Patříte k dětem, které vyrůstaly s emočně nezralými, nedostupnými nebo sebestřednými rodiči? Pokud ano, je možné, že v dospělosti pociťujete hněv, zradu, úzkost nebo obtíže při navazování vztahů.
Této problematice se věnuje dnes již slavná kniha Dospělé děti emočně nezralých rodičů. Na tu navazuje kniha Budování emoční autonomie s podtitulem Jak vyrůst z dětství s emočně nezralými rodiči, která se ještě více zaměřuje na rozvíjení praktických dovedností toho, jak zvládat neblahý vliv emočně nezralých rodičů a jak psychicky dospět. Pomůže vám uvědomit si vlastní pocity a potřeby a naučí vás odolávat nátlaku, vytvořit si odstup, mít situaci pod kontrolou, dělat vlastní rozhodnutí, vymanit se z pasti sebepochybností a sebeposuzování a cenit si svého vnitřního světa.
O autorce
Autorkou knihy Budování emoční autonomie je Lindsay C. Gibson, americká klinická psycholožka, která se specializuje na individuální psychoterapii dětí emočně nezralých rodičů. Knihu v českém překladu vydalo Nakladatelství Portál a z anglického originálu ji přeložila Alena Švecová.
Jak získat svobodu a znovu být sám sebou
Kniha je rozdělena na dvě části. První z nich se zaměřuje na to, čím si děti, které mají emočně nezralé rodiče, prošly a možná i pořád procházejí. Zjistíte v ní i to, jak se rodiče takovými stali a jak jim porozumět a odhalíte důvody, proč se pořád snažíte o vztah s nimi. Naučíte se odolávat pokusům o emoční ovládání i zvládat interakce a vyhýbat se nátlaku. Druhá část vám ukáže, jak můžete znovu získat emoční nezávislost. Na konci knihy najdete Listinu práv dospělých dětí emočně nezralých rodičů, která shrnuje všechny poznatky z knihy.
Autorka se místo teorie zaměřuje na rozvoj praktických dovedností, jejichž zvládnutí přispěje ke zkvalitnění života lidí, které vychovali nezralí rodiče. Protože píše srozumitelně, všechno bez potíží pochopíte. Díky této srozumitelnosti lze také jednotlivé poznatky snadno aplikovat do života. Nechybí ani příběhy autorčiných pacientů, v nichž lze nejen nalézt podněty k zamyšlení. Můžete z nich také čerpat inspiraci pro vaši vlastní cestu k emoční svobodě.
Budování emoční autonomie
Autorka: Lindsay C. Gibson
Originální název: Recovering from Emotionally Immature Parents
Překlad: Alena Švecová
Žánr: psychologie
Vydáno: Portál, 2025
Počet stran: 272
Hodnocení: 90 %
Zdroj obrázku/Odkaz: https://obchod.portal.cz/psychologie/budovani-emocni-autonomie
| < Předchozí | Další > |
|---|
Hynka Tomma zná veřejnost jako romantického tenora s láskou k hudbě a zpěvu. Teď ale nosí v srdci bolest z odchodu milované maminky. Slávu utlumila ztráta, ale život musí jít dál. Hynek se rozhodl pomáhat lidem, kteří trpí nemocí, která mu sebrala ...
Kam zmizeli laskaví, zároveň majestátní a milující muži? Ti, kteří jsou připraveni naslouchat, milovat, chránit svou rodinu? Kde se v mužích bere takovéto charisma a lze se ho naučit? Přeučení toxické maskulinity na citlivé, ale pevné mužské chování, které je napojené na emoc...
Více než osm set metrů čtverečních, sedmnáct unikátních světelných instalací, nejmoder-nější současné digitální umění. Tak by se dala charakterizovat nová stálá výstava Lumia Gallery, která je od listopadu k vidění v centru Prahy. Mezi nejzajímavější i...
Kumšt Miroslava Krobota, který je už trvale zařazován mezi klasiky, je v tom, že dovede ve své pronikavosti satirického pohledu nemilosrdně, vtipem a nadhledem odhalit pravý stav věcí a skutečností. Takové nejsou jenom jeho filmy či televizní projekty, ...
Film Náhradníci (2009) byl ve své době důkazem, že Bruce Willis jako herec ještě nepatří do starého železa. Akční žánr má své mouchy, protože kdo z nás si může jen tak vzít bouchačku a tím i spravedlnost do vlastních rukou? Naštěstí nikdo.
