Nový rok klepe na dveře a vás či vaše blízké potěší oblíbený fitness diář od Fitshaker. Praktický dárek ocení zejména vyznavači zdravého a aktivního životního stylu, kteří se mohou těšit na dennodenní dobrodružství. Tento věrný parťák se vás každý den bude snažit posunout o krok blíže, a to nejen vašim fitness cílům, ale i zdraví, sebevědomí či duševní pohodě.
Oblíbený diář, který letos vyšel již po osmé, vznikl ve spolupráci s fitness trenéry, odborníky a výživovými poradci. Najdete v něm plánovač vašich cílů, návod, jak sestavit stravovací plán, tabulku na měření pokroku, tipy, co jíst před a po cvičení a mnoho dalšího.
Kromě toho diář obsahuje i oblíbené kalorické tabulky nejčastěji používaných potravin, velkou spoustu rychlých zdravých receptů i zásobu cviků. Každý měsíc se můžete těšit na výzvu měsíce na podporu vašeho fyzického i duševního zdraví či nový sezónní recept pro zpestření vašeho jídelníčku.
Novinkou pro rok 2023 je zaznamenávání počtu kroků nebo množství vypité vody či snědené zeleniny.
fitshaker.cz/eshop/fitness-diar-2023-cesky-jazyk
| < Předchozí | Další > |
|---|
V listopadu se na nás přes paní Ivetu Autratovou (autorku naší grafiky) obrátil pan Richard Štefánek, čtyřicetiletý muž z Děčína, s prosbou o pomoc. Představil nám jeho zájem – věc, kterou dělá z lásky k přítelkyni. Jedná se o sbí...
V říjnu vydalo nakladatelství Esence nádherně zpracovanou knihu Léčení medem od autorky Renaty Raduševy Herber. Dozvíme se toho spoustu o včelách, jejich životě a hlavně o darech, které nám do života přinášejí a které se můžeme díky této ...
Černobílé fotografie známých osobností z umělecké branže představí od 19. června do 9. srpna v Galerii VIC v Kojetíně Robert Rohál. Autor, který léta pracoval jako novinář, vystaví snímky reportážně laděné či lehce stylizované. Fotografie...
Růže, čokoláda a divadlo! Ať už jste v páru, nebo single, vyberte si na Valentýna jako doprovod některou z vašich divadelních postav. S divadelními tipy Dramoxu si na své přijdou milovníci ulítlých komedií, shakespearovské klasiky i muzikál...
Sotva jsme vstoupili do nového roku producent a režisér Petr Jákl už je zase v jednom kole a míří do Dominikánské republiky, kde až do konce ledna řádí zlověstný černý démon. Podobu prehistorickému tvorovi vtiskl podobu americký filmový režisér a ...