Další kniha zaměřená na zdraví z Nakladatelství KAZDA se tentokrát zaměřuje na břišní tuk a nese název Jak zhubnout břicho. Zjistěte, co v ní najdete.
Stejně jako ostatní podobné knihy o zdraví je i tato rozdělena na teoretickou a praktickou část. Nejprve se čtenáři dozví, co se děje, když je tuku příliš, jak to s ním vlastně je a co dělá s játry. V praktické části je vysvětleno, že cesta k plochému břichu začíná v kuchyni, zabývá se jídelníčkem pro ploché břicho, radí, co dělat po dietě, jaký pohyb je nejvhodnější a zaměřuje se také na sebemotivaci. Další částí jsou recepty rozdělené na dvě fáze: rozjezd pro první týden a dejte břišnímu tuku sbohem. V závěru knihy se nachází zdroje, rejstřík a seznam cvičení a receptů.
Při čtení mě zaujala například informace o tom, že káva s kofeinem patří mezi potraviny doporučované při ztučnění jater a podobných zajímavostí jsem se dozvěděla mnohem více. Velkou inspirací mi však budou recepty. Moc se mi líbily koktejly, například právě ten s kávou, vyzkouším určitě vegetariánské kuličky s tofu, mrkvovo-ořechový salát, vaječný salát s edamame, salát tex-mex s pico de gallo nebo kuře masala s mrkvovými špagetami. Základ je zde pořád stejný – chce to hodně zeleniny, bílkoviny a pestrost.
Knihu můžete vyhrát v naší soutěži: Zbavte se před létem břišního tuku
Téměř každý by se rád zbavil tuku a zhubnul nějaké to kilo a tato kniha mu může být dobrým průvodcem. Dozví se v ní něco navíc a může jej také motivovat a dát mu odpovědi na nejrůznější otázky.
Sarah Schockeová je nutriční poradkyně, odborná novinářka a tvůrkyně receptů z Frankfurtu nad Mohanem. Praktickými radami a chutnými recepty chce lidi podpořit v tom, aby vzali své zdraví do vlastních rukou. Odbornice na výživu je známá z časopisu „Eltern“ a ze svých vystoupení v televizi WDR. Její knihy byly několikrát oceněny stříbrnou medailí GAD.
Jak zhubnout břicho
Autor: Sarah Schockeová
Překlad: Martin Richter
Žánr: zdraví a životní styl
Nakladatelství: Kazda
Rok vydání: 2024
Počet stran: 128
Hodnocení: 85 %
https://www.knihykazda.cz/jak-zhubnout-bricho/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Tato sympatická třiadvacetiletá Plzeňačka se dosud věnovala především kresbám a malbám portrétů. Ovšem to nebylo zdaleka to jediné, čemu se tato umělkyně upsala. Její značka se otiskla i do látky. Kus Feny Artu si tedy člověk nemusí jen pov...
Patříte-li mezi lidi, kteří holdují zdravému životnímu stylu, rádi zkoušejí nové věci a snaží se žít co nejpřirozeněji a radostně, mohla by vás oslovit publikace obsahující rady a cvičení pro udržení svěží a krásné tváře – Oblič...
V Jihočeské vědecké knihovně v Českých Budějovicích (Lidická 1) se ve středu 1. března 2023 od 17 hod. uskuteční slavnostní vernisáž putovní výstavy portrétních fotografií Osudy Romů za druhé světové války. Fotografie představují silné osudy ro...
Pražské divadlo DISK uvádí čtvrtou inscenaci studentů absolventského ročníku katedry činoherního divadla DAMU pod názvem Soumrak monster: Zrození apokalypsy. Tento projekt představuje hned dvě hry v jeden večer.
Zelňačka (1981) je jedním z těch velmi povedených filmů, ve kterých hraje stařičký Louis de Funes. Ve své knižní předloze je příběh hlavně o kontrastu zarezlých starousedlíků a nového, svěžího mládí. Fil...