Všichni víme, jak důležitý je pohyb těla, od samotné chůze až po cvičení. Ale co třeba takový postoj? Pokud zrovna nejste u fyzioterapeuta se skoliózou, tak prakticky vůbec nemáte důvod řešit, jak vlastně stojíte. Možná si nikdo ani neuvědomuje, jak velký vliv má způsob stání na náš život, a to nejen na pohybový aparát, ale také na psychickou stránku a vnitřní harmonii. Kniha nazvaná Léčivá síla klidného stání vychází z výchovního umění a pomůže vám zesílit vnímání vlastního těla.
Pokud jste se dosud s něčím takovým nesetkali, nyní máte možnost osvojit si základy tradiční čínské meditace vestoje nazvané Zhan Zhuang. Knížku napsala Bernadett Gera, která se začala východnímu umění věnovat teprve poté, co její matka vážně onemocněla. Přitom ale byla už odmalička u zdroje, protože jejím otcem byl známý olympionik a mistr světa v judu, který se také věnoval dalším asijským bojovým uměním, ale i východní medicíně, zejména tradiční čínské medicíně. Její knížka odhaluje pradávné východní umění, které se nyní můžete naučit také vy. Jde o práci s energií a možnost i během postoje svého těla vyrovnat a stabilizovat svalové skupiny, posílit postavení páteře, uvolnit se a dosáhnout vnitřní harmonie a očisty. Správný postoj ukazuje nesmírnou vnitřní sílu a odolnost člověka. V naprosté tichosti a při nejvyšší vnímavosti vůči sobě i svému okolí.
V knize najdete spoustu zajímavých cvičení, která si můžete vyzkoušet, a možná budete překvapeni, jak to všechno skvěle funguje. Moc se mi líbí i práce s energií a vizualizací, například si můžete představovat, že stojíte pod vodopádem a voda vás omývá až po konečky prstů, kterými můžete vodu odhazovat.
Autor: Bernadett Gera
Název: Léčivá síla klidného stání
Překlad: Martina Nováková
Nakladatelství: Anag
Počet stran: 104
Rok vydání: 2022
Hodnocení: 93 %
| < Předchozí | Další > |
|---|
Své první literární dílko napsala již na základní škole, ale než vydala první knížku, trvalo to nějakou dobu. Mezitím vyzkoušela několik profesí a pět let žila ve Švédsku. Dnes působí Veronika Opatřilová jako pře...
Malá galerie v Muzeu Kroměřížska se přeměnila v prostor, který vzdělává a baví. Zaplnila ji interaktivní Výstavní projekt Zachraň jídlo! Představuje, jak využít potraviny, jež mají zdánlivě to nejlepší za sebou. Záštitu nad ním ...
Karpuchina Gallery s představuje výstavu Possessed, která přináší novou sérii děl jedné z nejvýraznějších současných umělkyň mladé generace, Lizy Libenko (*1996, Kryvyj Rih, žije v Praze). Tato čerstvá absolventka Akademie výtvarných umění v...
Po delší době, tedy přesně po roce, se Hudební scéna Městského divadla rozezvučela muzikálem, který mněl svou první premiéru těsně před zavřením divadel v nastávající pandemii korona viru.
Obecně vzato jsou skandinávská dramata opředena řadou mýtů. Například, že seveřané točí často filmy o patologických jevech ve společnosti (násilí, alkoholismus, rodinné krize) a že je točí realisticky a bez cíleného uspokojování diváckých oč...
