Právě si chystám oběd a přemýšlím nad tím, zda je zdravý, anebo ne. Zelený hrášek, osmažené bílé tofu, pohankové těstoviny a naklíčená řeřicha. Snad tedy ano. Dbáte i vy na zdravou životosprávu, cvičíte a hlídáte si jídelníček? Možná vám s tím může pomoci kniha Jídlem proti času od Dr. Iana Smitha, kterou u nás vydala společnost Euromedia Group. Tohle je totiž světový bestseller, který klidně může i změnit váš život. Co v knize najdete?
Obsáhlá publikace přináší spoustu zajímavých informací a návodů na to, jak se udržet ve skvělé fyzické i psychické kondici. Je skutečně důležité vědět, co jíme, to mi věřte. Ale nejen strava, různá doporučení a spousta receptů v této knize, ale také pohyb a celkově zdravý životní styl, mohou přinést skvělé výsledky a to, že budete vypadat a cítit se stále mladí. Kniha vám přinese spoustu návodů jak řešit své zdravotní problémy, za velice přínosný považuji také podrobný popis potravin a jejich základních živin, minerálů a vitamínů. Publikace vám tak představí zdroje zdravé stravy, které byste denně neměli vynechávat. Seznámí vás také s tím, kolik vitamínů denně potřebujeme a kde je najít. Pak už následují konkrétní tipy na večeře, svačiny, snídaně, obědy a rozpis jídelníčků na každý den, což jistě mnozí z vás ocení. V knize najdete jídelníček na celý měsíc a u každé potraviny přesný popis živin, co všechno konzumací dané potraviny do sebe dostáváte. Zkrátka tak, aby vám nic nechybělo. Pokud se budete řídit touto knihou, nebudete potřebovat výživového poradce. V další části knihy najdete recepty a potom doporučení pro cvičení a sport. V závěru pak popis různých zdravotních problémů a jak je řešit.
Publikace je taková bible zdravé životosprávy a určitě ji doporučuji!
Autor: Ian K. Smith
Název: Jídlem proti času
Překlad: Miroslava Lánská
Nakladatelství: Euromedia Group
Počet stran: 384
Rok vydání: 2026
Hodnocení: 85%
https://www.knihydobrovsky.cz/kniha/jidlem-proti-casu-802988594
| < Předchozí | Další > |
|---|
Kreslení a obtahování mandal, domácí vzdělávání, relaxační online programy. To jsou témata, ke kterým má Soňa Špačková rozhodně co říct. Jak vám může pomoct obtahování? A má samotná umělecká tvorba nějaký vliv na život? To – a mnohem více – se dozvít...
V září nás nakladatelství Metafora oblažila příjemnou knížečkou Magická síla kamenů od Judy Hallové. Tato krásně ilustrovaná kniha odhaluje krystaly a speciální techniky, které vám mohou pomoci dosáhnout pozitivní změny ve v...
Obrazy o hledání, tápání a nalézání. Vernisáž výstavy Druhý břeh (především) olejomaleb výtvarnice a lektorky výtvarných kursů Markéty Černé se v pondělí 6. září uskutečnila v pobočce Městské knihovny na Pohořelci.
Ve dnech 29. a 30. května se v experimentálních prostorech NoD uskutečnilo na jevišti pro jednoho herce představení další inscenace v oblasti alternativního divadla. Valentýn, název hry i hlavního hrdiny strhnul emoce, zasáhl a...
Ledové Království (2013) je zvláštní směs nejoblíbenějších a nejpozitivnějších žánrů. Animovaná pohádka je zároveň muzikál, komedie i dobrodružná akce, plná nebezpečí a nečekaných zvratů. Předlohu pro pohádku napsal Hans Christ...
