Po Vánocích mívají často lidé předsevzetí udělat něco pro své zdraví, takže si nemohu představit lepší měsíc, kdy nakladatelství Kazda mohlo vydat praktickou a velmi osobitou knihu Hannah Freyové Život bez cukru. Dozvíme se v ní spoustu praktických informací o cukru, o 40denní výzvě, jak vydržet bez cukru a v neposlední řadě nabídne i velmi lákavé recepty.
Kdo za tím stojí?
Hannah Freyová je vědkyně, odbornice na zdravou výživu, foodblogerka a autorka kuchařských knih. Od roku 2011 dodržuje zásady zdravého stravování bez cukru a s oblibou o tom píše. První zkušenost s vysazením cukru získala Hannah v roce 2012. O dva roky později spustila na svém blogu projekt „Bez cukru“ a od té doby během postních dnů pravidelně vyzývá všechny sledující, aby se do něj zapojili.
Život bez cukru – je to možné? Samozřejmě!
Jaké benefity můžete od vynechání cukru očekávat? Budete méně unaveni a méně ospalí. Zbavíte se nadváhy a budete se cítit celkově lépe. Když cukr z jídelníčku vysadíte, přestanou vás trápit bolesti břicha, nadýmání, nepravidelná stolice, zácpa, přemnožené kvasinky, nutkavé chutě a emoční přejídání.
Kniha „Život bez cukru – 40denní výzva“ srozumitelně vysvětluje, jak se vyhnout cukrovým pastím, překonat sladké nástrahy a dosáhnout úspěchu. Autorka kuchařek a foodblogerka Hannah Freyová absolvovala výzvy bez cukru na vlastní kůži, takže zná všechny triky, které vám pomohou stravování bez cukru zvládnout. Poskytne čtenářům spoustu užitečných faktů o cukru, tipy na nákupy potravin a motivační rady na podporu vytrvalosti.
V knize představuje více než 70 receptů na chutné a zdravé pokrmy pro vaši 40denní výzvu bez cukru. Naučíte se připravovat zdravé snídaně, svačiny, detoxikační jídla, nápoje i dezerty. Cílem této výzvy je naučit se zacházet s cukrem ve všech jeho podobách, abyste byli schopni snížit jeho spotřebu.
Knihu můžete vyhrát v naší soutěži: Vyzkoušejte život bez cukru
Sladká příručka
Knížka je moderní, hraje všemi barvami a pohrává si s designem a musím uznat, že se to vyplatilo. Dozvíme se celou plejádu informací, třeba fakta o cukru, jeho alternativy a autorka nám poradí třeba i s čistkou v kuchyni nebo nabídne věcný týdenní plán. Prostě vše pro úspěch naší mise, zbavit se závislosti na cukru a žít zdravěji.
Nemůžu jinak, než ohodnotit tuhle účelnou knihu jako výbuch barev, funky smršť a přehlídku celé řady informací. Líbí se mi trošku šílený moderní vizuál plný barev, nečistý design, spousta fotografií, a hlavně parádní recepty pro každý den. Jako vegetarián mám radost, že nabízí spoustu odlehčených zeleninových jídel, ale samozřejmě nabízí i fajnové varianty pro masožravce.
Knihu doporučuji všem, kteří si chtějí zkusit žít chvíli bez cukru a hledají věcný a srozumitelný návod, jak na to, navíc s řadou mňamózních receptů, které zvládne ukuchtit každý.
Název: Život bez cukru
Autor: Hannah Freyová
Originální název: Zuckerfrei, die 40 Tage-Challenge (2017)
Žánr: zdraví a životní styl
Nakladatelství: Kazda
Rok vydání: 2025, brožovaná vazba s klopami
Počet stran: 114
Hodnocení: 90 %
Odkaz na web: https://www.knihykazda.cz/zivot-bez-cukru/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Malíř, grafik, fotograf a nyní i autor oděvní kolekce. To všechno je Pavel Oparty, který žije kousek od Ostravy. Má za sebou několik výstav, kde se prezentuje nápaditými variacemi svého výtvarného talentu. Známá je jeho voln...
Laskavý pocit v duši zanechává jakékoliv čtení či poslech Dalajlamovy kočky a…čtyřech tlapek duchovního úspěchu. Příběhy jsou tentokrát energičtější, je jich víc, možná roztříštěnější než minulé díly. Exkluzivní život...
Před dvěma lety, v srpnu 2011, jsem se byla podívat v Galerii Jídelna Vlastivědného muzea a galerie v České Lípě na výstavu s příhodným názvem - Pohlazení. Autorkou skulptur byla nevidomá umělkyně Marianna Machalová-Janošíková, jejíž dílo je skutečně hodno...
Zora Jandová, muzikálová herečka a šansoniérka, bude v září 2023 slavit 65. narozeniny. V říjnu téhož roku uplyne 60 let od úmrtí Édith Piaf. Koncert Pocta šansonu tak připomene nejenom francouzskou zpěvačku nejznámějšími písněmi z...
Producent a režisér Petr Jákl má už jasný program na celé léto a rozhodně se tak zařadí mezi rekordmany ve svém oboru. Začíná točit čtyři nové americké filmy, které produkuje a pět jich dokončuje. Takto nabitý pracovní program plyne především z...