ji obnovit. Propojuje nejnovější poznatky o mitochondriích, světle, stravě, spánku, stresu a emocích s principy rovnováhy a vědomého života. Nenabízí instantní návody, ale mapu k napojení na vlastní zdroje síly. Pochopíte energii od úrovně buněk až po vědomí.
Název knihy: Únava není normální
Autor: Jan Vojáček
Nakladatel: nastole
Počet stran: 248
Rok vydání: 2025
Hodnocení: 90%
Recenzentka Ludmila Bakonyi Selingerová je autorka mnoha knih, maminka a pedagog.
| < Předchozí | Další > |
|---|
Juraj Červenák je jedním z nejuznávanějších spisovatelů fantastiky u nás i na Slovensku. Jeho knihy, příběhy o Roganovi, ale třeba i osudy Conana, se rychle dostaly do podvědomí čtenářů a došlo k jejich rychlé oblibě...
.jpg)
Když je sezóna mladého špenátu, vzpomenu si na lyžování v Rakousku. Na kopci, přesněji ledovci, sníh a chlad. Dole ve vesničce v údolí rozkvetlé květiny. V malém rodinném penzi...
Vo výstavných priestoroch Trenčianskeho samosprávneho kraja je od 3. októbra otvorená výstava fotografií dvanástich členov fotoskupiny MÉTA. Na jej päťdesiatom prvom ročníku predstavujú svoju tvorbu Jiří ...
Jedním z nepřehlédnutelných pojmů v kultuře České republiky je herec, mim, dramatický autor a divadelní principál Boleslav Polívka. Už léta množstvím nápadů udivuje a baví.
Naše kamarádka včelka Mája bavila naše maminky, nás a teď i naše děti. Dobrodružství včelky Máji, Vilíka, Hopa a mnoho dalších přátel zkrátka nestárne. V českém znění bylo vydáno hned 104 dílů. Animované příběhy vycházej...
