Nakladatelství Grada vydalo Jógový zápisník Michaely Dombrovské s podnázvem Jóga Mala - 108 korálků inspirace pro každý den. Jak už název napovídá, jedná se o motivační deník, který ocení především ženy. Zápisník mimo jiné tvoří celkem 108 prázdných kruhů, jejichž počet odpovídá počtu tradičních meditačních korálků japa mala.
Protože zrovna nepatřím mezi aktivní jogíny, zpočátku jsem na deníček hleděla s nedůvěrou a jakýmsi pocitem, že vlastně tak nějak nevím, co si s ním počít. To vše se ale rázem změnilo. Zápisník vnímám jako tvůrčí počin autorky, který člověka motivuje k jeho vlastní kreativitě, plánování, koncentraci, realizaci nápadů i dosahování vytyčených cílů. Jednoznačně spadá pod hygienu těla i duše a nemusí být primárně určen pouze pro ženy.
Knížku můžeme rozdělit na teoretickou a praktickou část. V úvodu lze najít vysvětlující informace o józe i možnostech používání zápisníku. Autorka píše o sobě, uvádí své vlastní zkušenosti, návod na výrobu maly i plánování v kruzích. Praktická část obsahuje prázdné mandalky, do kterých si můžete libovolně vpisovat vše potřebné. Každá stránka je obohacena vysvětlením konkrétního jógového pojmu a motivačním tipem či otázkami k zamyšlení. Hodí se tužka i pastelky, v závěru si můžete i vybarvit předkreslenou mandalu.
O autorce:
Michaela Dombrovská (*1976) je autorkou několika dalších knih, například Pořádek nejen v hlavě - 28 dní pro jednodušší život, Kreativní diář - vytvořte si diář na míru a Pravidla pozitivního sobectví. Je blogerkou, publicistkou, lektorkou jógy a zabývá se minimalismem.
Jógový zápisník
Autor: Michaela Dombrovská
Žánr: motivace, osobní rozvoj
Vydáno: 2018
Stran: 128
Vydalo nakladatelství: Grada Publishing a.s.
Hodnocení: 70 %
| < Předchozí | Další > |
|---|
Atraktivní, zajímavá, temperamentní, akční, inteligentní, empatická, pokorná... Tak nějak bych charakterizoval paní Alenu Hájkovou, jednatelku agentury VIP osobnosti. Řadu let organizuje zajímavé akce, na jiných zase spoluprac...
Černí šmoulové, tak zní titul proslulého dobrodružství malých modrých skřítků, s jejichž příběhy se setkáváme již od roku 1957. Svým zjevem, dobrosrdečností a především svým šmoulováním si získali srdce mnoha generací. Moje ...
Vrátit se k sobě, vrátit se k přírodě a nebát se vlastní křehkosti, něžnosti a emocí. To jsou motivy, které se v různých obměnách objevují v dílech tří současných českých umělkyň. Seznamte se uměleckými reflexemi Veroniky Holcové, která patří mezi česk...
V sobotu 9. listopadu 2013 se v komorním prostředí Studia Z ve zlínském Městském divadle uskutečnila již čtvrtá premiéra této divadelní sezóny. Dlouho dopředu vyprodaný sál se zatajeným dechem sledoval peripetie Thomase Tracyho a jeho tygra. Tato dvojka...
Seriál Zdivočelá země (1996-2012), jehož čtvrtou řadu nyní vysílá Česká televize, pokrývá celé poválečné období, některé jeho postavy v průběhu děje zestárnou bezmála o půl století. Vypráví ...