Jedna kniha, jedna velká změna aneb o cestě k lepšímu životu

Jedna kniha, jedna velká změna aneb o cestě k lepšímu životu

sexyDieta perexMáte pocit, že se váš život točí ve stereotypech, upadáte do stavů únavy, vyčerpání a chybí vám energie? Pak vám může pomoci kniha, kterou napsala mladá autorka Kris Carr. Je o tom, jak změnit svůj život pomocí jednoduchých kroků a především stravování. A to jen za 21 dní. Je to výzva a my jsme ji pro váz zkusili. A jak to dopadlo?

Přehledná, pestrá a obrázková publikace s hravým názvem Bláznivá sexy dieta překvapivě není jen o jídle. Nenabádá vás pouze k tomu, abyste hladověli, jedli jen věci, na kterých si nepochutnáte a úpěnlivě vyhlíželi den, kdy dietní program skončí a vy se mohli střemhlav vrhnout do skříňky se sladkostmi. Kniha čtenáře chytře nabádá k tomu, aby svůj přístup ke stravování změnil od základu a trvale. Pointou je především opustit fastfoofové stravování, přebytečný cukr, slazené nápoje a přemíru pečiva. To vše nahradit ovocem, zeleninou a luštěninami. Že to zní banálně? Tím to nekončí. Stránky knihy jsou vyplněny radami lékařů a dietologů, kteří se tu rozhovoří o dalších pro tělo blahodárných procedurách, jako je dopřávání si sauny či páry.

Kniha čtenáře provede základy zdravého vaření od nákupu potravin přes potřeby do kuchyně, které by vám neměly chybět. Knihu jsme otestovali, jak se říká „na vlastní kůži“. A výsledek? Přiměje čtenáře nejen k bezduchému plnění úkolů jako je nahrazení běžné večeře salátem či sada kliků po ránu. Kniha vás donutí o své životosprávě přemýšlet. Uvažovat nad tím, proč tělo „popoháněné“ zdravou stravou funguje lépe. Proč nám prospěje jít si po ránu zaběhat. Chcete-li na sobě něco tímto způsobem změnit, zkuste tuto knihu. Nebudete litovat.

sexyDieta

Bláznivá sexy dieta
Autor: Kris Carr
Nakladatelství: Anag
Vydáno: červenec 2013
Počet stran: 272 
Hodnocení: 100% 

http://www.anag.cz/blazniva-sexy-dieta-jezte-si-zeleninku-zazehnete-svou-jiskru-a-zijte-tak-jak-chcete/d-83759/

( 0 hlasů )


 

Přihlášení



Soutěže

Zvířata nejsou bez citu

Nakladatelství Portál vydalo velmi zajímavou knihu. Zve nás do obrovského světa zvířecích smyslů. A je mi až hanba, jak člověk s těmito smyslově bohatými zvířaty zachází a je dojemné, když je někdo miluje a plně respektuje jejich potřeby.
Portál

Nevyhazujte dřevo a vyrobte si z něj jednoduše nějaký nábytek

Jednoduše ze dřeva s podtitulem Nábytek a předměty z nasbíraného dřeva je název knihy, která vyšla v nakladatelství Grada už v roce 2016 a loni se dočkala dotisku. Nadšení Antje Rittermannové je rozhodně nakažlivé!
Grada
CBDB.cz - Databáze knih a spisovatelů, knihy online, ebooky zdarma, eknihy ke stažení

Videorecenze knih

Rozhovor

Štěpán Kojan: „Prvnímu ročníku Rocku pro faunu přeji podporu široké veřejnosti pro dobrou věc Fauny“

keks 200Rock pro faunu – je nový projekt, který chce pomoci přírodě a zvířatům. Předkládáme vám, našim čtenářům, první rozhovor s leaderem kapely KEKS Štěpánem Kojanem:

...

Hledat

Když se v písních stmívá

Album Martina Hejnáka Chmýří, které vlastním nákladem vydal v roce 2021, obsahuje 14 (relativně) nových či zrevitalizovaných skladeb. Jednotlivé songy nejsou příliš dlouhé, takže i přes jejich celkový počet výsledná stopáž jen o fous přesahuje 30 minut.

Z archivu...

Čtěte také...

Chraň nás od zlého – policista v roli vymítače ďábla

chran nas perexPronásledování a usvědčování násilných vražd, loupeží a dalších odporných kriminálních zločinů – jeden z každodenních dnů v práci. Nicméně zaujetí okultismem v boji s temnými silami přivede policistu z Ne...


Literatura

Módní životopis - Hana Podolská ve víru dějin

hana podolska200V říjnu vyšla v nakladatelství Akcent životopisná knížka Hana Podolská ve víru dějin s podtitulem Královna módy první poloviny minulého století od autorky Nadi Dubcové. Pokud vás zajímá móda a/nebo historie, pak si v této útlé knížce ...

Divadlo

Do Divadla v Řeznické se vrací po delší odmlce inscenace Leni

leni perexDivadlo v Řeznické uvede původní slovenskou hru Leni autorské dvojice Valerie Schulczové a Romana Olekšáka, která je fiktivním setkáním dvou skutečných osobností, legendárního moderátora Johnnyho Carsona, jehož „The Tonight Show Starring Johnny Cars...

Film

Filmový muzikál „Bídníci“ aneb kdy(ž) se lůzou staneme?!

bidnici 200Do nového roku 2013 vstupujeme do českých kin s novými muzikálovými „Bídníky“, kteří přicházejí z Velké Británie v režii Toma Hoopera (oscarového tvůrce filmu „Králova řeč“). Victor Hug...