V listopadu vyšla další úžasná kniha české propagátorky zdravého jídla a prevence Margit Slimákové. Osobní receptář pro zdraví a pohodu vám pomůže zvládat chutě na sladkosti, nechuť k pohybu, stres v práci a povinnosti doma, poradí s prevenci nemocí a léčbu stravou a podívá se i na témata jako je kariéra, kritika a stárnutí.
Odbornice na výživu
Margit Slimáková (* 1969) je česká dietoložka, bloggerka, publicistka a propagátorka zdravé výživy. Píše články na vlastním webu, blogu, natáčí videa na Margit.TV. Účastní se řady projektů a veřejných debat. Publikuje v tisku a televizi. Zaměřuje se zejména na zdravé stravování ve školách, problematiku zdravého stravování, biopotravin, geneticky šlechtěných potravin a aktuální poznatky vědy z oblasti stravování a zdravého životního stylu.
Receptář pro všechny
Kdo se o to, co jíme, aspoň trošku zajímá, ten určitě paní Slimákovou zná. Jedná se totiž o naši přední propagátorku zdravého jídla, tedy skutečné stravy a záležitostí s tím spojených. Už v začátku knihy nám připomíná, že zdraví záleží ve velké míře na nás a na tom, co jíme a jak využíváme naše tělo.
Kniha je velmi přehledně rozdělena do osmi hlavních kapitol: Zdraví, Výživa, Pohyb, Děti, Krása, Domov, Práce, Pohoda. Plus nechybí Úvod a několik slov Na závěr. Vše je doplněno hravou a milou grafikou od Emy Pavlovské, která knihu posouvá na další úroveň a skvěle doplňuje Margitiny postřehy, rady a zkušenosti. Těší mě, že u podrobného a praktického Rejstříku najdeme i Recepty, které nám autorka nabídla.
Proč se začíst?
Prevence nemocí by měl být základ zdravotní péče a řešit, co jíme a jak žijeme, čím se obklopujeme, to s tím souvisí. Paní Slimáková žila i léta v cizině a má za sebou třicet let praxe v oblasti výživy a propaguje vše, co je zdraví prospěšné. Má dar jasně a výstižně vysvětlit základy zdravého stravování a přenést nám čtenářům pohodu.
Komu kniha prospěje?
Autorka vydala v roce 2018 Velmi osobní knihu o zdraví a Osobní receptář pro zdraví a pohodu na ni navazuje a dívá se na některá témata víc zblízka. Jelikož se netýká pouze stravování a výživy, ale taky stresu, pohybu a pěstování vztahů a pohody doma i na pracovišti, doporučuji ji vřele každému a věřím, že si zde každý něco najde, vybere a tím změní svůj život k lepšímu.
Název: Osobní receptář pro zdraví a pohodu
Autor: Margit Slimáková
Ilustrace: Ema Pavlovská
Žánr: zdraví, osobní rozvoj a styl
Nakladatelství: BizBooks
Rok vydání: 2021, paperback
Počet stran: 352
Hodnocení: 95 %
https://www.albatrosmedia.cz/tituly/70336535/margit-slimakova-osobni-receptar-pro-zdravi-a-pohodu/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Hitmaker. To je hudební skladatel a aranžér Vítězslav Hádl, který je podepsán pod šesti stovkami písniček, z nichž se mnohé staly hity a posléze evergreeny. Stačí vzpomenout písničky jako Já jsem tvá neznámá, Znala p...
Studentská, a třebaže jen platonicky prožitá láska poznamená člověka na celý život. Ve většině případů zanechají tyto leckdy i první příznaky zamilovanosti příjemné vzpomínky. Najdou se však případy, které vyjdou z tohoto neopětovaného...
Novodobé návraty k němému filmu a jeho poetice se zpravidla vyznačují nějakým ozvláštněním, které odůvodňuje užité postupy - zpravidla postřehneme laskavě ironizující náhled, pracující s obvyklými klišé zvolené...