Kultura nejen 21. století | Kultura21.cz

Ájurvéda & jóga pro ženy (CPress) je již čtvrtou knihou zkušené lektorky jógy, ájurvédy a jógové terapie Zuzany Klingrové. Tentokrát se zaměřuje na fungování a anatomii ženského těla a jeho proměny v průběhu života.

Lektorka Zuzana Klingrová v knize představuje, jak skrze jógu a ájurvédu žít spokojenější, šťastnější a zdravější život. „Dříve jsme přišli k lékaři, chtěli pilulku a okamžité zlepšení zdravotního stavu. Dnes chceme bylinu, doplněk stravy, ale pořád čekáme, že se výsledek dostaví okamžitě. V této knize se snažím vysvětlit, že změnu je třeba dělat pomalu na všech úrovních,“ říká autorka.

Ájurvédu svým čtenářkám a čtenářům zprostředkovává poutavě a jednoduše s důrazem na praktické tipy využitelné v běžném životě. Na konci knihy autorka připojila i několik praktických kroků, díky kterým může každý po malých krůčcích začít měnit svůj životní styl.

Kniha má také naučit své čtenářky porozumět signálům svého těla, které skrze fyzické příznaky vyjadřuje vnitřní nerovnováhu a nepohodu. „Dnešní způsob života klade na každou ženu mnoho úkolů, rolí, stres a tlak na podávání výkonu je jeho každodenní součástí. Máme pocit, že pokud náš život i tělo nesplňuje normy moderní společnosti nejsme dost dobré. Naše tělo je vyčerpané, unavené stejně jako mysl." Podle autorky je cestou z tohoto bludného kruhu právě sebepoznání a seberealizace, kterých lze docílit díky józe. Ke zdraví a dlouhověkosti pak přispívá ájurvédská moudrost.

Zuzana Klingrová

Spolumajitelka jógového studia v Praze a programová ředitelka Resortu Svatá Kateřina studovala ATVS Palestra, Fakultu tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy a Indu University v USA, kde získala titul Bachelor of Academic in sport sciencies, Ayurveda Yoga specialist, Ayurveda consultant. Je držitelkou dalších sportovních licencí a osvědčení z různých sportovních odvětví – zdravotní tělesná výchova, potápění, plavání, fitness, výživa a masáže. Věnovala se studiu mnoha stylů jógy, jako je například hatha jóga, powerjóga, jógová terapie, tantra jóga, kundaliní jóga, jóga pro těhotné a po porodu, yin jóga, fly jóga a restorative jóga. Věří, že skrze jógu poznáváme nejen sami sebe. V roce 2019 vyšla její prvotina Jóga po celý rok, která se stala bestsellerem. O rok později následovala další užitečná publikace Jóga proti úzkosti a strachu.

Další autorčiny knihy:

• Zuzana Klingrová: Jóga po celý rok
• Zuzana Klingrová: Jóga proti úzkosti a strachu
• Zuzana Klingrová: Jóga pro hubnutí a očistu
• Zuzana Kloingrová: Můj jógový diář

Více informací: www.albatrosmedia.cz