V nakladatelství Anag vyšla kniha Bez léků odhalující čtyři pilíře přirozeně dobré kondice od Madisyn Taylor.
Kniha začíná předmluvou doktora Davida R. Allena, který zde například píše, že každý musí přijmout odpovědnost za svůj vlastní život a nespoléhat se na zázračnou pilulku. Pokračuje autorčiným úvodem a poté představuje program bez léků. Mezi čtyři pilíře patří: Očistěte svou mysl, Hýčkejte svou duši, Posilujte tělo, Najděte svou komunitu. V závěru je program shrnut, nechybí doslov a informace o dalších zdrojích a o autorce.
Madisyn Taylor hned v úvodních větách zmiňuje, že se jedná o příběh, jak překonala nezdravou závislost na lécích, tedy především na antidepresivech a zklidňujících lécích. To je jádrem celé knihy, a hlavně omylem v mých očekáváních. Když jsem si knihu vyhlédla, myslela jsem si, že se bude zabývat léky obecně, případně se zaměří na nějaké nejčastější potíže a nabídne jejich řešení bez léků. Místo toho však poskytuje návod hlavně na psychickou pohodu, která má samozřejmě vliv i na tu fyzickou.
První pilíř se zabývá očištěním mysli a podrobně popisuje meditaci a také důležitost návštěv přírody. Další pilíř vede čtenáře k psaní deníku (slouží k vypsání ze svých strachů, nebo popisu pocitů a běžného života), dopisů sobě a dalším tvůrčím činnostem. Třetí pilíř je zaměřen na tělo: na pohyb, výživu i kvalitní spánek a poslední se zabývá komunitou a zdůrazňuje důležitost mezilidských kontaktů.
Popisované čtyři pilíře rozhodně dávají smysl a jsou logické, nicméně si myslím, že by na ně přišel každý a například pro psychology musí být takové rady denním chlebem. Autorka tak v této knize předkládá činnosti, které ji zaměstnávají a tím jí pomohly zbavit se prášků. Jedná se tedy o její přístup, ne nějaký pevně předepsaný scénář. Ten, kdo potřebuje, si tento program může vyzkoušet, nebo si z něj zkrátka „vyzobnout“ to, co se mu bude hodit a třeba najde to, co na něj bude fungovat.
Madisyn Taylor je spoluzakladatelkou a šéfredaktorkou webových stránek DailyOM. Za své dva předchozí bestsellery Daily OM: Inspirational Thoughts for a Happy, Healthy, and Fulfilling Day a DailyOM: Learning to Live získala ocenění a její knihy byly dosud přeloženy do více než patnácti jazyků. Madisyn také přispívá do Oprah.com a vytváří online kurzy a řízené meditace pro webové stránky DailyOM. Madisyn Taylor bydlí v kalifornské Santa Barbaře a ve volném čase jezdí na koni, medituje na pláži nebo pracuje ve své zahradě. Její práce najdete na webech DailyOM.com a MadisynTaylor.com.
Bez léků
Čtyři pilíře přirozeně dobré kondice
Autor: Madisyn Taylor
Překlad: Bronislava Grygová
Žánr: životní styl, zdraví
Nakladatelství: Anag
Rok vydání: 2020
Počet stran: 176
Hodnocení: 70%
https://www.anag.cz/bez-leku-ctyri-pilire-prirozene-dobre-kondice/pA91.5973/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Přečtěte si rozhovor s Petrem Urbanem, otcem legendárního Čecha Rudy Pivrnce. Řeč bude nejen o této značce, produktech a úskalích, ale i o jeho dětech nebo výtvarné výchově.
V současnosti stále víc lidí na celém světě žije v neustálém shonu, aby zvládli všechny požadavky, které na ně život klade, a mají pocit, že se jim nedostává času. Není to tím, že by času měli málo, ale tím, že nedovedou s časem hospodařit. Al...
Po velikém úspěchu mladého českého výtvarníka Davida Křiváka (*1972), který zahájil svojí vernisáží v galerii Modrého klíče v Praze se výstava přesunuje do jeho domovské Ostravy.
V naší galaxii je asi 200 miliard hvězd. Z toho asi 10 miliard podobných našemu Slunci. Asi. Protože ročně se narodí asi 7 hvězd a několik umře. Kolem většiny hvězd obíhají dvě i více planet. To je asi 1 bilion planet. Z toho asi 1 miliarda podobných Zemi....
Sucho to je tísnivé vesnické drama. Na jedné straně velkostatkář a na straně druhé chudý "kolchozník", který nutí rodinu k soběstačnému životu, ale také klíčící láska revoltujících mladých lidí. Zatímco ona je dcerou chudého farmáře, on synem vlivného agrá...
