Kultura21.cz

Knížka Jak se léčíme by mohla především oslovit ty, které zajímá seberozvoj a mají trochu problémy sami se sebou, se svým sebevědomím, sebeprosazením nebo trpí různými úzkostmi, strachy či pocity viny. Celkově je ale vhodnou domácí autopsychoterapií v podstatě pro každého. Také já jsem se začetla a vyzkoušela různé praktické tipy na to, jak pracovat sama se sebou a léčit svoji duši. Od začátku jsem měla potřebu v knížce podtrhávat žlutou pastelkou a také jsem si vyzkoušela některá cvičení a domácí úkoly, které knížka nabízí.

Tato seberozvojová knížka je v podstatě pro každého. Více bych ji ale doporučila těm, kteří nemají ještě sami se sebou všechno vyřešeno, protože vás pěkně krok za krokem povede k tomu, jak důkladně prozkoumat zákoutí své duše, pracovat na úkolech a zpracovávat si svoje emoce, bloky, strachy, nebo i menší traumata z minulosti. V zásadě nepřináší nic nového, techniky nebo tipy na duševní práci jsou známé, například práce se svým vnitřním dítětem, anebo praktikování vděčnosti či techniky na odpuštění sobě i druhým, na druhou stranu jak víme, opakování je matka moudrosti. Od začátku jsem se nebránila tomu, aby mě knížka vedla a úkoly jsem si poctivě zpracovávala, zapisovala si a pomáhalo mi to. V další části knihy už jsem tu potřebu neměla, věděla jsem například, že tohle už mám vyřešeno, anebo že se mi tohle konkrétně dělat nechce.

V průběhu čtení tohoto praktického průvodce také možná zjistíte, že na některé kapitoly ještě nejste připraveni a nedá se to uspěchat. Mnohé myšlenky, které sice zní jako tisíckrát opakovaná a známá klišé, je ale opravdu dobré si podtrhnout a někam si zapsat. Na knížce se mi líbí, že nepapouškuje nějaká moudra, ale prakticky pracuje se čtenářem, proto bych třeba i uvítala, aby bylo možné rovnou vše vepisovat do knížky a bylo tam na to dostatek prostoru. Kromě toho knížku doprovází několik rozhovorů silných a moudrých žen, umělkyň či terapeutek, které si něčím samy prošly, často se poukazuje na jejich autismus či lesbickou orientaci, životní tragédie, překonání traumatu, psychické problémy a podobně. To bylo sice osvěžující číst, ale to, co mě jako první napadlo, bylo to, že ani jednu z nich neznám a bylo by mi příjemnější číst třeba podobnou knihu naší autorky, která pojednává o ženách, které jsou našim čtenářkám bližší a udělat rozhovory s nimi, třeba českými herečkami, umělkyněmi, terapeutkami, vědkyněmi a podobně.

Celkově knížka určitě stojí za přečtení, třeba právě vám pomůže si něco uvědomit či zpracovat dávné křivdy nebo pocity viny. A to je vždycky dobře. Proto věřím, že knížka může někoho vyléčit, jak slibuje ve svém názvu.

Název: Jak se léčíme. Objevte svou vnitřní sílu a osvoboďte se
Autor: Alexandra Elle
Nakladatelství: Grada/Alferia
Rok vydání: 2024
Počet stran: 208
Hodnocení: 80%

https://www.grada.cz/jak-se-lecime-13950/