V květnu vydalo nakladatelství Pragma praktickou příručku Pětiminutová terapie, která nese podtitul Návody pro každodenní radost a psychickou pohodu. A název mluví opravdu za vše!
Témata knihy
Kniha je tematicky velmi zajímavě a prakticky rozdělena na osm hlavních celků, tedy:
- Sebeobjevování – jak můžete být sami sebou.
- Zkoumání spojení – jak vytvářet smysluplné vztahy.
- Samomluva – jak můžete být k sobě laskavější.
- Odhalování spouštěčů – jak můžete porozumět svým reakcím.
- Samoregulace – jak se zklidnit.
- Vymezení hranic – jak můžete o sebe pečovat.
- Reparenting – jak se uzdravit.
- Překonávání vlastního já – jak být dobrými přáteli.
Autorka pracuje jako psychoterapeutka a líbí se mi, že vám neříká, co máte jak dělat, ale nabádá vás k různým cestám a je pak na vás, jestli se rozhodnete po nich vydat nebo ne. Taky laskavými slovy vysvětluje, proč bychom měli objevovat sami sebe a být na sebe hodní. Její slova by se mnohdy měla tesat do kamene.
Obsah knihy
Pětiminutová terapie nabízí osm hlavních kapitol a ty jsou vždy ještě dále děleny a větveny. Jednotlivé kapitoly začínají citáty, nabízejí množství podnětných otázek na čtenáře a to nejdůležitější nám říkají ve žlutých rámečcích. Ke konci kapitol nabízí hned několik více či méně podnětných cvičení, mini terapií – to pak závidí na čtenáři a jeho vidění a vnímání světa, co považuje za přínosné a co mu nic neříká nebo v tom nevidí přínos. Úplný závěr kapitol je nazván Mentální poznámky a přináší shrnutí za celým tématem a možné pokračování bádání na tento námět.
Sebereflexe v kapse
Pětiminutová terapie patří mezi pomůcky pro člověka, který se snaží být sám sebou a lépe se orientovat a žít sám se sebou ale i v ostatních vztazích a pomáhá také čtenáři najít klid a štěstí. Díky srozumitelnému jazyku a nenásilnému vedení autorky je tato praktická příručka vhodná opravdu pro všechny čtenáře!
Název: Pětiminutová terapie
Autor: Sarah Crosbyová
Původní název: Five Minute Therapy (2020)
Žánr: psychologie, osobní rozvoj
Nakladatelství: Pragma
Rok vydání: 2022, pevná vazba
Počet stran: 238
Hodnocení: 90 %
Odkaz: https://www.euromedia.cz/petiminutova-terapie/kniha/14640/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Nedávno ste mohli zaznamenať na našich stránkach viacero článkov týkajúcich sa Islandu. Na Febiofeste bol ocenený islandský režisér za film Vrabčáci, v Prahe sa 9.4 uskutoční Islandský deň organizovaný Klubom islandských fanatikov a určite ste tiež zaznamenali recenziu na kni...
Leden se u nakladatelství Kazda nesl mimo jiné na vlně očekávání praktické knihy Přírodní facelifting od Christiny Schmidové, které nám poradí, jak za 10 minut denně vypadat o několik let mladší. A co je na tom to nejlepší? Ne...
Měly jen několik minut na to, aby si sbalily to nejnutnější a opustily své domovy. Výstava Cesta / Stopy příběhů, která byla zahájena 29. dubna 2025 v 16 hodin v Muzeu jihovýchodní Moravy ve Zlíně, přibližuje prostřednictvím 26...
Národní divadlo v Praze si umanulo, že bude uvádět experimentální hry - a vylézají z toho příšernosti. Čekání na Godota se změnilo v pitvořivou roztlemenost, ze slavného experimentálního počinu Ariane Mnouchkinové 1789 aneb Dokonalé štěstí režisér Vl...
Letošní silné mrazy snad už konečně polevily. Přesto je od 15. února do 19. února ve třech českých kinech pořádně chladno. Severská filmová zima zavítá do pražského Atlasu, brněnského Artu a do Ostravy. Středeční zahájení bylo ve znamení skutečně stu...
