Další kniha zaměřená na zdraví z Nakladatelství KAZDA se tentokrát zaměřuje na břišní tuk a nese název Jak zhubnout břicho. Zjistěte, co v ní najdete.
Stejně jako ostatní podobné knihy o zdraví je i tato rozdělena na teoretickou a praktickou část. Nejprve se čtenáři dozví, co se děje, když je tuku příliš, jak to s ním vlastně je a co dělá s játry. V praktické části je vysvětleno, že cesta k plochému břichu začíná v kuchyni, zabývá se jídelníčkem pro ploché břicho, radí, co dělat po dietě, jaký pohyb je nejvhodnější a zaměřuje se také na sebemotivaci. Další částí jsou recepty rozdělené na dvě fáze: rozjezd pro první týden a dejte břišnímu tuku sbohem. V závěru knihy se nachází zdroje, rejstřík a seznam cvičení a receptů.
Při čtení mě zaujala například informace o tom, že káva s kofeinem patří mezi potraviny doporučované při ztučnění jater a podobných zajímavostí jsem se dozvěděla mnohem více. Velkou inspirací mi však budou recepty. Moc se mi líbily koktejly, například právě ten s kávou, vyzkouším určitě vegetariánské kuličky s tofu, mrkvovo-ořechový salát, vaječný salát s edamame, salát tex-mex s pico de gallo nebo kuře masala s mrkvovými špagetami. Základ je zde pořád stejný – chce to hodně zeleniny, bílkoviny a pestrost.
Knihu můžete vyhrát v naší soutěži: Zbavte se před létem břišního tuku
Téměř každý by se rád zbavil tuku a zhubnul nějaké to kilo a tato kniha mu může být dobrým průvodcem. Dozví se v ní něco navíc a může jej také motivovat a dát mu odpovědi na nejrůznější otázky.
Sarah Schockeová je nutriční poradkyně, odborná novinářka a tvůrkyně receptů z Frankfurtu nad Mohanem. Praktickými radami a chutnými recepty chce lidi podpořit v tom, aby vzali své zdraví do vlastních rukou. Odbornice na výživu je známá z časopisu „Eltern“ a ze svých vystoupení v televizi WDR. Její knihy byly několikrát oceněny stříbrnou medailí GAD.
Jak zhubnout břicho
Autor: Sarah Schockeová
Překlad: Martin Richter
Žánr: zdraví a životní styl
Nakladatelství: Kazda
Rok vydání: 2024
Počet stran: 128
Hodnocení: 85 %
https://www.knihykazda.cz/jak-zhubnout-bricho/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Mgr. Jana Lepková mě požádala, abych jí zodpověděla pár otázek pro výzkum určený pro její disertační práci. Janě Lepkové vděčím za mnohé odborné pedagogicko - psy...
Nakladatelství Eminent loni vydalo knížku doktora Davida Freje s názvem Život bez zánětu. Jako mnohé další jeho knihy i tato pojednává o stravě. Proč jíme stále stejné potraviny a potom jsme nemocní? 
CO PROBĚHLO NA DÉKÁČKU - to je název výstavy, která byla zahájena v pátek 4. června ve foyer Domu kultury v Kroměříži a která potrvá do konce června. Návštěvníci si mohou prohlédnout mnohé plakáty akcí, které proběhly v průběh...
Moravské divadlo Olomouc připravuje premiéru opery Jeníček a Mařenka, nejznámějšího díla Engelberta Humperdincka. Režisérka Eliška Říhová přináší pohled na archetypální příběh, který zasáhne nejen mladé publikum. Výprava dvou souro...
Francie, konec 19. století. Gabrielle Colette (Keira Knightley) je obyčejná dívka z malé vesnice. Její život se ale změní, když se do ní zamiluje populární spisovatel Willy (Dominic West). Ožení se s ní, a tak se Gabrielle přestěhuje za ním do...
