Knížka Jak se léčíme by mohla především oslovit ty, které zajímá seberozvoj a mají trochu problémy sami se sebou, se svým sebevědomím, sebeprosazením nebo trpí různými úzkostmi, strachy či pocity viny. Celkově je ale vhodnou domácí autopsychoterapií v podstatě pro každého. Také já jsem se začetla a vyzkoušela různé praktické tipy na to, jak pracovat sama se sebou a léčit svoji duši. Od začátku jsem měla potřebu v knížce podtrhávat žlutou pastelkou a také jsem si vyzkoušela některá cvičení a domácí úkoly, které knížka nabízí.
Tato seberozvojová knížka je v podstatě pro každého. Více bych ji ale doporučila těm, kteří nemají ještě sami se sebou všechno vyřešeno, protože vás pěkně krok za krokem povede k tomu, jak důkladně prozkoumat zákoutí své duše, pracovat na úkolech a zpracovávat si svoje emoce, bloky, strachy, nebo i menší traumata z minulosti. V zásadě nepřináší nic nového, techniky nebo tipy na duševní práci jsou známé, například práce se svým vnitřním dítětem, anebo praktikování vděčnosti či techniky na odpuštění sobě i druhým, na druhou stranu jak víme, opakování je matka moudrosti. Od začátku jsem se nebránila tomu, aby mě knížka vedla a úkoly jsem si poctivě zpracovávala, zapisovala si a pomáhalo mi to. V další části knihy už jsem tu potřebu neměla, věděla jsem například, že tohle už mám vyřešeno, anebo že se mi tohle konkrétně dělat nechce.
V průběhu čtení tohoto praktického průvodce také možná zjistíte, že na některé kapitoly ještě nejste připraveni a nedá se to uspěchat. Mnohé myšlenky, které sice zní jako tisíckrát opakovaná a známá klišé, je ale opravdu dobré si podtrhnout a někam si zapsat. Na knížce se mi líbí, že nepapouškuje nějaká moudra, ale prakticky pracuje se čtenářem, proto bych třeba i uvítala, aby bylo možné rovnou vše vepisovat do knížky a bylo tam na to dostatek prostoru. Kromě toho knížku doprovází několik rozhovorů silných a moudrých žen, umělkyň či terapeutek, které si něčím samy prošly, často se poukazuje na jejich autismus či lesbickou orientaci, životní tragédie, překonání traumatu, psychické problémy a podobně. To bylo sice osvěžující číst, ale to, co mě jako první napadlo, bylo to, že ani jednu z nich neznám a bylo by mi příjemnější číst třeba podobnou knihu naší autorky, která pojednává o ženách, které jsou našim čtenářkám bližší a udělat rozhovory s nimi, třeba českými herečkami, umělkyněmi, terapeutkami, vědkyněmi a podobně.
Celkově knížka určitě stojí za přečtení, třeba právě vám pomůže si něco uvědomit či zpracovat dávné křivdy nebo pocity viny. A to je vždycky dobře. Proto věřím, že knížka může někoho vyléčit, jak slibuje ve svém názvu.
Název: Jak se léčíme. Objevte svou vnitřní sílu a osvoboďte se
Autor: Alexandra Elle
Nakladatelství: Grada/Alferia
Rok vydání: 2024
Počet stran: 208
Hodnocení: 80%
https://www.grada.cz/jak-se-lecime-13950/
| < Předchozí | Další > |
|---|
S Alešem Cibulkou se od ledna letošního roku můžeme potkat vpodvečer každého všedního dne u České tajenky. Tato vědomostní ryze česká soutěž, kterou připravila TV Barrandov, si rychle našla...
Ve středu 1. října 2025 se bazény po celé republice zaplní nadšenci všech generací. Od ranních hodin až do večera budou plavat stovky a tisíce lidí – dětí, rodičů, seniorů, školních tříd, sportovních oddílů i úplných amatérů. Cíl je jed...
Kmenový grafik a scénograf Městského divadla Brno Petr Hloušek oslaví v neděli 1. května 2022 své padesáté narozeniny a následně v úterý 3. května v 16.00 hodin bude ve foyer Hudební scény MdB vernisáží zahájena výstava, již budou tvořit scény, kter...
Muzikál Mamma Mia! patří bezesporu k nejslavnějším muzikálům světa. I u nás má tento muzikál úspěch. Prodalo se přes 250 000 vstupenek. Proto je muzikál obnoven a během léta se dočkáte 32 exkluzivních představení. V českém znění. Hra...
Letní filmová škola pořádá už nějaký ten pátek ochutnávku toho nejlepšího, co filmoví tvůrci vytvořili. Letošní degustační ročník byl už čtyřicátý první a od 24. července do 1. srpna nabídl filmovým fanouškům 237 filmů na 8 promítacích místech.