V říjnu vyšla u nakladatelství Vyšehrad kniha Zdravé dýchání známé české autorky Jarmily Mandžukové. Poví nám o tom, jak správné dýchání dokáže změnit náš život k lepšímu a odhalí nám i konkrétní metody a postupy.
Ing. Jarmila Mandžuková (* 1959) se dlouhodobě zajímá o moderní gastronomii a zdravou výživu, alternativní metody léčby a osobní rozvoj. Od roku 1990 se věnuje psaní: je autorkou řady knih, publikuje v odborných časopisech a bývá pravidelným hostem v televizi a rozhlase. Mezi její knihy patří například: Co jíst, když…, Co pít, když…, Výživa dětí chutně, pestře, moderně, Zázračné léky přírody, Výživa v těhotenství od A do Z, Rychlovečeře a 100+1 přírodních rad na hubnutí.
Kniha nabízí úvodní slovo o důležitosti jedné z nejzákladnějších lidských činností – dýchání. Neboť dýchání je život a v dnešní uspěchané době stále méně lidí se umí správně nadechovat a vydechovat a navíc doba je zrychlená a tedy i naše dechová frekvence je poměrně rychlá. Oceňuji, že autorka považuje dýchání mimo jiné za klíč k radosti – třeba že se pořádně nadechneme do nového dne a budeme se snažit brát všechno tak, jak to je a nebudeme zatěžovat mysl zbytečnými starostmi.
Existuje několik typů dýchání, které jsou v knize rozebrány, a autorka jde opravdu od píky a věnuje čas všemu potřebnému. Dává nám rady na jednotlivé sedy pro správné dýchání, jak si zlepšit atmosféru pro dechová cvičení, rozebírá plný jógový dech a nezapomíná zdůraznit důležitost výdechu. V knize najdeme také 117 dechových cvičení, která nám pomůžou při naší cestě za zdravým dýcháním a lepším životním stylem.
Zdravé dýchání je předpokladem pro lepší život a tato kniha vás určitě naučí dýchat správně, a protože nabízí i další rady, tak nejen to! Doporučuji všem, kteří chtějí zpomalit, udělat něco pro své zdraví nebo si jen pocvičit správné dýchání. Vždyť o tom je život – nádech, výdech…
Název: Zdravé dýchání
Autor: Jarmila Mandžuková
Žánr: příručka, zdraví
Nakladatelství: Vyšehrad
Rok vydání: 2019, pevná
Počet stran: 168
Hodnocení: 90 %
www.albatrosmedia.cz/tituly/53254334/zdrave-dychani/
| < Předchozí | Další > |
|---|
„Rolí mám opravdu nastudováno hodně – včetně méně známých nebo soudobých oper, které mě baví. Stále toužím po Dalile, to je moje vysněná role,“ přiznává operní pěvkyně Barbora de Nunes - Cambraia, kterou od října...
Těsně před Velikonocemi se ohlásil kamarád. Letěl s dcerkou z Indie, pracovně tam byl s rodinou druhý rok a přesně tak dlouho jsme se snažili setkat. Marně. Navrhl, že letiště je blízko a rádi se na mě přijdou podívat. Holčička s copy mi podala ...
V GATE galerii a informačním centru v Praze 1 jsou vystaveny od 2. srpna do 15. září 2012 obrazy nepříliš známého, avšak zcela osobitého malíře Antonína Michalčíka, který si ve svých obrazech vy...
V Divadle pod Palmovkou se těší velké pozornosti diváků i odborných recenzentů černočerná komedie Bezruký Frantík, jejíž scénář napsali Tomáš Dianiška s Igorem Orozovičem. Inscenace dokonce získala letos na jaře nominaci v Cenách di...
Dějiny národních kinematografií mají zpracovány snad v celé Evropě, jen v České republice na ně čekáme marně. Přitom Československý filmový ústav (předchůdce dnešního Národního filmového archivu) práce na nich započal př...