Kniha Jóga – anatomie. Váš ilustrovaný průvodce pozicemi, pohyby a dýchacími technikami autorů Leslieho Kaminoffa a Amy Matthewsové je znamenitým průvodcem všem milovníkům jógy, kteří chtějí více porozumět tomu, co se děje při cvičení s jejich svaly, páteří či dýcháním. První vydání knihy v roce 2007 bylo velmi úspěšné a překvapilo samotné autory. Kniha byla přeložena do 19 jazyků včetně češtiny. Učitelé jógy ji využívají jako studijní materiál v kurzech pro cvičitele, ve své praxi ji rovněž využívají fyzioterapeuti, chiropraktici, trenéři fitness center, instruktoři pilates, ortopedi a další odborníci zabývající se pohybovým systémem.
Jak přiznává Leslie Kaminoff, tato kniha rozhodně není vyčerpávající studií o lidské anatomii či o józe. Žádná samostatná kniha by to nezvládla. Autoři představují ty detaily z anatomie, které považují za klíčové a hodnotné pro všechny příznivce jógy, ať už studenty, nebo učitele. Autoři poukazují na hluboký vztah mezi jógou a anatomií, protože nejhlubší principy jógy jsou založeny na propracovaném a důkladném uvědomění si fungování lidského těla. Velkou roli zde hraje dýchání. Dech je mocný učitel jógy. Dýchání má duální podstatu, je zároveň dobrovolné i samovolné. Proto dech osvětluje tu věčnou otázku, proč něco můžeme řídit či změnit a něco nemůžeme.
Lidské tělo se stává jakousi laboratoří, ve které po tisíce let prováděli jogíni řadu pokusů, aby vyzkoumali, jak se naše životní síla projevuje v pohybech těla, dechu a mysli. Prastaří jogíni zastávali názor, že člověk má tři těla – fyzické, astrální a kauzální. Z tohoto úhlu pohledu je pak anatomie jógy naukou o přesných proudech energie, které prostupují vrstvami těchto tří těl. Autoři si přejí, abychom si při čtení této jejich knihy uvědomili, že vlastníme duši a tělo, u kterého právě dochází k nádechu a výdechu a působí na něj gravitační pole. Díky tomuto procesu můžeme jasněji myslet, snadněji dýchat a výkonněji se pohybovat. „Kde je dech a mysl, tam může být i jóga.“ Cílem jógy je sloučení mysli, dechu a těla a odstranění překážek, které blokují přirozené funkce těla.
Autoři srozumitelně vysvětlují, proč a jak cvičit jednotlivé ásany, jak najít vnitřní rovnováhu, jak se narovnat, jak dýchat a uvědomit si sebe sama. Jednotlivé ásany názorně ilustrovala Sharon Ellisová, která pracuje jako lékařská ilustrátorka v New Yorku. Leslie Kaminoff je mezinárodně uznávaný specialista v oblasti výuky a terapie jógy a zakladatelem vysoce uznávaného mezinárodního přehledu jógy e-Sutra. Amy Mathews vede kurzy zakotvené ásany, semináře uvědomělého pohybu, kurzy dýchání a společnost pro instruktáž bojových umění. Mottem autorů je: „Nežijeme proto, abychom cvičili jógu, cvičíme jógu, abychom žili – snáze, veseleji a s větším šarmem“.
Název: Jóga – anatomie. Váš ilustrovaný průvodce pozicemi, pohyby a dýchacími technikami.
Vydání: 2. rozšířené
Autor: Leslie Kaminoff, Amy Matthews
Překlad: Petra Žižlavská
Ilustrace: Sharon Ellisová
Žánr: moderní žena, alternativní medicína, sport a fitness
Nakladatelství: CPRESS
Rok vydání: 2013
Počet stran: 278
Hodnocení: 100 %
Zdroj foto: CPRESS
| < Předchozí | Další > |
|---|
Skupina Smola a Hrušky zabáva obecenstvo svojou veselou ska-punk popovou muzikou už od roku 1996. Ako sa majú a čo chystajú, aké sú ich sny, to sa dozviete v tomto rozhovore. Ponúka veľa nových a zaujímavých informácií, ktoré nie sú je len...
Když jsem brala tuhle knížku do ruky, jako bych dopředu tušila, že bude fakt dobrá! Mám ráda příběhy o píli, odhodlání, důvěře v sebe sama, které předchází nedůvěra, příběhy o tom, že když má někdo sen, jde si za ním i navzdory překážkám, a seb...
Pandemie a divadelní představení se velmi v lásce nemají. Ale Městské divadlo v Brně již v červnu odehrálo venku, na nádvoří Biskupského dvora, ve své premiéře pohádku O statečném kováři. První skutečnou premiér...
Film Zimní příběh (2014) je tak trochu mýtický, romantický i poetický. Herci Collin Farrell a nevinná Jessica Brown Findlay v něm prožívají nečekaně zajímavé a originální romantické sit...