Právě si chystám oběd a přemýšlím nad tím, zda je zdravý, anebo ne. Zelený hrášek, osmažené bílé tofu, pohankové těstoviny a naklíčená řeřicha. Snad tedy ano. Dbáte i vy na zdravou životosprávu, cvičíte a hlídáte si jídelníček? Možná vám s tím může pomoci kniha Jídlem proti času od Dr. Iana Smitha, kterou u nás vydala společnost Euromedia Group. Tohle je totiž světový bestseller, který klidně může i změnit váš život. Co v knize najdete?
Obsáhlá publikace přináší spoustu zajímavých informací a návodů na to, jak se udržet ve skvělé fyzické i psychické kondici. Je skutečně důležité vědět, co jíme, to mi věřte. Ale nejen strava, různá doporučení a spousta receptů v této knize, ale také pohyb a celkově zdravý životní styl, mohou přinést skvělé výsledky a to, že budete vypadat a cítit se stále mladí. Kniha vám přinese spoustu návodů jak řešit své zdravotní problémy, za velice přínosný považuji také podrobný popis potravin a jejich základních živin, minerálů a vitamínů. Publikace vám tak představí zdroje zdravé stravy, které byste denně neměli vynechávat. Seznámí vás také s tím, kolik vitamínů denně potřebujeme a kde je najít. Pak už následují konkrétní tipy na večeře, svačiny, snídaně, obědy a rozpis jídelníčků na každý den, což jistě mnozí z vás ocení. V knize najdete jídelníček na celý měsíc a u každé potraviny přesný popis živin, co všechno konzumací dané potraviny do sebe dostáváte. Zkrátka tak, aby vám nic nechybělo. Pokud se budete řídit touto knihou, nebudete potřebovat výživového poradce. V další části knihy najdete recepty a potom doporučení pro cvičení a sport. V závěru pak popis různých zdravotních problémů a jak je řešit.
Publikace je taková bible zdravé životosprávy a určitě ji doporučuji!
Autor: Ian K. Smith
Název: Jídlem proti času
Překlad: Miroslava Lánská
Nakladatelství: Euromedia Group
Počet stran: 384
Rok vydání: 2026
Hodnocení: 85%
https://www.knihydobrovsky.cz/kniha/jidlem-proti-casu-802988594
| < Předchozí | Další > |
|---|
Eva Turnová působila jako baskytaristka ve skupinách DG 307 nebo Půlnoc, od roku 2000 má vlastní hudební projekt s názvem Eturnity a od roku 2001 hraje s kapelou The Plastic People of the Universe. Kromě hudby se v nedávné době začala věnovat i psaní a výt...
V listopadu 2024 vyšla kniha uznávaného odborníka na poli vědomí Davida R. Hawkinse s názvem Nechat jít. Na základě svých zkušeností, pozorování i praxe nám přináší metodu, jak jednoduše zlepšit svůj život. Tato srozumitelná kniha přináší pra...
Mimořádný velkoformátový obraz autora posledních československých bankovek Albína Brunovského s názvem Zahrada nabídne 7. prosince od 18 hodin večerní aukce v Arthouse Hejtmánek v Praze 6. Dílo bylo součástí umělecké výzdoby bývalé českoslovens...
Romea a Julii, nejslavnější lovestory všech dob z pera Williama Shakespeara, chystá jako svou první premiéru roku 2026 Švandovo divadlo v Praze. V úloze Romea se představí Oskar Hes, Julii ztvární vycházející herecká hvězda Aneta Kalertová...
Národní filmový archiv (dále NFA), jemuž lze zazlívat jedině to, že dosud nenakutal dějiny národní kinematografie, což se pravidelně děje nejen u našich sousedů (a na Slovensku už v druhém rozšířeném pojednání), vedle přehledných katalogů filmové tvorby...