Kultura21.cz

Koleno a meniskus – účinná pomoc při bolesti je název knihy, která vyšla v nakladatelství Kazda a představuje metody z praxe Rolanda Liebschera-Brachta a Petry Brachtové.

Kniha je rozdělena na teorii a praxi a v závěru se nacházejí informace. Teoretická část představuje autory a jejich příběh, věnuje se tomu, kde bolesti kolenou vznikají, co kolenu pomáhá a co ne a zmíněna je zde i správná strava. Praxe je pak zaměřená na cvičení – nejprve je zde vysvětleno, jak bezpečně cvičit a vytvořit si rutinu a jsou zde popsány pomůcky, se kterými mají autoři zkušenosti.

Následují konkrétní návody na léčebnou osteopresuru, tipy na cviky na protažení a masáž fascií. Jsou zde fotografie a popis základních bodů, různé varianty a často nechybí ani upozornění nebo nějaké tipy. Na konci knihy čtenáři naleznou zdroje a studie, rejstřík a poděkování. Obzvlášť cenné jsou odkazy na videa s bezplatnými cvičeními autorů, ale tentokrát zde zcela chybí tipy na nějaké české zdroje.

Autoři knihy v úvodních kapitolách popisují, že přes 30 let výzkumu a jejich praxe jim ukázalo, že příčinami bolesti kolen jsou ve většině případů nepoddajné svaly a fascie, které se příliš napínají. To stlačuje klouby a dochází například k přetržení menisků nebo opotřebení chrupavky. Touto knihou chtějí ukázat cesty, jak se bolesti zbavit.

Knihu můžete vyhrát v naší soutěži: Zbavte se bolestí kolenou

Na podobných knihách jako je tato se mi líbí především jejich struktura a praktičnost. Mají menší formát, nejčastěji brožovanou vazbu a jsou také psané lidsky. Tedy tak, že teorie není mnoho, a navíc je pochopitelná a stravitelná. Navíc kdo nechce, tak ji může bez obav přeskočit a zaměřit se jen na konkrétní cvičení z praxe.

Kdo má problémy s koleny, tak tento titul určitě ocení. Třeba v ní totiž najde něco nového, začne se cvičením, nebo dojde k nějaké významné změně ať už ohledně rutiny nebo například jídelníčku. Podle mě je však potřeba myslet na to, že se jedná o metodu jedněch lékařů, tedy o jeden pohled, který může pomoci, ale nejde jej brát jako tu jedinou a správnou cestu.

Roland Liebscher-Bracht vystudoval strojní inženýrství, ale celý život trénoval a vyučoval asijská bojová a pohybová umění. To mu spolu s jeho ženou umožnilo vyvinout zcela novou a vysoce účinnou léčbu bolesti. Od roku 2007 školí v této terapii podle Liebschera & Brachtové lékaře, lékaře alternativní medicíny a fyzioterapeuty. Od té doby podle této metody léčí více než 3000 partnerských terapeutů v Německu, Rakousku a Švýcarsku.

Dr. med. Petra Brachtová je praktická lékařka a naturopatka. Již přes 30 let se věnuje nutriční a ortomolekulární medicíně a vede své soukromé zdravotní centrum Liebscher & Bracht (Gesundheitszentrum Liebscher & Bracht) v německém Bad Homburgu. Hlavním cílem její léčby je aktivovat silné samoléčebné mechanismy, které jsou vlastní každému člověku. Největšího účinku dosahuje optimalizací stravovacích a pohybových návyků svých pacientů.

Koleno a meniskus - účinná pomoc při bolesti
Autor: Roland Liebscher-Bracht, Dr. Med Petra Brachtová
Překlad: Martin Richter
Žánr: zdraví a životní styl
Nakladatelství: Kazda
Rok vydání: 2023
Počet stran: 128
Hodnocení: 80 %

https://www.knihykazda.cz/koleno-a-meniskus/