V nakladatelství Anag vyšla kniha Bez léků odhalující čtyři pilíře přirozeně dobré kondice od Madisyn Taylor.
Kniha začíná předmluvou doktora Davida R. Allena, který zde například píše, že každý musí přijmout odpovědnost za svůj vlastní život a nespoléhat se na zázračnou pilulku. Pokračuje autorčiným úvodem a poté představuje program bez léků. Mezi čtyři pilíře patří: Očistěte svou mysl, Hýčkejte svou duši, Posilujte tělo, Najděte svou komunitu. V závěru je program shrnut, nechybí doslov a informace o dalších zdrojích a o autorce.
Madisyn Taylor hned v úvodních větách zmiňuje, že se jedná o příběh, jak překonala nezdravou závislost na lécích, tedy především na antidepresivech a zklidňujících lécích. To je jádrem celé knihy, a hlavně omylem v mých očekáváních. Když jsem si knihu vyhlédla, myslela jsem si, že se bude zabývat léky obecně, případně se zaměří na nějaké nejčastější potíže a nabídne jejich řešení bez léků. Místo toho však poskytuje návod hlavně na psychickou pohodu, která má samozřejmě vliv i na tu fyzickou.
První pilíř se zabývá očištěním mysli a podrobně popisuje meditaci a také důležitost návštěv přírody. Další pilíř vede čtenáře k psaní deníku (slouží k vypsání ze svých strachů, nebo popisu pocitů a běžného života), dopisů sobě a dalším tvůrčím činnostem. Třetí pilíř je zaměřen na tělo: na pohyb, výživu i kvalitní spánek a poslední se zabývá komunitou a zdůrazňuje důležitost mezilidských kontaktů.
Popisované čtyři pilíře rozhodně dávají smysl a jsou logické, nicméně si myslím, že by na ně přišel každý a například pro psychology musí být takové rady denním chlebem. Autorka tak v této knize předkládá činnosti, které ji zaměstnávají a tím jí pomohly zbavit se prášků. Jedná se tedy o její přístup, ne nějaký pevně předepsaný scénář. Ten, kdo potřebuje, si tento program může vyzkoušet, nebo si z něj zkrátka „vyzobnout“ to, co se mu bude hodit a třeba najde to, co na něj bude fungovat.
Madisyn Taylor je spoluzakladatelkou a šéfredaktorkou webových stránek DailyOM. Za své dva předchozí bestsellery Daily OM: Inspirational Thoughts for a Happy, Healthy, and Fulfilling Day a DailyOM: Learning to Live získala ocenění a její knihy byly dosud přeloženy do více než patnácti jazyků. Madisyn také přispívá do Oprah.com a vytváří online kurzy a řízené meditace pro webové stránky DailyOM. Madisyn Taylor bydlí v kalifornské Santa Barbaře a ve volném čase jezdí na koni, medituje na pláži nebo pracuje ve své zahradě. Její práce najdete na webech DailyOM.com a MadisynTaylor.com.
Bez léků
Čtyři pilíře přirozeně dobré kondice
Autor: Madisyn Taylor
Překlad: Bronislava Grygová
Žánr: životní styl, zdraví
Nakladatelství: Anag
Rok vydání: 2020
Počet stran: 176
Hodnocení: 70%
https://www.anag.cz/bez-leku-ctyri-pilire-prirozene-dobre-kondice/pA91.5973/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Je tady jaro a to už je nejvyšší čas, aby se milovníci čerstvé zeleniny poohlédli po nějakých sazeničkách nebo semínkách a dali se do práce. Taková doma vypěstovaná rajčátka nebo mrkev jsou přeci jen voňavější a chutnější, než ty ze supermarket...
V červnu vydalo nakladatelství Pragma zajímavou knížečku o seberealizaci a hledání vnitřního štěstí s dlouhým názvem 1000 + maličkostí, které dělají šťastní a úspěšní lidé jinak. Autory jsou manželé Marc a Angel Chernoff, jež v...
Rosana de Montfort je česká výtvarnice, která tvoří od raného dětství pod vlivem mentorů, vzorů a učitelů jako jsou Karel Žaluda, Věra Špánová Boudníková, Jiří Stejskal, David Lloyd, Jaroslav Domiter a Ladislav Mari...
16. ročník tradiční olomoucké přehlídky odpočítává poslední hodiny do svého začátku. Čtvrteční a páteční program nabízí premiéru a první reprízu exkluzivní taneční koprodukce Power Power Dance, která vzniká speciálně pro festival s podporou 
Renfield (Nicholas Hoult) je oddaný a neustále ponižovaný Drákulův zaměstnanec. Jeho narcistický pán (Nicolas Cage) vyžaduje, aby mu Renfield sháněl kořist přesně podle jeho požadavků a poslouchal každý jeho příkaz bez ohledu na to, jak poniž...